Девочки, добрый день!
Поделитесь, пожалуйста, информацией о книгах по правильному питанию и диетологии, а то в инете столько всякого выскакивает при поиске - читать замучаешсья! Может, вы прочли книги по здоровому питанию, которые вам понравились чем-то? Ну или статьи в журналах, например. Хочу подробно разобраться в вопросах питания. Буду благодарна за ответы!
Советую почитать и послушать диетолога Ковалькова А.В.
Он сам похудел на 50кг, поэтому все советы дает, основываясь на собственом опыте.
На сайте можно скачать бесплатно его книгу. Очень советую, много хороших мыслей. Там в основном про похудение,но очень много и про правильное питание и здоровый образ жизни. Только книжка достаточно большая.
Ссылочка на сайт http://www.diet-clinic.ru/
посмотрите еще и этот сайт
http://www.dietolog-online.ru/
Лисси Мусса
Советую почитать и послушать диетолога Ковалькова А.В.
Он сам похудел на 50кг, поэтому все советы дает, основываясь на собственом опыте.
На сайте можно скачать бесплатно его книгу. Очень советую, много хороших мыслей. Там в основном про похудение,но очень много и про правильное питание и здоровый образ жизни. Только книжка достаточно большая.
Ссылочка на сайт http://www.diet-clinic.ru/
Спасибо, интересно.
Мой "вклад"
http://www.faleev.com/str01.htm
http://faleev.ru/
http://www.dietaonline.ru/articles/article.php?id=632
На сайте Фалеева тоже можно книгу скачать.
Здорово, сасибо большое за инфу, девочки!
Книги диетолога Маргариты Корольовой, очень интересно и легко написано, а главное меняет взгляд на еду, продукты и правила питания.
ой, девочки, может конечно поздно, но поделюсь статейкой - она у меня в закладках - периодически перечитываю - гениальна и проста)))
http://www.galya.ru/clubs/show.php?id=176247
Спасибо за статью! Впервые я по другому на диету взглянула - действительно диета нужна только если имеются настоящие болячки - ну например как при гастрите жирное и острое не кушать, или при язве - ведь диета сама по себе - это "лекарство" в котором организм нуждается временно. Отсюда и не постоянство пищевых привычек - так как мысленно мы готовимся к выздоровлению - но на самом деле если ничего не болело - это и вправду лишь самообман - излечения не будет пока не исправим свои пищевые привычки!!!
Но что касается спорта - точно знаю что он спасает от целюлита =))) А вот в весе можно и прибавить, но за счет роста мышечной, а не жировой ткани! =))
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Я прочитала на днях книгу Марият Мухиной "Голод двадцать первого века" ее легко читать,она понятная.Я прочитав ее узнала почти все из мира диетологии и красоты.Рекомендую