не есть после 15.00

девочки,всем привет!у меня пока в весовых показателях нет явного прогресса,вес держится в районе 64кг,но я чувствую по одежде,что она стала свободнее,объемы медленно,но верно уходят,это радует.организм уже перестроился и нет особого желания есть после 15.30,не забываю о спорте) всем стройности и радости!

Я тоже в своё время не ела после 15:00 (при этом калораж рациона составлял примерно 700 калорий). Итог - убитый ОВ и анемия. Сейчас восстанавливаюсь.
Через сайт Реал Клиник узнала о инстаграмере и блогере Демивике, с которой они как раз делают проект о диетологии и эндокринологии. Меня это очень сильно вдохновило. Записалась к диетологу в Реале по скидке за подписку на Деми, буду сдавать анализы, лечиться, правильно питаться и заниматься спортом.

Ксюша привет.ты тут?девочки кто нибудь худеет?))

Привет! Как дела? Я после праздников даже боюсь на весы становиться! ((( Думаю с понедельника опять буду худеть.

привет, начала худеть , на весы после праздников не вставала пока,думаю около 62 кг покажут. Вперед со мной?)

Класс!

Привет, девочки! Кто худеет после праздников? Я да! Надоели уже эти гуляющие 5 кг. Хочется к весне похудеть стабильно и чтобы вес не возвращался, поэтому буду худеть медленно, но верно! Присоединяйтесь!

Девочки привет.я с сегодняшнего дня.опять в строй)))что то после 2х родов расслабились.утром вес был 66.2....хотя в апреле был 59....ладно,главное настроится.девочки не пропадайте.

Ксюша,Яна,как дела?кто что кушает пишите

Привет! Я пока ем все, но строго до трёх. Так трудно после праздников входить в режим, а завтра день рождение мужа, буду опять нарушать. ((( Но на следующий день опять в строй.

Ксюша ,привет. Рада что ты тут)утром было 66.1 -100 гр)))медленно но верно)я тоже в субботу на д.р,но на следующий день опять на систему)скоро весна девочки)))

Я худею только со спортом. Или стрессом

Привет, девочки! Все новогодние праздники позади, теперь можно начинать худеть к весне!!! Я пока на весы не становилась, чтобы не расстраиваться. Пусть уйдет водичка, ну думаю кг 5-6 набрала за месяц празднований. Девчонки, кто худеет на этой системе, пишите. Будем поддерживать друг друга, вместе худеть веселее. Всем хорошего настроения!

Привет! Как дела? Сколько планируешь сбросить? Я тоже решила лучше медленней худеть, но надолго. Будем готовиться к весне!)))

Ксюша,привет!на весы не вставала,встану завтра)планирую худеть на 10-15 кг)))надо к весне готовится)))хватит есть)

Ксюшенька не пропадай!!!!давай худеть вместе😃

Девочки привет!на утро вес 65,4 идем дальше)

Всем худеющим привет)))утром вес 65,100 ещё минус 300гр.итог за неделю 1,5 кг при этом до 12.00 не в чем себе не отказываю)сейчас вес остановится, так как придут к.д(всем удачи и терпения!!!в нашем нелегком труду)Ксюнечка,как твои дела?

Привет! У меня пока только - 300 гр, жду КД со дня на день поэтому пока так, тоже ем все, особо не ограничиваю.

Всем привет! Сегодня - 600 гр, итого уже - 900 гр за 3 дня, еще чуть-чуть и первый кг будет позади!!! Мариечка, как у тебя дела?)))

Девочки привет!Ксюнечка,молодец!!!хороший отвесик!!!У меня вес встал,пришли код,взвешусь по их окончанию)системы придерживаюсь)хороших отвесиков!!!

Здравствуйте, девченки! Я уже 6 дней с вами, даже прочитала все страницы форума:) Мне 30, рост 156см, начинала с веса 57 кг. Цель - 10 кг.
Подвожу итог за 6 дней:
1 день - 56,8
2- 56,5 (-300)
3 - 56,2 (-300)
4 - 55,8 (-400)
5 - 55,5 (-300)
6 - 55,8 (+300) КД
7 - 55,9 (+100) КД
Ну а завтра будет ровно неделя,как я в системе и подведу итог:)
Всем удачи в достижении целей!:))

Привет! Итак первая неделя без нарушений позади, можно подвести итог - 1,5 кг за неделю, думаю неплохо. Худеем дальше. Всем хороших отвесиков!

Привет ,девчонки. Я худею с 15.11.2017г.Была 120кг. до 1.01 я скинула 6,5кг. До 8.01 ела сколько хотела. Стала 116,5))). Опять села на диету,если можно этот стиль так назвать.)))Опять стала на сегодняшний день113,5.Ем до 14:00 все что хочу и сколько хочу. А после 14:00 ем фрукты 1-2шт и пью чай и кофе 1-2 чашки по 100 грн. с одной ложкой сахара. Короче у меня не очень строго с едой,но если бы я не ела вообще ничего после 14:00,то результат был бы лучше.
Моя подруга за 8 месяцев похудела на 55кг,но она ела только в обед,а так ,остальное время только вода. Год вес держала,а потом забеременела и опять всё вернулось,но вес стал возвращаться с того времени как стала кормить.

А я решила,что это должен быть образ жизни. Это не сложно и можно так жить. В праздники не ограничивать,а потом опять не есть. Я после нового года легко и просто села опять.Ну по крайней мере пока мне легко.

Нееее,для меня это жесть. Я не могу себя в таких жёстких рамках держать. Чем больше себе запрещаю,тем сложнее сдерживать себя

Сегодня у меня ровно неделя :) Итог : за 7 дней минус 1,200 кг:) Через неделю напишу)

Девочки привет.у меня 64,7 с загулом в выходные)Ксюша,отличный результат.Ксюшенька,до какого веса планируешь худеть?Леона,хорошие отвесики.Светлана,молодец,после 15.00 лучше кефир или творог вместо фруктов.девочки пишите кто как питается.очень интересно)всем хороших отвесиков!!!Гость я с тобой полностью согласна,это должен быть образ жизни)

Леона,отличный результат.с учетом того что и вес у вас небольшой)молодец!!!

Привет, Мариечка! До 55! )))

Ксенечка и сколько тебе осталось скинуть?если не секрет)

Ксюша да тебе совсем немного осталось)))кг 2,поздравляю👍

Девочки всем добрый день, я тоже сесть на такую диету. Не есть после 15.00. Скажу честно сидела на разных диетах на герболайфе, на правильном питании, на банановой, на любимой. Но все равно бывают срывы. Вес 64.4 кг, хочу похудеть до 58 кг. Стартую завтра.

Да нет пока не 2, а 4, за праздники много набрала. И не хочу быстро сбрасывать, особо ограничивать, а то потом малейшее послабление и быстро вес возвращается. Еще в следующем месяце подключаю спорт, а там по любому вес скаканет, начнет увеличиваться мышечная масса, так что еще работы над собой хватает, ну думаю к весне справлюсь.

Мария,спасибочки, стараюсь!:)) Сегодня вот -700, сижу и лопаю печенье))) Итого за 10 дней у меня минус полтора кг:) Как здорово, кушать все,что хочешь и худеть:)) Удачки Вам в достижении целей!!:))

Всем привет!
И я к вам присоединяюсь с завтрашнего дня.Напишите как вы себя мотивируете на стройность?Я прям слаба на мотивацию

Девочки всем привет.Сегодня на весах 64,4 ещё -300гр.)))Ксенечка какой спорт хочешь подключить?Леона,поздравляю с отвескиком!!!У нас прибавление)))Альбина присоединяйся)у нас с тобой один вес)какой рост у тебя?какой желаемый вес?Гость приветствую)мотивация у меня простая,смотреть на себя в зеркало и чтобы всё нравилось)))размер одежды хочу 40-42 как и в 20 лет)худеть нужно для себя любимой)))

Альбина извиняюсь увидела что желаемый вес 58

Привет всем! У меня еще - 800 гр за 4 дня. Мариечка, думаю тренажерный зал 3 раза в неделю + я сама занимаюсь стретчингом дома.

Девченки,привет!! Принимайте в ряды худеющих. После родов набрала лишнее. Всегда вес был 55-57. Случайно нашла этот форум. Давайте худеть вместе!!! Со вторника,т.е уже 4 дня я ем до 12 дня,после только вода или чай. Начальный вес 68.3. Сегодня уже 65.9.

надо есть по 5-6 раз в день!! равномерно!

Ксюша у тебя отличные результаты!!!!ты что кушаешь?после 15.00 только вода?

Ириша,приветствую.молодец!!!хороших отвесиков!ты до 12.00 или до 15.00 кушаешь?

Ксюшенька подскажи почему именно стрейчингом?давно им занимаешься? По какому тренеру?просто в Интернете их очень много.

Привет. До 12. Сегодня уже 65.4.

Мария, я сейчас ем все, особых ограничений нет, на завтрак у меня всегда творог и кофе, могу еще что нибудь съесть, потом перекусываю фруктами через пару часов, а на обед все тоже самое, что мужу готовлю, только порции уменьшила. После обеда еще выпиваю кофе могу даже с пару конфетками, если очень захочется. А после 15.00 только вода, чай и иногда кофе.

У меня подруга уже очень давно занимается, наверное она подсадила, попробовола понравилось. С осени занимаюсь, начала ходить на групповые занятия, потом были кое какие проблемы, не до спорта было. А теперь возобновила тренировки, что-то подруга показывает, что-то сама уже запомнила после групповых, и в интернете конечно же смотрю. Мне нравится канал на ютюбе fitness time study.