Правда ли можно похудеть, если не есть после 6?

похудеешь

Не есть после 6 (7) - это не диета, это должно стать привычкой.
А если выдержите несколько недель, организм и просить перестанет поздно кушать.

Если у вас есть лишний вес, и вы привыкли кушать поздно, то похудеете, 100 %.
Насколько и как быстро, это индивидуально.
Но, мне кажется, главное, не ждать очень быстрого результата. Во первых это вредно, во вторых - не долговечно.

Моя история:
Требовалось похудеть на 7-10 кг. Задачи "срочно похудеть" я не ставила, просто хотела по нормальному без вреда сбросить вес и запаслась терпением.
Что я делала:
- Не ела поздно, т.е в 18-19 последний ужин.
-Пила много воды
-крутила обруч
-Качала пресс

Вес падал медленно (хотя по мне, так лучше) за месяц где то 2-3 кг я теряла. Зато тело почуть чуть преображалось а обурч и качание пресса помогало ему становиться упругим а не обвисать после похудения.
Короче на все у меня ушло где то месяцев 4. И я более чем довольна. Вес держится, желудок в норме))

Насчет рациона, поставила себе несколько правил:
1. Если хочется хлеба или сладкого, позволять себе это только утром, до 12.
2.На обед (это где то 13-14) никакого хлеба и сладкого, но можно пару ложек гарнира, а так мясо и овощи.
3. На ужин уже никакого гарнира, а только овощи.
4. После ужина, если уж очень хочется чего нибудь, это фрукты, или сок.

Я не голодала, потому что кушала, плюс я получала все что нужно организму, ведь ему нужны и углеводы и прочее. Просто распределила все по оптимальному времени.

Первую неделю было трудно, потом легче, а потом привыкла.
Это незначит, что теперь на всю жизнь я не ем после 6 ти, конечно бывает, но эти единичные случаи, праздники и тп. погоды не делают. Вес держится и все ок.

Правда,правда,вот видео моей истории похудания таким способом
https://www.youtube.com/watch?v=2q6tRSLob0g

Кому как. Я например очень быстро набираю весь и очень быстро худею. Тоже попробовала не есть после 6 и за 2 месяца почти похудела на 16 кг. Даже не за 2 примерно 1месяц и 10 дней. Точно не помню. Я еще дома просто зарядку делала. Родные мои все удивлялись когда увидела меня. Самый для меня эффективный способ. Сейчас опять набрала и вот уже 6 день как придерживаюсь)))

http://otzovik.com/?r=299256 регестрируйтесь оставляйте комментарии и получайте за это деньги

http://otzovik.com/?r=299256 регестрируйтесь оставляйте комментарии и получайте за это деньги

А за какое время?

А можно есть после шести если почуствуешь голод яблоко ?

Я не ем уже 8 дней после шести , всего минус 1 кг !!!

расскажите поподробнее про свой метод :)

Всем привет! Я год назад худела на "не есть после шести". Вес был изначально 92 кг. За три недели сошло 6 кг. При чем до шести ела много. И бутерброды и конфеты и т.д. Потом перестала худеть. Не помню почему сорвалась.

Сейчас уже третий день не ем после шести. Сегодня утром весы показали 87кг 500г. Рост 162см. За три дня ушел 1кг. А сегодня утром жор напал. Слопано немеряно конфет, несколько сосисок, бутер с маслом и сыром. Кароч,)) в обед ем огурцы свежие и запеченый хек. В шесть - кефир. Посмотрим как завтра этот ужас-завтрак себя проявит. Кто хочет присоединяйтесь, описывайте свой рацион, результаты.)

Вчера вечером ела рыбу и огурцы. Два раза.))) Получилось рановато. Около пяти вечера. Потому в девять вечера таки выпила стакан молока. Тут же отходила его не орбитреке. Сожгла 100 ккал. А то че то стремно стало. Утром весы показали 86,900г. Отвес - 600г.)
Сегодня и за завтраком и в обед рулят сладости. Конфеты, зефир, мармелад, мед. Еще персики, булка и сыр твердый. Это конечно слишком. На ужин свежие овощи без ничего и запеченый окорочек. Надеюсь привеса завтра не будет. А если отвес получится - то я искренне удивлюсь...)

)) Привеса нет.) Мало того, отвес в 300г. Сегодня утром весы показали 86,600г. За завтраком кроме курочки с овощами были съедены еще зефир и горсть миндаля. Надеюсь остальную часть дня обжираться не буду. И ужин будет не позже шести вечера. Постараюсь. Вроде начинаю привыкать. Особенно радуют отвесы. В понедельник было 88,500г. А в пятницу уже 86,600г. При том сладости поглощаются в немалых колличествах.

тоже собираюсь худеть не есть после 6, на данный момент мн 13 лет рост у меня 1м 56 см вес от 57 до 60, надеюсь похудею, что желаю и вам))

Жвачку ВООБЩЕ Нельзя , как вы её еще кококолой не запивали ...

Всем привет!!! Я тоже перестала есть после шестиуже как неделю,мой вес изначально 90 кг,рост 178 см,сбросила уже 5кг.Утром ем кашу на воде с медом и маслом оливковым,на обед мясо вареное или котлету на пару плюс овощи вареные,на ужин кефир или ряжунку или фрукты и в течении всего дня пью много воды около 2,5 литра ,чувствую себя прекрасно,такая легкость и в зеркало приятно на себя глядеть.Надо сбросить пока что до 70 кг.Буду отписываться каждую неделю.Всем удачи!!! Кто со мной?

Я! Рост 175 вес 68. Комфортный для меня вес 58-56. Надо сбрасывать 10 кг😁😁😁. В тренажерке делала биоампедансный анализ тела. Врач сказал мышцы вода в норме, а жир лишний есть😢. Всего 4 % но на самом деле очень ощутимо. Порекомендовал считать калории, но я ленивая жирная задница. Пожалуй попробую ограничить еду после 18. О результатах буду писать тут, завтра сделаю замеры, чтобы было нагляднее

А ветка чтоли дохленькая? Ну ладно
Начало эксперимента
Грудь 95
Талия 74
Бедра 100
Вес 68
Погнали

всем привет. тоже решила не кушать после 6. уже три дня не ем, и вес не уходит, но у меня весов нет, по джинсам сужу. вроде все на месте пока. рост 168/ вес 83

День второй -1,400
вес 66,6
Замеры буду делать раз в месяц
Жрать хочется после 6ти адски, но вроде как говорят, это дело 4х дней
Идем дальше

Может вы наедаете до 6 больше калорий, чем тратите?

Привет всем. Сегодня 4й день не кушаний после 6! Утром встала сегодня натянула джинсы и ооо ура! Уже что то где то свободнее. А сегодня вообще первый раз удержалась не купить что то в макдональдсе, только кофе. Еще я пью пикалинат хрома уже 2 недели и на сладкое перестало тянуть! Ну я однозначно не отступаю. Назад дороги нет!!

Ура!

День четвертый. Вес 66,1
Убавляются по тихоньку объемы тела. Уже нет такого зверского голода после 6 ти как раньше. Заметно сократились порции съедаемой еды, уже просто невозможно в себя запихнуть столько, сколько обычно я ела. Судя по всему желудок стал сокращаться. В еде себя не ограничиваю, даже могу после 6 попить красного сухого, а на ужин в 17,45 ем стакан кефира с тертым огурцом и специями.
В общем напрашивается один вывод , если человек не имеет проблем со здоровьем, и имеет привычку основной свой рацион съедать перед сном, то отказав себе в еде вечером можно запросто снизить вес.
Я продолжаю кароче)

На сегодняшний день 65,8.
2,200 за неделю
Отлично!

А сколько времени у вас забрало пока вы сбросили все 10 кг? И не ограничивали ли вы себя в количестве или разновидности ( жареное, мучное, сладкое)?
У меня рост 165 см и вес 54 кг, хочу похудеть на 10 кг, тоесть до 44 кг, именно жир лишний сбросить. И кстати как при таком режиме жир уходит или мышцы?

Если вы не занимаетесь спортом то будут уходить и жир и мышцы

Приветик всем!!! Мой изначальный вес 75 кг при посте 167кг. Поспорила с друзьями что похудею за 2 месяца на 10 кг. Думаю попробовать не есть после 6. Я уже так сидела почти год. результат был хорошим! Потом сорвалась.Теперь опять решилась! Прошёл 1 день - похудела ни 500грамм.

и плюс не ем хлеб! ))))

Вот простой способ похудеть. В общем, надо повторять каждый день Аффирмацию " Мой вес....(сказать желаемый вес) по 7 раз ,пока не достигнете желаемого веса. Чем толще человек, тем дольше придется повторять.Чем худее человек, тем быстрее похудеет. В общем таким образом.. повторяя эту аффирмацию я худела каждый день на 300-500 грамм. За месяц можно избавиться от 10-15 кг лишнего веса.Попробуйте, может кому поможет и мой метод.При этом не обязательно в это верить и не обязательно ограничивать себя в еде. Аппетит будет снижаться естественным образом на подсознательном уровне. Аффирмация будет делать свое дело: и аппетит снизит, и больше двигаться заставит, и активной вас сделает,и настроение поднимет, и от жирного, сладкого и мучного будете отворачиваться. Удачи!

Этот метод подходит всем без исключения. Его применяли и мои подруги и родственники. Когда повторяешь эту аффирмацию, то организм сам начинает искать именно подходящие безопасные для него пути освобождения от шлаков и лишнего груза: жира, каловых масс, излишней слизи.Например, мой организм при повторении этой аффирмации начинает требовать больше физических упражнений больше чистой воды, меньше сладкого, жирного, хлеба. А сестре хочется больше совершать пеших прогулок на свежем воздухе, больше пить очищающие травяные чаи. В общем когда начнете повторять, сами узнаете почувствуете что вам надо чтобы похудеть. А вот так вот всем подряд советовать одни и теже диеты или физические нагрузки считаю в корне не правильным. Доверьтесь своему подсознанию. своему организму!

Почитала, вдохновилась, тоже не буду есть после 6:)
Мой вес 55 кг, рост 164:) хочу к Новому году 45 кг:)
Начинаю с сегодняшнего дня. До 12 буду кушать все в разумных количествах, с 12 до 15 все без сладкого и мучного, с 15 до 18 овощи, фрукты, легкие салатики, после 18, если уж очень захочется кушать,то кефирчик)ну и постараюсь заниматься спортом чаще)
о результатах отпишусь через 2-3 недели)

Ой, девочки!
4 день не ему после 6, один день не ела после 4,из-за работы)посмотрим,что дальше будет
Кстати,думала.что это тяжело не есть после 6,но ничего,даже кушать не хочу)))
и первый раз со спокойной душой мимо вкусняшек вечером прохожу)))
весов к сожалению нет,поэтому так же сужу по джинсам,вроде пуговка легче застегиваться стала,но конечно может и джинсы подрастянулись)) Буду дальше смотреть)
щас вешу примерно 75(может больше чутка) при росте 161.
позже отпишусь,что да как)))

Да)))ВЫ Можете похудеть, но надо кушать мало и часто и после 6 не кушать:) ЕСЛИ ВЫ НЕ МОЖЕТЕ ПОСЛЕ 6 НУ БЫВАЕТ рот запихнуть что нибудь можно кифир или йогурт )))

Девы писала 12 декабря,что перестала есть после 6
сейчас 27 число,,-4-5 килограмм)))
я так рада)))если бы еще спортика в жизнь добавила,то вероятнее всего еще бы больше похудела)))
я даже влезла в платье,,которое летом еле застегивалось и трещало,если я садилась)) а щас прям идеально село)))) я счастлива)))
буду двигаться дальше)))

Не ем после шести две недели,при этом кормлю грудью,сначала похудела на 2 кг,а потом набрала 2кг.думаю весы врут.весила до беременности 61-62кг,рожать пошла 74кг,сейчас во мне 63-64.

Не ем после 18-30. Просто в это время приходим с работы и ужинаем. Раньше после ужина еще пару бутеров съедала или чай с конфетами или еще что-то. Потом вес пополз, пришлось менять дурацкие привычки, правда сначала пила 3 месяца редуксин,ну и привыкла за это время с полседьмого до утра ничего не есть. А зато теперь завтракаю, а раньше утром только кофе пила, да и не обедала толком. Зато вечером отрывалась.

Бред это все, стройная фигура будет если есть меньше калорий чем тратить, мне помогла диета с частым питанием и ограничением калорий, мне посоветувал ее мой друг она стоит не дорого по сравнению с другими и не такая вредная для здоровья http://fit4life.ru/partner/greeneyed/ripped

Завтрак и ужин-самые важные приемы пищи.Если Вы не будете есть после 18.00 будет слишком большой перерыв до завтрака.После 19.00 выработка ферментов прекращается ,поэтому ужин должен быть легкий.Лучший вариант-это тушеные овощи и кисломолочное.Кстати,есть растение,которое не дает углеводам превращаться в жир.Смотрите здесь http://nspclub.org/produkciya-nsp/bady-nsp/garcinia-detail?a=229

Гарантированный результат снижения веса от 8 до 21 кг. за три месяца смотрите здесь http://nspclub.org/produkciya-nsp/bady-nsp/bady-dlya-pohudeniya?a=229

Да,после 19.00 выработка ферментов прекращается.Поэтому можно только то,что быстро усваивается(кисломолочное,например)Куда важнее не то,во сколько ты ешь,а то,ЧТО именно ты кушаешь.Когда Ваш организм не получает необходимых Вам аминокислот,витаминов и минералов,Вам постоянно будет хотется кушать.Поэтому важно задуматься о КАЧЕСТВЕ питания,а не считать калории или смотреть на время.Больше полезной информации смотрите здесь http://nspclub.org/produkciya-nsp/bady-nsp/bady-dlya-pohudeniya?a=229

Всем привет, за месяц похудела на 4 кг,не ем после 6 зато до шести не ограничивают себя а не в чем)),сидячая работа и с работы прихожу уставшая,по мне это самый лучший способ, рост 163 вес был 74 а сейчас 70)),моя цель 55,но чтобы было реалестичнее пока хочу 65))

похудеете все это правда

Если бы не мои подруги то я долго ещё не смогла бы похудеть ,заказала себе капсулы Лида Максимум и просто была шокирована результатом ,минус 11 кг. всего за месяц и самое главное что без вреда для организма.

я не ем после 6 недели 4...потом отказалась от сладеого на 2 недели) но на последних 3-х днях , я начала набирать вес..хотя по обьемам все так же.. за 4 недели я сбросила 3 кг... и 1.5 вернулись..что-то не могу понять причину..кто то сталкивался с таким??

Привет девчонки помогите хочу похудеть
Я после родов...сильно поправилась...не могу сказать что я всегда была худой но...не такой без образной....мой рост 178 вес 97 при том что муж весит 60((((( помогите родненькие