Ещё последний месяц голодаю два дня в неделю. Скинула 16 кг, ещё 10 надо скинуть, но здоровье всё, дальше так боюсь, чем дальше, тем сложнее будет, помогите, пожалуйста.
Пожалуйста, не советуйте спорт, сейчас абсолютно нет времени и денег, планирую закреплять результат и доводить до конца фигуру спортом уже после того, как скину желаемое. Спасибо.
употребляйте на 980-90% овощи
на 80-90)))
> Пожалуйста, не советуйте спорт, сейчас абсолютно нет времени и денег, планирую закреплять результат и доводить до конца фигуру спортом уже после того, как скину желаемое. Спасибо.
Бред собачий! Во-первых, спорт не требует денег. Тупые приседания, отжимания и кач пресса не требует ничего вообще. Во-вторых, сбрасывать вес без спорта лучший способ угробить здоровье на всю оставшуюся жизнь. Речь о том, что организму нужны витамины и минвещества, как и непереваривыемые волокна. Их поток с пищей должен быть достаточен. А значит, придет лишняя энергия. Которую надо сжечь с помощью спорта. А если срежешь поток витаминов и минвеществ, скажи прощай здоровью, при этом на всю оставшуюся жизнь.
> Пожалуйста, не советуйте спорт, сейчас абсолютно нет времени и денег, планирую закреплять результат и доводить до конца фигуру спортом уже после того, как скину желаемое. Спасибо.
Бред собачий! Во-первых, спорт не требует денег. Тупые приседания, отжимания и кач пресса не требует ничего вообще. Во-вторых, сбрасывать вес без спорта лучший способ угробить здоровье на всю оставшуюся жизнь. Речь о том, что организму нужны витамины и минвещества, как и непереваривыемые волокна. Их поток с пищей должен быть достаточен. А значит, придет лишняя энергия. Которую надо сжечь с помощью спорта. А если срежешь поток витаминов и минвеществ, скажи прощай здоровью, при этом на всю оставшуюся жизнь.
+100 я вот бегать начала,во первых худеешь,во вторых чувствуешь себя классно,такое ощущение здоровья и бодрости
Ещё последний месяц голодаю два дня в неделю. Скинула 16 кг, ещё 10 надо скинуть, но здоровье всё, дальше так боюсь, чем дальше, тем сложнее будет, помогите, пожалуйста.Пожалуйста, не советуйте спорт, сейчас абсолютно нет времени и денег, планирую закреплять результат и доводить до конца фигуру спортом уже после того, как скину желаемое. Спасибо.
Так как вы худеете опасно тем,что вы если начнете есть, потолстеете
После того, как скинете желаемое, спорт будет бесполезен. И в ближайшем будущем ожидаем тему "Я похудела на ...цать кг, кожа обвисла, каким кремом ее можно намазать, чтобы вернуть ей прежний упругий вид?"
автор, ты дура? 500 ккал - это очень мало, твой организм понял, что ты его моришь голодом, поэтому и вес не снижается. Почитай книжку Филатова "Теория и практика жиросжигания" и не изобретай велосипед.
абсолютно точно.она дура
прибавляйте раз в неделю по 100 калорий. как дойдете до придела при котором и не худеете и не поправляетесь остановитесь. если надо еще похудеть снижайте калорийность на 50-100кк в неделю. в нете полно инфы про систему минус фунт прочитайте на досуге. и никогда больше не сидите на 500кк и не надо голодать. минимум которые установили врачи это 1200кк ниже нельзя организм вам этого не простит. удачи!
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
ну в принципи то диета " 500 калорий" очень даже хорошая , но автор через чур уменьшел .....там есть рассчет вв инете много инфы......расчитать свою суточную норму ( у меня получилось 788 каллорий )......но 500 ЭТО ОООЧНЬ МАЛО.....прибавляйте !!!!!!....но резко не нужно иначе рескуете набрать еше и больше чем скинули ....удачи!)