не есть после 15.00

Все, моя вера закончилась или вот-вот закончится....я уже почти 2 месяца стараюсь так жить, но похоже не очень то это работает, хотя я точно знаю - это работает, видимо возраст все же влияет...короче девочки ревууууу, ушло +/- четыре может 3 споловиной кг(вес не стабилизируется никак). И все.....все....нет движения, а я не хочу быть толстой и старой....не хочу :((((( Не знаю или буду продолжать или гори оно огнем$€£#*-*÷_÷

Привет-привет еще раз!))
нет, я не пробовала именно по такой системе питаться, были опыты разных диет, мне больше всего капустная понравилась: вес быстро уходил и в принципе не особо голодная, но с тех пор я наелась капусты на всю жизнь наверное))) Поэтому решила сменить систему))
Натушила себе овощей, суп сварила, сегодня начала. Я все-таки хочу ограничить калории в течение дня, чтобы эффект был лучше))Надеюсь на это))
Еще хочу с Джиллиан Майклс заниматься, когда-то тоже с ее помощью худела, результат был.
Да, мотивация это самое сложное... в том году худела и взвешивалась каждый день, и сразу прямо руки опускались, когда утром не видела отвес, хотя головой понимала, что это может быть по разным причинам. Поэтому сейчас решила взвешиваться раз в неделею))В следующую среду отпишусь о результате))

Не расстраивайся! А ты с какого веса худеешь? Может быть у тебя вес небольшой, поэтому так медленно уходит? Или может днем кушаешь большой калллораж?
я представляю, как это тяжело... морально меня это просто убивало, попробуй чем-то взбодрить организм, либо загруз/разгруз, либо интенсивность тренировок поменяй, еще хорошо раскачивают обмен веществ чередование калорий. Например, сегодня ты ешь приблизительно 1800, завтра 1000 . Не отчаивайся! Плато у всех бывает, это надо пережить, зато потом вес полетит вниз, я уверена!))

А вообще, я не ставлю себе цели скинуть какое-то определенное кол-во кг, потому что знаю, что если это не получится, то я опущу руки и сорвусь. Поэтому я просто хочу постепенно похудеть))

У меня начальный вес был 80.5 при росте 171, сейчас 76.4 - 77.5, :(((, причем все что ушло ушло в первые 3 -4недели....головой то я понимаю все, но...тоже наверное начну взвешиваться раз в неделю...Спасибо за поддержку :)

У меня перед КД вообще вес не уходит и сразу хочется опустить руки. Нет, я думаю, что тебе просто нужно что-то поменять. Видимо, организм привык уже к такому режиму, адаптировался к весу, поэтому вес не уходит. Может тебе на время вообще "забыть" о диете? В смысле не бросать, а вообще не взвешиваться какой-то период?
А ты замеры делаешь? Может по объемам уходит, а вес стоит

Не, не делаю, по одежде вижу, что есть движение, ладно.... попробую реже взвешиваться. Спасибо тебе большое за поддержку 💗

Не за что))) мы же именно за этим здесь и собрались))

Молодец!

девочки,привет!как ваши успехи?как настрой?у меня вес по кг без особых изменений,а вот объемы уходят и это очень радует.пока у меня 3 неделя на системе(конечно,были и нарушения)двигаюсь дальше "в ожидании плато"))))

Привет, у меня вес стоит с 12.07, жду....когда уже это "плато" закончится?... :/ сегодня сидела на иогурте...и хожу уже 2 дня по 10 км, кручу обруч...объемы стали меньше, а вот вес😕 уже хотела все бросить...но решила подождать еще немного, жаль, что нас так мало, без поддержки очень тяжело...

10 км?молодец!!!я тоже гуляю по вечерам но всего по 3 км)))для хорошего сна)у меня приближаются КД,поэтому вес не убавляется,придется подождать пока все закончится,чтобы понять есть ли динамика(лучше положительная)))))
да,без поддержки тяжело и без воодушевляющих примеров,эта тема,как затухающий костер)))надеюсь,что все просто похудели и ушли отсюда) Вера,я хотела спросить у тебя-а во сколько у тебя первый прием пищи?сколько времени проходит в перерыве от последнего приема до первого?

Привет, у меня завтрак достаточно рано, около 7 утра, вот и считай....если я поела в последний раз в 3-3.30... Мне говорят, что я похудела, но противные весы не хотят соглашаться с этим :( Да уж без примеров тяжко, ну да ладно, мы все сможем, я все таки больше оптимист, а не наоборот....Удачи нам с тобой, я уверена, динамика будет положительная и у тебя ;), и у меня... Держись подруга💗

значит,у тебя где то 16 часов перерыва,сейчас даже есть такой модный протокол питания 16:8,т.е. в теч.8 часов можно принимать пищу,а 16 часов нет,тогда всё гораздо лучше переваривается и усваивается и люди худеют.
весы могут сломаться)и обманывать)или надо их переместить в другую точку на полу))я вот обдумываю мысль о том,чтобы вставать пораньше и есть до 12.00)я ем много сухофруктов и фруктов)хотя режим питания как раз лучше менять при наступлении плато,чтоб организм взбодрить.посмотрю на самочувствие после этой недели и на весы посмотрю))))без примеров тяжко,но у тебя ведь такой положительный опыт самомотивации-ты похудела на 20 кг и именно на этой системе питания,это должно подстегивать.получилось раз-получится снова,у меня вот нет такого опыта,но я верю,что надо держаться курса и набраться терпения!да и есть уже по вечерам не хочется,это радует!"вижу цель-не вижу препятствий":)))

Это все правильно, и головой то я все пронимаю, но знаешь, как ребенок себя чувствую,-"это не честно", 😕😄....ладно нытье в сторону....на этой неделе готова ко всему, с семьей выехали на отдых....сама понимаешь, случиться может все что угодно.... За тебя держу кулачки, хотя уверенна на все 1000%, све будет лучше чем ты даже думаешь.💗

Я перестала есть после 18:00.Устала от мешков под глазами и вечно вздутого по утрам живота.Ну разве что за час до сна могла выпить чай без сахара.По началу чувствовала себя отлично,причём как буд-то я так и жила всё это время.А сейчас стала мучиться от болей,не могло ли это быть результатом вот такой диеты.У меня ведь хр.гастрит,может я только хуже себе делаю?

Марина,я не врач,но знаю,что с проблемами ЖКТ нужно очень осторожно относиться к любым системам питания и диетам,при длительных перерывах в еде меняется работа внутренних органов.вы можете проверить желудок или начать есть после 18.00(у меня,например,наоборот,при поздних приемах пищи только неприятные ощущения в желудке)

Привет Марина, сходить к врачу и проверить все нужно обязательно, но мне кажется, что это не связано с тем, что ты перестала есть после 18.00, наверное всеже совпадение.... А еще я бы попросила врача назначить анализ на хилькобактер, многие проблемы с желудком у людей именно по этой причине... И да, у меня тоже неприятные ощущения возникают при позднем приеме пищи😕😖. Ясмина, как у тебя дела? Я вернулась с отдыха.....и....ничего не добавила💃💃💃, вес тот же что был перед отъездом, урааа👏👏👏

Привет Верусик! Вижу ты держишся! Умница! А я пока в деревне была нарушала , ой нарушала...В общем начинаю все с начала!Столько усилий на смарку...КАПЕЦ!

С возвращением, Натуля, давай не сдавайся, считай, что это ты раскачивала метаболизм, зато щас вес как попрет вниз😉

Как у тебя процесс?

Радует....хорошо что хуже не становится, стоиииииит вес😯😶😒

Я никак не могу настроиться опять на систему.Всё беру себя в руки и все никак. А надо надо начинать.Я рада что у тебя стоит а не поднимается.Вот увидишь что жара немного сойдёт и процесс пойдёт вниз.

Жалко только, что жара сойдет не скоро....ладно, седня пила кефир и вечером только воду с пищевыми волокнами, может двинется.... На самом деле - надо просто меньше нарушать...😒, прорвемся, ты давай бери себя в руки и вперед, все так хорошо начиналось-то💗

Девушки-красавицы,всем привет!я перешла на более строгий протокол-до 12.00 ем все сладкое(натуральные сахара-фрукты,сухофрукты,орехи мед),до 13.00 основной прием пищи.и процесс пошел,-1,5 кг!!урааа)))каждый день небольшие отвесы,взвешиваюсь каждый день,это придает большей мотивации не срываться после 13.00,в целом самочувствие отличное,трудно не есть после 13.00 первые 3-4 дня,потом не замечаешь,что после 13.00,что после 15.00))хочу сказать.что цифры на весах всё-же вдохновляют больше,чем аффирмации "надо держаться")но тем больше я уважаю тех,кто идет вперед,даже без видимых результатов.иду дальше,всем позитивного настроя и самообладания!

Привет всем, второй день не ем после часа дня, минус 1 кг, нужно скинуть еще 32, о результатах буду писать сюда)

Блин сегодня -200, но тоже результат)

Привет,Маруся!первые дни вода уходит,потому результаты впечатляют,а потом все гораздо скромнее,но идет уже настоящее похудение,главное,терпения набраться!если уходит хоть что-то уже прогресс,потому что бывает и плато,когда вес стоит на месте,а ты ждешь и ждешь динамики.а почему ты решила именно после 13.00 не есть,а не после 14.00 или 15.00?

сегодня опять -200, решила после часу не есть потому что подумала что так быстрее, но вчера после 14-00 не ела, также 200 грамм ушло, завтра после 15-00 попробую не есть, если вес тоже будет уходить, то остановлюсь на этом варианте ибо легче переносить голод

7398

это мой коммент)

Привет девочки,мне 28,ват уже 2 года стараюсь худеть и каждый раз срыв,в голове что то щелкнуло и меня несёт и с каждым разом только хуже,набрала 35 кг за все время диет,похудела,сорвалась набрала ещё больше.Эта система моя последняя надежда🙏🏻
На сегодняшний день вес был 91.3 при росте 163
Цель 65
Удачки и отвесов всем худеющим❤️

Малина, у меня тоже самое, набрала много за последние 5 лет (развод с мужем), перепробовала все возможные диеты, даже голодала 13 дней, потеряла 11 кг, потом все вернулось еще и с лихвой, в общем худею срываюсь и так по кругу. Эта система питания тоже для меня последняя надежда. Начала 83,7, сейчас 82,2 рост 159 см, Моя цель 49 кг. Всем нам удачи, терпения и силы воли)))

Маруся,я очень рада,что нашла этот форум,вместе всегда легче,с не привычки есть хочется,тем более ,что вкуснях своим наготовила,успокаиваю себя мыслью,что завтра утром буду кушать,что захочу и вроду попускает😊

Я четвертый день на системе, кушать еще пока хочется вечером, сейчас зеленого чая с лимоном заварила. И сижу читаю весь форум сначала. Мотивирует)

Да,надо держаться.Это после отпуска сорвалась.Взяла себя в руки.И ты держись.Я же без тебя никак.

81.9 т. е. минус 300, 🙌

у меня почему то +(((
Маруся,молодчинка!!❤️

Буду взвешиваться и писать сюда раз в неделю, по понедельникам) всем успехов и мне тоже)

Во-во, все коту под хвост....тоже все снова начинаю, ну не совсем снова, но все же... Удачи тебе и мне тож..

Привет всем!
Сегодня тоже начинаю, но пока только после 5. Пол года после 6 не ела, но не помогает особо, мотивация пропала, 2кг еле как ушло, и то благодаря спорту. В пн (завтра) взвешусь, напишу стартовый, должен быть около 62. Рост 162.

Вот и я начинала с 74 кг и скинула до 70 500,уехала в отпуск на две недели в деревню и начинаю опять с 72 кг.Так что давайте девчонки дерзайте. Тут главное постоянство и стараться не нарушать.Версия а ты не пропадай.Мы вместе справимся.

Веруся не пропадай мы вместе справимся.Вот увидишь все будет окей.

И кто из нас супер успокаиватель после этого ;)?.... У меня пошло вниз за 2 дня минус 600....вода

Верусик у меня 500 грамм прыгает туда сюда.Я поняла что главное держаться.Ведь получалось же,хоть и с большим трудом.У девчонок помоложе это быстрее получается.

Вооооот он корень проблемы - возрааааааст 😰, но мы ж с тобой огого, бум держаться и еще посмотрим кто кого... У меня утром седня минус 100гр 😶

Я в отпуск уезжала весила 70 500 и сейчас вернулась к этому весу.Вот посмотрим сколько будет в конце августа.Вот именно что возраст

Девочки в нашу компашку появились и опять исчезли, передумали худеть. Наверно они себя устраивают такими какие есть. Но мы с тобой Веруся не здадимся.

Всем привет!я не исчезла,например:)я уезжала в отпуск-и там дала себе один раз поблажку после 13.00,а потом еще одну и еще одну(((в итоге,все что ушло-пришло обратно на свое место.эх,а ведь был результат,даже если есть все,что хочется до 13.00.начинаю снова-просто уже надо молнию сделать для открытия моих начинаемых попыток))))честно говоря,один раз дашь слабину-потом очень сложно противостоять желанию.а так на системе гораздо лучше себя чувствуешь и утром такая легкость,даже ради этих ощущений надо продолжать.встретила в отпуске одну женщину-она сказала,что когда-то так похудела на 25 кг за 6 месяцев-не ела после 13.30,но потом бросила и набрала 15 кг,надо говорит,себя всегда держать в руках,особенно с возрастом.эх,прямо хоть дневник заводи и отмечай-что вот сегодня соблюла режим))я думала,это будет проще-держаться и не сдаваться,но не в отпуске

Я тоже с трудом похудела на 3 500 кило за месяц,хотя девчонки и по 8 кг скидывали в такой срок а я в отпуске в гостях в деревне набрала 1 800 и когда приехала не могла никак продолжить, начну и срываюсь. С трудом взяла себя в руки.Чем старше тем тяжелее похудеть.Ну главное что получается хоть и медленно.

Девочки, привет, как все в точку...особенно про молнию😉, все тоже самое...правда за последнюю неделю я смогла отвоевать 1.700 и теперь мой вес 78.8....копец! Я не сдамся по той простой причине, что я худела так и вес держался несколько лет, и тут...беременность, все свои килограммы я набрала уже после рождения ребенка (всю беременность был жесточайший токсикоз). Короче говоря...мы - начинаем!!! продолжать худеть и топаем к фигуре своей мечты (в наших программах не заложена "тщетность усилий"😉) всем отвесищев и успехов....