Еда для красоты и молодости

на моем внешнем виде только пониженный гемоглобин отражался, худющщая, бледная была, но сколько не объедалась печенью, гречкой и гранатами, помогли только таблетки.)

Вы знаете, я помню по молодости дома я любила заказывать себе челогач и греческий или болгарский салат. Один Челогач стоил существенно дороже салата. В разы насколько помню.

Теперь живу в US. Могу купить такую же прекрасную свинину на косточке на sale, который через неделю, за $1.50 за pound, это 450 гр. Замаринованный на грилле вкуснее чем в ресторанах.
Помидоры на Sale $2 за 450гр, и не так часто, и не всегда вкусные. К помидорам еще много чего добавить надо.

Свинину сейчас не едим практически по многим причинам. Но если б ели - челогач, биточки, шашлыки, запеченная буженина были бы дешевле на ужин чем хорошая порция салата.

Не каждый же день помидоров хочется.

Я не пользуюсь никакими кремами,мои лучшие друзья-это мыло и вода. А вот моя сестра-близнец использует кучу уходовых средств,начиная от гелей,пенок,кремов и прочей лабуды. К чему всё это я пишу,мы ровесницы соответственно,но она выглядит старше меня,несмотря на то,что тратит бешеные суммы на косметику,а лицо вялое,серое,хотя питание и среда обитания абсолютно одинаковые. Значит испортила она лицо всеми этими химикатами,и всё время мне говорит,ну почему ты не тратишь на косметику ни копейки,а выглядишь лучше?

Не все могут как вы. У меня от мыла больно кожу стягивает, без крема или масла она шелушится, без скраба и очищающей маски поры забиваются. А с уходом всё чудесно.

А мне ничего не стягивает,а вот помню,когда приходилось изредка мазать крем на лицо,так дискомфортно было. А так ничем не пользуюсь,кожа дышит и благодарна мне.

это пока...без защиты от внешних факторов быстрей придет в негодность, но и химической лучше избегать косметики, лучше ближе к натуральной пользоваться...а простое мыло обезвоживает кожу..

ошибаетесь, в маслах Омега 3 (альфа ланолиновая кислота) из нее как раз в организме и синтезируются те омега 3 которые есть в рыбъем жире, по сути Омега 3 растительных масел является незаменимой, но еще важен баланс Омега 3 и Омега 6, самый сбалансированный состав как раз в льняном еще в некоторых, в обычных подсолнечном, оливковом в основном Омега 6, а их избыток вызывает различные воспалительные и другие не очень положительные процессы...

А я поедаю ананасы и манги,для того,чтобы быть молодой и красивой.

манги....

Шучу же)))) А то что-то скучно,никто не заходит и не делится секретами молодости и красоты.

я в 17 лет выглядела очень плохо, жила на крайнем севере
на море меня не возили , фруктов мало было

А с чем вы салаты обычно кушаете ?

Мы без салата кушать не садимся, и без помидор хоть раз в день обойтись тяжело, редко через день.

Она то синтезируется, но в очень небольших дозах, и при наличии достаточного количестве энзимов в организме.

Поэтому употреблять надо оба, и растительное не может полностью заменить Омегу 3 животного происхождения, которое предпочтительнее.

И кстати в лососевых уровень ртути считается низким, этот вид рыб можно безопасно употреблять практически всем как мин раз в неделю, и больше.
Всего пару видов рыб, в которых действительно высокий уровень ртути, но они не являются самыми распросраненными и популярными, в частности в России. Я ж не думаю что многие рыбу-меч регулярно употребляют.

не ем после 19.00.
не ем крольчатину, свинину, продукты с глютеном.
из фаст-фуда ем только пиццу, редко (делаю сама).
ем киви, разные супы, йогурты.
вода Эвиан, но не больше 1,5 литра в день, иначе лицо отекает.
в целом, что бы вы не жрали, генетику не перекроешь.

твоя сестра 100% думает также о тебе. это вообще распространенное женское убеждение в том что они выглядят младше своих ровесниц. у меня например все подруги в этом уверены и маменька моя. мама вообще никакими кремами не пользовалась никогда и считает что в 57 выглядит на 40. я конечно ей говорю что она красавица, но на самом деле выглядит она довольно фигово для своих лет...

мы тоже лопаем помидоры каждый день. а также томатный сок и всякие соусы на основе помидор. если в доме нет помидор - объявляется чрезвычайная ситуация, и тутже собирается поход по магазинам

натуральная косметика это полная фиганда, никакого толка. пилинги кислотами от пятен и черных точек, ретинол от морщин, гилауронка для увлажнения. и будет те щастье. а маслом можно и сливочным намазаться, с тем же еффектом что и маслом какой-нить тропической берцовой косточки радужного единорога

Генетика важнее всего. За 30, не занимаюсь спортом, ем все что хочу включая фастфуд и алкоголь, здорова, выгляжу хорошо, волосы и кожа отличные. Это не правильно конечно, но если вы от природы страшненькая прыщавая и с жидкими волосами, то никакой авокадо с овсянкой принципиально не помогут.

Я вообще не люблю салаты и не ем. Муж ест в сезон - летом и осенью - пару раз в неделю, он любит.
Я могу просто помидор погрызть или огурец, но чаще просто сладкий перец потушу или баклажан. Сырые овощи не люблю совсем.

Я умываюсь дегтярным мылом,кожа такая бархатная стала,а раньше умывалась мылом в составе,которого крем,а кожа была не очень.

А какая фирма?

Фирму не помню,но кусок такой большой,больше,чем других фирм.Именно его очень хвалят. Как вспомню,напишу.

Вы наверное на севере выросли и не привыкли.

Я с юга, и большая миска салата, помимо других овощей приготовленых по разному, была обязательна.
Муж вырос в другой стране, в другой культуре, но миска салата с каждой едой должна быть. Повезло, что на одной волне с ним. Салаты и заправки к ним у нас правда в ассортименте. На овощи уходит чуть ли не большая часть бюджета на еду. Картошка, макароны, хлеб было б разы дешевле. Но их мы не едим, или крайне редко.

Не знаю как это сказывается на моих волосах и коже. Но на здоровье вроде положительно.

А сколько вам лет, и какой тип кожи ( явно не сухой).

Мне 35 лет. Тип кожи смешаный. Щёки нормальные,т-зона жирная.

В точку)
Правда, уже давненько живу на юге, но так и научилась овощи и фрукты любить.
Картошку я тоже не жалую, а вот макароны твёрдых сортов - да. На гарнир обычно или они или гречневая лапша соба, или гречка, или зелёная гречка, или рис, или бурый рис, или дикий красный рис, или киноа, короче, крупы считаю очень полезными и люблю.

Зелёная гречка и дикий рис очень полезны.

И киноа - вообще бомба.

Слышала много,но есть не довелось. Опишите,пожалуйста.

Возможно вы просто молоды ещё. К тому же если вы едите всякий шлак и внешне хорошо выглядите, не стоит обольщаться. Внутренние органы страдают от этого дерьма а это ещё хуже.

И со временем это даст о себе знать. Например, если много вкидываете в себя тяжелой вредной еды, поджелудочная работает как сумасшедшая.

+++100500! И почему бабы так любят себя обманывать? Аж раздражает

Вкус не описать, ни на что не похож. Попробуйте)

При чём тут себя обманывать??? Мнение со стороны,людям иднее,кто как выглядит. Знаю одну девушку,ей всего 30,а выглядит гораздо старше,морщины уже заметны,но она выглядит так плохо,потому что у неё двое детей,и мужа нет,тащит всё на себе,вот и истрепалась.

А что это вообще? Крупа?

Я то же много про эту крупу слышала, надо будет попробовать

Никак особо не поддерживаю красоту, ем все подряд. Несовершенства есть, но несерьезные. Кожа молодая) Подумываю перейти на растительную пищу, но это же ужас сколько стоят фрукты и овощи зимой, разориться можно.

А у меня вот тёмные круги под глазами.Хоть ешь правильно,хоть не ешь,а они никуда не исчезают(( Занимаюсь спортом,без вредных привычек,достаточно сплю,ухаживаю за собой...а видок такой,как-будто я всю ночь вагоны разгружала!Что делать?Консилер не справляется тоже.

Ну можно так сказать. Но на самом деле это семена, так же как и гречка. Только еще полезнее. В киноа все известные аминокислоты. Без-глютеновая, что для меня очень важно.

Готовится очень быстро, куча рецептов. Смотря с чем сделаете. Может и гарниром и основным блюдом быть.
считается что обладает ореховым привкусом. Она такая упругенькая, не размазня. Мне такая консистенция нравится. Не переварите только ее.
Есть обычная, есть красная(дороже).

Да уж, все мы родом из детства :)

Я киноа или бурый рис делаю с огромным количеством разных овощей и приправ. Иногда оливки. Можно кусочки куриной грудинки добавить, или креветки. Тогда основным блюдом идет. Spanish style, в большой сковороде. ( я в воке если много делаю)
И вкусно, и полезно.

Киноа с kale (много), фетой, клюквой тоже вкусно.

Вы так вкуснейше описали, что захотелось тоже приготовить)) Сккопировала себе.

У нас даже самые капризные дети за обе щеки уплетают :)

О, да вы меня добиваете просто)) Завтра же кинусь готовить))

Ну я тоже пару раз видела женщин реально выглядевших моложе своего возраста. Но в основном женщины очень любят внушать себе что выглядят моложе своего возраста. Льстят себе. В основном все выглядят на свой возраст +, - два года. И те кто следят за собой и у них все в жизни хорошо, просто ухоженно красиво выглядят, но все ровно на свой возраст. А бываю и уставшие, как вы описали.

При чем тут льстят и внушают себе? Знаете как легко проверяется на сколько выглядит тетка? Если ей допустим 40, а ее согласны содержать те, кто предпочитает девушек до 28.

Я сегодня мужу очень упрощенный вариант сделала, т к времени небыло. Киноа, с луком, чесноком, зуккини, зеленым перцем и свежеми грибами. Травки муравки.
С запеченной индейкой.
Муж еще спрашивал можно ли он киноа доест . Не знал что я на раз изначально готовила.

Я каждый день пью травяные чаи с имбирём и лимоном. Когда кончается сезон лимонов,начинаю пить настой шиповника с травами. А летом постоянно завариваю каркаде.

А масло добавляете при готовке? Какое?

Употребляю только полезные масла. Такие,как кунжутное,тыквенное,оливковое.