устраиваюсь на новую работу. где придется все время сидеть за компом (раньше много ходила. ездила по городу) боюсь поправиться. видимо придется на фитнес записаться. А вы занимаетесь спортом?
Хожу на работу - с работы пешком (3 км туда и 3 км обратно), плюс в выходные зимой - лыжи, летом - плавание.
Иначе геморрой, варикоз, остеохондроз и пр. и пр. - обеспечены.
Дома занимаюсь спортом. Стараюсь по лестницам вверх только бегом передвигаться.
Конешн, утром зарядка каждый день, 2-3 раза в неделю спортзал, зимой коньки-лыжи помимо спортзала и зарядки, по сравнению с другими кто не занимается выгляжу лучше и ничо не болит
Волейбол 2 раза в неделю
у меня тоже практически сидячая, к тому же постоянно за рулем,в общем всю жизнь сидя. результат -болит спина, надо заниматься,но лень. вот дожидаюсь когда катки зальют -пойду на коньках кататься,хоть что-то. а после работы так задолбаешься,что уже думать о тренажерах не охота.
утром зарядка 30мин, вечером, либо пробежка, либо танцы
хожу в сп зал 3 раза в неделю. Раньше очень болела поясница, не могла даже зубы чистить. Теперь не болит. Еще колени болели, пока доходила до работы. Все прошло. на работу и с работы только пешком, в любую погоду (30 минут в одну сторону)
у меня такая же работа, как будет у вас...И знаете чем я спасаюсь? Хожу на работу и с работы пешком, в обед всегда выхожу и хожу пешком, а также стараюсь есть поменьше
Всю свою трудовую жизнь работаю на сидячих работах. Спорт не выношу хронически. За 14 лет поправилась на 5 кг (кое-как). Никаких хондрозов, геморроев и т.п. Но это просто повезло с генетикой.
Разве что ВСД всю жизнь. Поэтому, все же если к спорту относитесь нормально, то лучше заниматься им...в любом случае для здоровья хуже не будет.
Всю свою трудовую жизнь работаю на сидячих работах. Спорт не выношу хронически. За 14 лет поправилась на 5 кг (кое-как). Никаких хондрозов, геморроев и т.п. Но это просто повезло с генетикой.
Разве что ВСД всю жизнь. Поэтому, все же если к спорту относитесь нормально, то лучше заниматься им...в любом случае для здоровья хуже не будет.
Может у тебя глисты???
Автор, главное, в вашей ситуации- не начать ЕСТь со скуки. Если будете переедать, фитнесс два раза в неделю не спасет, хотя это не значит, что не надо им заниматься, наоборот!
Каррреглазка
Всю свою трудовую жизнь работаю на сидячих работах. Спорт не выношу хронически. За 14 лет поправилась на 5 кг (кое-как). Никаких хондрозов, геморроев и т.п. Но это просто повезло с генетикой. Разве что ВСД всю жизнь. Поэтому, все же если к спорту относитесь нормально, то лучше заниматься им...в любом случае для здоровья хуже не будет.
Может у тебя глисты???
Понимаю Ваше желание задеть меня) Но, увы...
Практически всю жизнь работа сидячая. Со спортом и без него не поправляюсь. Но лучше заниматься, чем не заниматься. ясен-красен. Если не лодырь. Необязательно пресловутый спортзал - он надоедает быстро. Можно найти тот вид активности. который доставляет удовольствие - прогулки, бассейн. танцы. Я сейчас в бассейн хожу. Из тех 5 лет. что я занималась в качалках/аэробиках. впервые иду куда-то с удовольствием. а не заставляя себя.
устраиваюсь на новую работу. где придется все время сидеть за компом (раньше много ходила. ездила по городу) боюсь поправиться. видимо придется на фитнес записаться. А вы занимаетесь спортом?
да)
плавание ежедневно + пешие прогулки час
У меня сидячая работа, но резко начала толстеть только когда стала работать дома. В спортзал аж бегом побежала. Не соблюдая никаких диет за 6 месяцев похудела на 7 кг. Мало того что вес снизился, так настроение улучшилось, разнообразие хоть какое-то появилось.