Цель- похудеть к Новому году!

Helen, пиши от скольки избавилась кг, как мы в скобках.

Ай, Леля- молодца- 7,5кг. Вау.

Так вдохновляют меня ваши победы, девочки.

Ксюша- что там у тебя на весах?

Привет, вот я и тут с утра пораньше. Отправила своих , кого куда и свободна. Прибавила за выходные 300 гр, но это ерунда, тем более КД пришли.

Прекрасная /-2/, про себя, конечно))))

Всем доброе утро.

Вот мой отчет: талия 68см

бедра 94см

об.ноги 51-52см( на двух разный)

Вес 55.800 (56кг)

Всем привет! Девочки, а где Ласточка и Царица! Что за детский сад? Худеть, так худеть, а то сказали и пропали.

Инкогнита, ты тоже худеть будешь?

Я сегодня питаюсь не в похудательном режиме, в обычном- только конечно не ем хлеб и ему подобных. И все- уже на сегодня закончила с едой. Время 18.55

Ксюш, давай лучше пиши сколько потеряла в см. А то я не помню- какие были параметры до этого. И прыгай потом по страницам- ищи. У меня без изменений: -2 кг, -1 см,-1см. Все.

Завтрак сегодня: кофе, каша мультизлаковая

обед: ложка карт.пюре, тушеная капуста с курицей, чай сс шоколадинкой

Ужин: винегрет, 2 кус. сыра.

Всем пока.

Вес -2.4кг; талия-1см; бедра-2см; нога-3см.

Прекрасная, а ты откуда? У мнея с тобой 4часа разница по времени. Леля с Москвы, я с Киева, а остальные???

Девочки, привет!!

А я вчера вечером часа три мучилась как хотела пельмени жареные и мороженое. Домучилась до одиннадцати вечера, потом пошла в магазин, купила. Поела, конечно, все это дела на ночь. Но угрызений совести никаких! Хоть убейти, но не казнюсь я по этому поводу, сама себе удивляюсь. В три ночи легла спать (до этого телек смотрела). Проснулась только сегодня в три дня! Взеситься забыла, конечно, побежала по делам.На завтрак съела яблоко и доела вчерашнее мороженое, кофе.Сейчас вернулась домой, съела одно яблоко, кофе пью. Через пару часиков сделаю гимнастику (НАДЕЮСЬ).

У меня какой-то дисбаланс моральный в последнее время, спорта не хочу,зато жрать хочу. Может КД скоро?

Девочки, обещаю завтра произвести замеры и взвешивание. Все напишу! Вы, конечно, все молодцы - так себя держите! Я восхищена.

Я живу в Москве как и Леля.

Ксюша, я что-то не пойму ты зачем худеешь? У тебя прекрасные параметры.

Прекрасная, сколько раз в неделю ты занимаешься?

Прекрасная, а что это за каша мультизлаковая? Растворимая или ты сама варишь?

Привет, Helen! Беру разные хлопья (пшеничные, овсяные, ржаные), добавляю туда перемолотую на кофемолке гречку и немного варю- минут 5. Раньше(до проблем с весом) добавляла туда изюм, курагу и что-то еще по настроению. И ем с удовольствием.

Тренировками занимаюсь 2 раза в неделю, больше не получается. да и не советуют- мышцам надо восстанавливаться.

Пиши завтра- сколько потеряла в весе (вернее- не потеряла, а избавилась. А то мы народ такой- потеряли- надо найти, а избавились- значит ненадо было).

Я из Сибири г.Новокузнецк Кемеровской области. Родом отсюда. Жила немного в Новосибирске и 4 года в Омске. Сейчас поближе к маме.

Знаешь, это нормально. Прежде чем начать путь к идеальной фигуре- надо 100 раз спотыкнуться, разозлиться на себя и понять, что никуда ты от этого не денешься и придется тебе это сделать- похудеть.

Кто-то, наверное, может жить с изменившимся телом в гармонии. Как у меня сестра. Ей 36 лет, рост 164 см, вес под 100 кг. Есесно, никакой одежды модной позволить себе не может и ходить, как тетя мотя. А муж у нее однолюб и ревнивец. На работу даже не пускает. Так она и махнула на себя рукой, даже и косметикой не пользуется. Ну а если оба довольны- просто счастье. А я так не могу- надо быть красивой и самой-самой. Что-то я отвлеклась...... Простите.

Я сильно так на полноту не жалуюсь, а худею из-за проблемных зон(бедра и попа). Да и я склонна к полноте, как и все женщины в нашем роду. Вот боюсь стать такой же пышной как тетки, бабушки и мамашка.

Привет,

Я бы тебе очень хотела посоветовать диету Монтиньяка, точнее эо даже не диета, а просто система питания постоянная, на которой можно есть выпечку, хлеб, сыр, вино, орехи, торты, в общем очень вкусные продукты, от которых поправляются, но нужно самой их готовить, правда. То есть ты не будешь чувствовать себя обделенной, калории и порции мы не считаем. Эффект длительный и себя терзать не нужно, а главное и обмен веществ восстанавливается, нарушенный после множества других жутких диет.

Заходи на www.forumonti.com форум, полностью посвященный ТОЛЬКО системе Монтиньяка, там очень много полезной информации, множество рецептов и доброжелательная атмосфера и всегда просить можно, что не понятно и получить своевременно ответ.

И можно дневник питания завести, если ты серьезно решила заняться собой, а девочки всегда помогут и поддержат!!

Я подсадила на это питание много знакомых, многие из которых были с большим весом и думали, что они никогда не похудеют. ВСЕ похудели и не перестают благодарить, а сколько проблем со здоровьем ушло у всех, ради этого точно стоит.

Удачи!!

Если что спрашивай.

Привет! Вы где, мои дорогие?

Пошла заниматься фитнессом.

Девы, я с вами!

Со вчерашнего дня перешла на такую систему - ем через каждый 2,5 часа пять раз в день по одному стакану чего-нить не очень вредного. Сегодня ела так:

1) чай с молоком, хлеб с сосиской

2) бутылку биобаланса с черносливом (три раза в тубзик сбегала из-за этого :)

3)гречка с двумя бараньими ребрышками

4) вирегрет+слайс

5) сьем бутер с красной икрой, т.к. весь вечер буду с малышкой на "развивайке"

вечером, если прижмет, есть фрукты и зеленый чай

Мои параметры, 62кг, ОГ-98, От-80, Об-100, рост-160

Девы, ну простите меня, простите! Вчера опять в одиннадцать поела жареных пельмений, потом еще венские вафли со сгущенкой. Взвешиваться не стала - боюсь:( Встала какая-то опухшая. желудок болит. Пропустила завтрак, недавно покушала котлетку с салатом и опять две вафли венские. Искренне надеюсь, что сегодня мой ночной налет на пельмени не повториться.

Саманта, присоединяйся!

Ты только со вчера худеть начала?

Helen! Ты жарь эти пельмени утром что-ли....ну что ты в самом деле их кушаешь по вечерам. Ну, разозлись на себя.... Тебе же потом надо избавляться от того что есть сейчас и еще от этих пельменей и вафлей, которые щас наешь. Все! Хватит! Начинай завтра новую жизнь....

Саманта, добро пожаловать в наш худеющий мир.

Саманта, а ты книгу Королевой читала?

Леля, Ксюша! Когда вас нет, я готова чего-нибудь съесть неправильного. Не вводите в грех. Появитесь.

Не переживай, я уже здесь. На страже здорового образа жизни. Сама , правда, не очень-то последние дни ему следую. Максиум , на что способна - не есть после 6.А так - слопала прецель с маслом и чай с сахаром и днем что-то плохое ела, не помню.

Леля, что такое прецель с маслом?

А я вечером щелкала семечки.....потом такая гора кожурок осталась.....А сама вчера писала Helen, что ненадо есть поздним вечером, а сама. Ну, как у всех дела? Кто-нибудь худеет еще?

Привет всем!=) Я тоже хочу с вами=))) Моя предысториЯ... Пару лет назад за полгода сбросила 34 кг... летала, отлично себя чувствовала... спорт, правильное питание... но постепенно опять поправилась на 20... в начале 94 кг, потом 60... а сейчас около 80... очень расстроена... причем не могу снова настроить себя и изменить свои привычки питания... очень сильно этим расстроена... попытаюсь сейчас пойти с вами=) надеюсь на вашу поддержку и советы...

Прецель(брецель)- это крендель из пресного теста посыпаный крупной солью.Немецкая придумка, употребляется с пивом.Но я люблю его маслецем намазать и с чайком.

myrashka , добро пожаловать. Только давай договоримся- мы тут пытаемся изменить себя.

А то тут много присоединялось и все исчезли.

Давай, обмеряй себя, предоставляй нам свои данные и рассказывай, как будешь меняться.

Всем привет! Меня с вами день небыло и смотрю, что все расслабились. Хотя за мной тоже грешок... Вчера целый день с дочкой по магазинам бегала, все было бы ничего, еслиб не пришел ВЕЧЕР. Попав домой натрескалась кваш.капусты, пельменей, но это было где-то в районе семи часов вечера. Затем самое ужасное... муж в кино повел на фильм"2012". Начало сеанса в 23.00, ну и естественно, во время просмотра, слопала чипсы. Пачка просто здоровенная... А перед сеансом посидели в пиццерии, я пиццу не ела, но салат куриный стрескала с удовольствием. Домой приехали в 2.30 ночи с полным желудком.

Ксюша, Леля, ну куда вы пропали? Пишите, что ели и что будете делать. 278 Гость- это Леля, да? Почему так мало пишите. А как поддержка? Helen, а ты рассказывай, что было у тебя вечером. Ела пельмени с вафлями?

Девченки, новенькие, конечно присоединяйтесь! Только если худеть, так худеть! А то мы тут тоже все немного расслабились... Так, БЕРЕМ СЕБЯ В РУКИ!!! Все на исходную..., всем удачного старта!!!

Я уже на месте, это вчера у меня день выпал. Полдня пробегала в поисках эковских ботинок, а вечером киношка...

Я съела два пирожных....................................................​..................................................блин. Когда на ветке тихо, мне кажется, что все сидят и едят что-нить запретное. А на связь стыдно выходить.

Ксюша, хорошо, что ты пришла.

Я завтра на супе- сварю прямо сейчас.

Добрый вечер, мои стройнеющие красавицы!

На связь действительно стыдно выходить, ты права Прекрасная:( Стыдно мне в первую очередь из-за того, что треньки забросила, уже неделю не делаю. Во-вторых, не могу себя заставить взвеситься - страшно. у меня в связи с приблежение КД страшная тяга к нездоровому образу жизни.

Прекрасная, я бы и рада жарить пельмешки утром, но хочется - то их вечером:)))

Вчера питалась так: в середине дня - одна куриная котлетка и две ложки салата. Венская вафля (уже писала, помню);

в 17.30 съела котлетку и йогурт нежирный.

И где-то пол одиннадцатого съела маленькую хурму, это было где-то за полтора часа до сна. Пельмени были отвергнуты ровно также, как и помадки, зефиринки, трубочки со сгущенкой, мороженое и всякого рода колбасы. Это мой мужчина "постарался" и все это мне перед сном продемонстрировал.

Девочки, думаю что же такое измыслить, чтобы начать худеть. Но с моим мужчиной это просто невозможно!!!Постоянно соблазняет меня всякой всячиной и почему-то посреди ночи. Уффф!

Леля, самое страшное в нашем деле это то, что мы часто не помним что едим! Реально забываем, поэтому и слопываем гораздо больше необходимого. Ты записываешь где-нибудь в милом блокнотике, что съедаешь за день?

У тебя один мужчина и то трудно худеть... А у меня мои террористы(аж трое) сегодня опять потребовали налистников. Делать нечего, напекла (с творогом и с мясом + осталось еще с десяток другой холостых). Вот и худей с ними... Правда я съела в 15.30 3шт. с мясом. Думаю, что все, на сегодня стоп.

Стесняюсь спросить, что такое налистники ?

Раньше я записывала, даже вес и каллорийность, а теперь перестала.Сегодня съела салат овощной, 3 кусочка индейки копченой,салат куриный, рыбка жареная,суп,компот"Похудин", чай с "Коровкой", кефир с печеньем.

Сегодня ходила на УЗИ, нашли у меня эндометриоз. Кто нибудь знает что с этим делать ?

Это блины тонкие, на сковородке пекутся. Потом чего хочешь, то и заварачиваешь в них. Затем их можно так есть, можно обжарить на сливочном масле или запечь в духовке со сметаной. Мои даже холостые блинчики лупят, поливают сгущенкой или медом.

??? Первый раз слышу. Может в поисковике забей?

Леля, а коровка с печенькой, надеюсь, утром была?!?!?

Печенька с кефиром в обед.Коровка часов в 7 вечера.

А, ну мы такие то же печем ,только называем их "блины с мясом" или "блины с творогом".А прикольное слово "холостые" блины - первый раз такое слышу!

Всем привет!

Утром съела творог с ложкой сметаны 10% и 2 куска сыра.

В 12 съела 2 ложки гречки.

Суп сварен уже и перемолот блендером.

Дальше на нем.

У меня прямо проблема- отсутствием аппетита никогда не страдала и поэтому с утра хочу есть сильно (тем более что поздних ужинов нет). И налетаю как галка.

Это я к тому, что хотела на супе с утра сидеть, а сама с обеда начну. Зато сварила большую кастрюлю. Буду до субботы есть, пока к бабушке не уедем. У меня опять баня намечается. Да и вообще, если это чудо есть, почему этим не пользоваться.(баня у моей мамы) Немного расстроилась, что мы на этой неделе все расслабились. Девочки, давайте будем сильными- нам нужно здоровое и следовательно, красивое тело, молодость и красота. Я вот в баню с мужем хожу и хотя я без комплексов, но все-таки хочется из себя что-то более эротичное представлять.

Лелечка. Ты узнала про эндометриоз? Что это за *** на тебя напала? Щас сама посмотрю в инете. Главное, без паники.

А где опять наши новенькие? Опять сдулись, что-ли?

Леля, вот посмотри http://www.policlinica.ru/def4_224.html Я сейчас читаю. Оказывается это бывает почти у половины женщин. Так, серьезнее относимся к своему здоровью.

Всем привет. Вес немного в +, но я не обращаю внимания, КД.

Утро: кофе, 4блинчика с мясом, улитка. Дальше постараюсь ничего не есть, за исключением яблока и чая. Пора взять себя в руки! У меня сегодня разгрузочный день... Я очень на это надеюсь...

Леля, ты как? Узнала, что к чему? Я, чесно говоря, не знаю, что это за болезнь, но ты не падай духом! Все будет хорошо!!! Самое главное верить в лучшее. Вера- сильная штука! А может врачи ошиблись, такое тоже бывает. В любом случае, от тебя требуется уверенность, трезвость ума и мыслей. Ко всему подходи обдуманно, взвешенно и без паники. Ты сильный человек- обязательно справишся с "мелкими" проблемами, которые мешают полноценно жить. Ты ОБЯЗАТЕЛЬНО все преодолеешь!!! УДАЧИ!