не есть после 15.00

Главное, не отчаиваться и не опускать руки. Со мной бывало не раз, расстроюсь - и к чертям все бросаю, начинаю есть все подряд. Потом сожаления, обещания и все по кругу... Теперь понимаю, что надо просто стойко держаться выбранного курса :) Я читаю вашу ветку две недели где-то, тогда вес был 59 кг при росте 164. Сегодня утром - 56,2. Счастья полные штаны!!))) С утра особо кушать не хочется, каша овсяная с изюмом, но бывает насильно запихиваю кусочек пирога :) но это больше по привычке, нежели от голода или желания. Съем и понимаю, что можно было и не есть. Но увы, поздно уже) Вот такие делишки)

Nia, ух ты, молодец!!! классно! у тебя уже почти все в идеале!!!!) а ты после 3 часов ни ешь совсем? или кефир, яблоко?

Я не ем после четырех) То есть в половине четвертого ем яблоко и все на этом. Домой приезжаю и пью воду, чай. Стараюсь не есть, потому что только раздразню себя. Лучше водой обходиться :)

Nia, а ты до скольки кг хочешь похудеть? и когда достигнешь их заветных) питаться продолжешь так же? или перейдёшь на некушание после 6?

до 49 кг хочу :) Дальше хотелось бы в таком же режиме, ибо очень нравится легкость в теле) Может просто иногда буду расслабляться и позволять себе вкусности) Но все это по-любому до 4-х буду делать)

Nia, ого....до 49....)ну я вот тоже до 50 хотела, уже даже была 3 дня назад 51,8 кг! зато щас 53,3(((.

Nia, а на счёт вкусностей до 4 правильно! а я вот старалась вкусности до 12 есть. ну конечно смотря какие вкусности, сухофрукты, мармелад, мёд - думаю можно и в 3 часа дня!) но вот честно, для меня это не вкусности....ну не люблю я сухофрукты и мармелад ...только если жевательный! для меня вкусности - это самое страшное и вредное - батончики,печеньки,бисквитики! поэтому ела их только рано утром!) эээх.............)

Марина), для меня тоже вкусности - это торты, пироженки всевозможные охххх))) Не унывай, уже достигла 51,8 - значит и 50 не за горами. А временные трудности нас закаляют) Представляй себя стройной и счастливой, организм это почувствует и начнет помогать)

Nia, да, ты права!) люблю когда вы все такие оптимисточки,девочки!!!) и заряжаете этим всех-всех-всех!!!! я вот хотя бы не ужинаю, значит не всё потерено!)

Марина), надо быть оптимистом, иначе смысл все затевать?)

Nia, а то!!!!))) если бы мы не были оптимистами, мы бы не достигли таких результатов!!!))))

Марина), удачи нам Всем!!!))

Всем привет!)С сегодняшнего дня решила не кушать после 15:00.посмотрим что получится!)Девочки до этого только что не перепробовала и диета Дюкана и бессолевая и любимая и много других,надеюсь что эта действительно поможет..

Рост 162 вес 85..((((((за последний год набрала 15 кг ровно...(

Катюша, уэлкам в наши ряды) Нас много - и мы в тельняшках)

надеюсь все получится..)буду писать о результатах..!))

Мне кажется не есть после 15.00 это уже перебор. После 18,00- это я еще понимаю. Я например тоже не ем после 18.00. Правда имеется ввиду, что я не ем каши, супы, картошки и т.д. Но могу есть яблоки, пить кефир. Еще пью Орсотен. Когда просто занималась спортом и диета была, то вес вначале вроде как стал уходить. А потом встал на месте и не двигался несколько месяцев. Вот я и решила Орсотеном себе помочь.

и какой у вас отвес с орсотеном? сколько Вы его уже пьете? Тоже хочу что-то подобно попить. Потому что от просто диеты, результат у меня почему-то не устойчивый.

девочки, честно - пила и Орсотен, Ксеникал и Блокатор калорий фаза 2......ни-фи-га......результат такой же как и без них....так же теряла где-то по 0,5 кг в неделю и они не помогли мне больше и быстрее скидывать.....теперь не трачусь на них....только ограничения в пристрастиях-еде!) Рада очень когда эти препараты кому-то помогают и....завидую....!)

хотя пила Орсотен и Блокатор одновременно.....типа чтоб Орсотен жиры не усваивал, а Блокатор углеводы....но...УВЫ и жаль(((

Привет ! Я думаю - вода.Приедешь домой с хорошим настроением ,погода - супер .Все будет хорошо !!!!

Доброе утро!) Какие новости, девчонки? Утром встала на весы - 56,1. Хоть по 100 гр лишь бы уходило лишнее :)

Я орсотен пью третий месяц. За это время похудела на 8 килограмм. Сейчас еще хочу на плавание походить. Говорят помогает хорошо.

Вам Орсотен врач выписывала или сами в аптеке покупали?

а вы его пьёте только при приёме жирной пищи??? я вот жирного вообще не ем....т.к. типо, на правильном питании)....поэтому щас лежит в сумке.......

Девочки, привет)) У Сеня отлично, уходит все потихоньку. Марина, как ты? Как отдых у мамы?))

У МЕНЯ отлично))

привет, Айгуль!!! отдых хорошо, бездельничаю,балдею!!!!!) после 3 не ем, в 3 - яблок, кефир! (это пока я к бабушке в деревню не доехала)......вес стоит не сдвигается с мёртвой точки! как прибавился тогда на 1,5 кг, так теперь и висит(((.....ем не много, ничего жареного,мучного, из сладкого только чернослив и сегодня гематоген съела. Пресс качаю как бешенная....а он стоит, гад.

Привет) У меня седня снова 100гр ушло)))) Ровно 56 кг!! Урраааа)))

поздравляю!!!!!) это радостно очень!!!!))))))) ты молодец! и метаболизм твой молодец!!!)))

Марина), спасибо) это воодушевляет, надо продолжать в том же духе) Как отдых?)

Я рада за тебя))) Молодец, что держишься :)

Один раз мне орсотен выписывала врач диетолог. А потом я его уже сама без рецепта покупала.

да, только когда в еде есть жиры. Жиры ведь по любому нужны организму. От них полностью отказываться нельзя. Ну а если предполагается салатик без масла и майонеза, то прием орсотена можно пропустить:-)

Nia, отдыхается хорошо, дома душевно))) было бы ещё душевнее,если бы я ела все мамины пирожки и десерты!) нооо,фигура вроде как важнее!!!)

Марина), мамины вкусности откладывай на утро :) Встанешь пораньше и посмакуешь. Чем раньше - тем безопаснее для фигуры. Реально успокаивает, когда знаешь, с утра позволишь себе любимый десерт. Сейчас и погодка замечательная, можно гулять на свежем воздухе и растрясти ненужное)

Nia, согласна! так и делаю!!! завтрак у меня до 10 утра!!!

Скажи, а чем ты обедаешь? я так понимаю у тебя на обед только яблоко в 15:30 и всё? получается ты только завтракаешь?

Марина), обед у меня самый пренастоящий в 13.00 :))) Если я только завтраком и яблоком буду обходиться, боюсь загнусь сразу) На обед курица с гречкой, рис с овощами, капуста тушеная, хлебцы, рыба на пару. Что-то из этого примерно) А потом в половине четвертого - яблоко) И нет ощущения голода, прихожу домой, сажусь за стол с родаками, они естественно ужинают, а я за компанию пью с ними чай. Вот как-то так)

Я так худела, только не ела после 14.00, похудела на 9 кг, после выхода из нее 1,5-2 кг набрала (что было предусмотренно, тк понимала что все равно наберу) вес держался год в отпуске сейчас набрала (1 кг) и опять на эту диету села к лету хочу 3 кг сбосить, главное пить много воды :)

Всем привет ! У меня сегодня - 800..Сдаю на права. 100 % после вождения будет отвес.С нашими дорогами ....

Марина, молодец !!! Питание под контролем и пресс !

Айгуль сколько сбросила ? А у меня то плюс , то как сегодня минус.

да уж, щас уже цель даже не то что бы скинуть, а хотя бы не набрать!!!!!!!

Марина), привет) а ты устраиваешь разгрузочные дни?

Nia, неа, это не для меня! я и так голодная вечно хожу! И разгружаться мне не от чего особо....я и так ем один раз в день, можно сказать!!!!! так что я и так вроде "разгруженная"!)))

Людмила, удачи на экзамене!!! материм тебя! и желаем ни пуха,ни пера!!!) отвес однозначно будет....от нашех дорог, да и от волнения (куда ж без него)!))))

Марина), один раз в день кушаешь?? О.О Утром и все?

Nia, ну частенько так получается....завтрак ну ооочень плотный.....поэтому на обед стараюсь что-то легче (кисломолочка,творог,фрукты), ну и перед сном фрукт! зато на завтрак никогда не отказываю себе в сладеньком (одной конфеткой не ограничеваюсь точно). а вообще - это пока, я просто знаю, что когда поеду в деревню там придётся есть и в 6 вечера....ибо бабушку доведу до слёз своим питанием (а она у меня очень больная)! вот пока хотя бы и стараюсь как-то умеренно есть!

Марина), можешь примерно рассказать о своем меню на завтрак?)

Nia, могу! каша - обязательно, бутерброд (чёрный хлеб,огурец,сыр адыгейский), яйцо - иногда, мёд, чернослив, печенек несколько штук, и зефир или шокол.конфеток несколько штук!

Марина), :)

а у тебя как правило какой завтрак? каша и десерт какой-нибудь?)