Набрала вес из-за многолетнего переедания. Больше не передаю, но вес не уходит. Не важно был в течение дня спорт, диета или, наоборот, много сладкого, с утра всегда вес примерно один и тот же. Думала, что проблема может быть в высоком сахаре, но сдала анализы. Сахар в норме. Что еще стоит проверить для снижения веса?
щитовидку и половые гормоны проверьте
Начните считать калории в течение дня, все все все записывать и взвешивать, максимально внимательно и точно.
Для начала неделю просто записываете все. Потом проанализируйте, сколько ккал в день вы съедаете.
Не знаю, какой у вас вес, но чтобы начать худеть необходимо быть в дефиците.
для начала, посчитать калории съеденного в день. "пухлит" не только от сладкого. ну и учесть, что с годами метаболизм замедляется, потому желательно урезать порции. а анализы чем помогут? ничем. диабетиков, кстати, и тощих куча, это не симптом. просто вы кушаете больше калорий, чем расходуете.
кстати, прикольно было про диету в течение дня. это как? за день вы нихрена не прочувствуете, месяц как минимум, и не до или после еды, а вместо.))
Самая лучшая диета - не жрать.
Самая лучшая диета - не жрать.
сдохнуть же можно, если совсем ни-ни...)))
Самая лучшая диета - не жрать.
А как долго не жрать?)
щитовидку и половые гормоны проверьте
Спасибо, гуглю)
А как долго не жрать?)
Достаточно, для того, чтобы похудеть.
Без спорта и ограничения питания вес не уйдёт.
Действующий пример: не жрёшь и только пьёшь 1-1.5 литра воды в течение 9-10 ч дня, и при этом в тот же день вкалываешь в спорт по максимуму 1.5-2 часа.
Через 1-2 месяца можно будет делать выводы, уходит вес или нет.
Без спорта и ограничения питания вес не уйдёт.
Действующий пример: не жрёшь и только пьёшь 1-1.5 литра воды в течение 9-10 ч дня, и при этом в тот же день вкалываешь в спорт по максимуму 1.5-2 часа.
Через 1-2 месяца можно будет делать выводы, уходит вес или нет.
нелишне будет заметить, что "вкалываешь в спорт" не значит сидеть на станке с айфоном и постить фоточки в инсту!)))
а таких девах 8 из 10 в спортзалах. одно непонятно - нах им абонемент?
К эндокринологу запишитесь, он назначит все обследования. Я сейчас под контролем доктора редук син пью и худею к лету, чувствую себя прекрасно
Анализы сначала сдают обычные, общий анализ крови, биохимия, гормоны щитовидной. Только самое большое значение имеет, какой врач все это смотрит, консультирует и дает рекомендации по лечению и питанию.
Найдите платного эндокринолога он даст список.
У меня проблемы были из за пролактина, понизив его - вес стал сам уходить
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Можно сдать комплекс Лишний вес в лаб4ю. Там как раз все необходимое (и гормоны щитовидки, и гликированный гемоглобин и пр.)