Отзывы о кефирной диете (сижу второй день)

. Согласна вполне.Ешьте маленькими порциями через каждые 3 часа,на ужин белки (рыба,курица).У меня так за месяц 5 кг уходит без стресса для организма,плюс уменьшается объём желудка и не появляется желания после диеты есть все подряд,и из-за этого вес долго не возвращается!

. Согласна вполне.Ешьте маленькими порциями через каждые 3 часа,на ужин белки (рыба,курица).У меня так за месяц 5 кг уходит без стресса для организма,плюс уменьшается объём желудка и не появляется желания после диеты есть все подряд,и из-за этого вес долго не возвращается!

Если у вас есть возможность правильно питаться, то это не значит, что такая возможность есть у всех. И иногда для таких людей, к которым я сама отношусь, именно кратковременные диеты - выход в избавлении от нескольких килограммов лишних. Только всё надо делать по уму, тогда и проблем не будет. Например, перед диетой я в обязательном порядке чищу организм от шлаков с токсинами - Энтеросгель принимаю для этого. Он мягкий (и для желудка, и для кишечника), безопасный вполне. И помогает здорово. Потом и диета легче переносится, и настроение отличное)

Я пила кефир и кофе, так как без кофе жизнь для не имеет смысла)). за три дня я похудела на 3 кг. Была 57, стало 54. Вес при адекватном питании вес не набирался около 4 месяцев, потом праздники, не удердалась. Так что если у меня намечается какое-либо событие важное, сажусь на кефир.

Попробовала кефирную диету Л. Долиной тяжело , но все прошла, теперь болит желудок, стараюсь дальше питаться через каждые 2 часа по немногу, желдок так же болит, подскажите хочу похудеть что делать терпеть и опять на кефир???

ИРЧИК , при больном желудке любая диета будет в тягость, я как при сезонном обострении так и при диете пью омез раз в день для профилактики и болей нет совсем

У меня вообще хронический гастрит, но вы знаете, именно кефирная диета мне дается легко. Еще я обязательно не забываю , до и во время диеты энтеросгель принимать. Он и выведет всю грязь которая в организме скопилась и от пищеварительных ферментов если что защитит. Может поэтому я так хорошо себя во- время диеты чувствую.

У Вас наверное голодные боли? Такое бывает при понкреотите. Я вот который день читаю про эту диету. Но боюсь, из за голодныз болей...Хотя при понкреотите рекомендуют голодные диеты. Но, в общем нужно пролечить... А потом все остальное...

А я у Маши власовой заказывала программу на похудение и в высчитанные ею спецом для меня разгрузочные дни похудела за 2 месяца на 13 кг (с 79 изначального веса)!! вааще без напряга))) власова - это астролог если что)) сидела в разгрузы именно на кефире. 2 раза в 2 дня в месяц где-то...

Девчонки, кто со мной на кефирчик,с завтра собираюсь.срочно нужно сбросить 5 кг.Сейчас вес 57кг.рост 165

Самый оптимальный вариант. Можно раз в неделю посидеть 1-2 дня на кефире или ряженке с яблоками . Посмотреть на результаты.

При таком росте это идеальный вес. Что сбрасывать ? Дальше будет болезненная худоба..Лучше в тренажёрный зал.

Попробуйте хотя бы месяц регулярно употреблять кисломолочные напитки для здоровья и с удивлением обнаружите, что стали гораздо бодрее, выносливее, настроение не портится по пустякам. При похудении кефирная диета практически самая востребованная. Действует эффективно, поскольку снабжает организм витаминами и микроэлементами, нормализует кишечную микрофлору и помогает мягко наладить работу кишечника.

Когда употребляешь много соков и фруктов в разгрузочные дни, бывают некоторые последствия: газообразование, вздутие живота, кроме того испытываешь постоянное чувство голода, которое хорошо нейтрализуются кисломолочными продуктами. Поэтому я постоянно готовлю кефир на закваске «Бакздрав», ведь пустой желудок нельзя наполнять грубой, тяжёлой пищей и покупной продукцией сомнительного качества.

В принципе, любая диета на каком-то одном продукте не может быть эффективной и полезной для здоровья. Ведь так нарушается баланс питательных веществ, и организм воспринимает это как стресс. Соответственно, он аккумулирует все свои силы, в том числе и старается максимально блокировать отдачу жировой ткани. Я считаю, что кефир подходит только для одиночных разгрузочных дней. При этом очень важно, чтобы он был максимально качественным. Лично я не доверяю магазинным кефирам и готовлю разные кисломолочные продукты дома сама, из качественных, на 100% натуральных заквасок Бакздрав. Для меня важно видеть сам процесс приготовления, благодаря этому мне кажется, что я ем действительно полезные продукты. Думаю, самонастрой очень сильно влияет на воздействие еды на организм. Да и вообще, домашняя кисломолочка - йогурты, кефир и другие пробиотические продукты очень хорошо сказываются на пищеварении, даже если вы питаетесь кроме них обычной едой. Дело в том, что с их помощью в кишечнике формируется нормальная микрофлора. Она способствует тому, что все полезные вещества хорошо всасываются, а лишнее легко переваривается и уходит. Так что лучше следите, чтобы вы кушали небольшими порциями, малокалорийную еду и регулярно. А вместе с кефиром и полезной пищей, думаю, весом будет уходить. И самочувствие поправится - это уж точно))

Я тоже сижу на диете 3 дня кефир 3 дня яблоки 3 дня кефир и конечно же воду.за день 600 гр.
конце неделю посмотрим на неделю...

Привет. На кефирной диете за неделю потеряла 5 кг, до того ещё 4 кг на правильном питании...Вообщем, я начиталась о диетах и питании и вывела свой путь к похудению, сначала в течении 2-3 недель я постепенно переходила на правильное питание и уменьшала кол-во съеденного, т.*****. перестала есть хлеб, майонез, сахар, каши и картофель, кушала вареное мясо с овощами, салатами, на завтрак яйца, кабачковая икра, не ела после 6-ти вечера и потеряла 4 кг, потом когда желудок уменьшился и организм привык малому кол-ву еды я перешла на кефир, но ежедневно я кушала мясо и овощи, т.*****. утром кефир, можно с яйцом, в обед кусочек мяса с овощами, позже кефир, часа в 4 еще мяска с овощем, и в 18.00 кефир и всё, т.*****. кушала каждые 2-3 часа (кефир я тоже считаю за перекус), сбросила так 6 кг за неделю....и теперь я так привыкла к малому кол-ву правильной не жирной еды, что выходить из диеты не составило труда...прошло более двух недель, вес стоит на месте ))) хотя я и стала в рацион добавлять что-нибудь вкусненькое по чуть-чуть...

Всем доброго дня)Хочу поделиться своим опытом.Мне щас 30лет, в 22 При росте 165весила 59-60кг и для меня это было нормально,и вот в 22 я резко набрала до 85,сказался сидячий образ жизни.Да и особо я не предавала значение, т.к.всегда носила любую одежду.Как сейчас помню, это был холодный февраль,85кг.Решилась.Посидела на кефир 3недели.Весь день пила кефир 1-1,5л.,3-4яблока,но ела обычную еду либо в обед,либо на ужин:тарелку плова или супа,с 2кус.хлеба.Но я иногда не отказывалась от вкусненького и выпивки.Итог 62кг.Кг не вернулись))Ну вот в 27я начала набирать повлиял стресс все вкучу, я опустила руки и засела дома года на 3 ела много-Вес 96кг.Я решила что пора менять свою жизнь в целом, ведь она проходит.Поступила на разные обучения, подрабатывать стала,но то что я не могла одеть,что мне нравится, вместо балохонов, которые прикрывают жир,отбивало желание на всё.С августа 16г по октябрь скинула 10кг,ела по чуть чуть, пила много воды, и много двигалась, т.к.помогала тете с ремонтом, незаметно из-за занятости в ремонте, некогда было покушать и так скинула 10кг-86кг.Так обрадовалась, что решила дальше скидывать, но увы,ела по чуть чуть, вес после нг 90,6 и стало так обидно.Встретила в марте знакомую, поделилась, она дала мне диету бирхера бенора, это реально работает,она сама два раза сидела на ней скинула 15кг.ее вес был 80кг.Ну решила и я,первые 4 дня я скинула 2,600,сейчас мой вес 88кг.С 5.04.17Сажусь на кефир и пока не дойду до цифры 60кг.Не остановлюсь.Особенно то что я не могу одеть платья ((Я буду пить кефир,есть 3-4яблока, и на обед тарелку обычной еды с ломтиком хлеба.Ну вот-Буду писать о результатах и надеюсь вам это история тоже поможет поменять себя в лучшую сторону.Я человек не завистливый, но смотреть на стройных девушек и понимать, что они могут себе позволить всё, а ты прикрываешься от жира,потому что стыдно показывать.Удачи всем худеющим.

Диету бирхера бенора бросила,т.к. очень трудно на одной зелени сидеть.

Вроде и неплохая, но уж больно голодая диета. Мне она не подходит. Худела не так давно в истра мед. Такой санаторий. У них шла программа , которая помогала и очистить организм и похудеть. Так в результате скинула аж 4 кило, за каких- то 6 дней.

Добрий день.І для чого так гарно брехати про кефірну діету?нічого не помагае,попросту брехуни!!!!!!!!!

Здравствуйте, решила сесть на кефирную диету. Сегодня пошел второй день. За первый день сбросила 1.3 кг.

М

Сижу на кефире 1%, на твороге 2%, помидорах, на гречке, на яйцах с грейпфрутами и яблоках - не худею вообще. И не один день, неделю, а уже год почти на разных диетах. Ничего не помогает. Тут писали про камни в почках от кефира. Гастрит и что-то еще. У меня ничего такого тьфу тьфу тьфу. Но жир, не хочет уходить. Работу поменяла на сидячую, прихожу домой падаю, сил нет на спорт и прогулки, и неужели только из-за того что я весь день сижу (ем калорий на 900, не больше) вес увеличился за 4 года с 70 кг до 94кг. Я в шоке блин.

Ну не знаю, в день по 2-1.5кг с 65

Лично я сидела на этой диете 3 раза, и не разу меня не тошнило и не кружило голову

Я тоже сижу 73кг при росте 160 нужно где то 20кг похудеть,на внсы встану 17октября что бы видеть результат

Я один раз так худела,и вес не вернулся сидела на правильном питании и после 16:00не ем ниче вообще

можно подробно

Я тоже завтра сяду на кефирную диету

Добрый день! Сижу на кефире второй день. Ушли 1,5 кг на данный момент. Ещё надо денёк продержаться. При росте170 см вешу 62 кг. Комфортно чувствую себя при 54 кг. Хочу очень добиться этого веса. Кто сомной?

[quote="Оксана"]Я тоже завтра сяду на кефирную диету[/quote есть результат?

Начала худеть на кефире 0% био баланс
Начала 28 числа вечером (примерно с 18:00)
При этом я стараюсь много ходить (обычно у меня сидячий образ жизни) хожу в среднем 10км
Могу больше, а могу и чутка меньше.
Была 70кг, а теперь 67кг. Буду пподождать до 31 (новый год)

как вы сидите на кифирной диете?

При низком весе не уйдет кг за день)

2й день на кефире-пью по стакану каждые 2часа-голода нет совсем. Ничего не болит. Исчезло чувство тяжести. Перед началом сделала соляно-уксусную клизму. Через 2 дня повторила. За 2 дня ушло 2кг вес конечно большой 72кг при росте 165, но он у меня равномерно распределяется( в этом то и беда-почти незаметно разожралась на 20 лишних кг🤦🏼‍♀️

Хочу сесть на кефирно - свекольную диету на 11 дней, мой рост 164 см, на данный момент вешу 56кг , а хотелось бы весить 47 - 48кг ,скинуть 8 кг - непростая задача,но попробовать стоит 😊

Сижу на кефире уже 5-й день(пью 1литр в день по 4 раза... первый день ушло 1300,на второй день 900гр,на 3 -й 500 гр. На 4 день вес встал... 0 отвеса

Здравствуйте, сегодня собралась сесть на кефирную дней на 10. Рост 171 вес 73, кто со мной? Нужна поддержка чтобы не сорваться))

Здравствуйте!! Я бы хотела, если вы не против. Где можно с вами связаться?)

Хвастаеться

Что нибудь помимо кефира, кушали?

Класс

я первый день на кефире сходить в туалет не могу...что делать подскажите девочки

7 дней

Скажите пожалуйста только кефир да? И ничего

Девочки приветик, почитала все о кефирной диете хочу к 1 марта скинуть 8 кг, буду пробовать, завтра начинаю, нужна поддержка чтоб не сорваться.

Если после кефирной диеты придерживаться ПП ( прав. Питания) ,то будет всё норм. Можно потом и чипсы и пицу и даже алкоголь( сухое красное вино),но всё в малых порцыях не так ,чтоб дышать тяжелот.е обжиратс. Всё в норму. А если мы привыкли есть вёдрами ,то не кефирная ,ни диетолог нам не поможет. А ещё есть лечебная диета стол #8 ,это работает и отлично. Рацион разнообразный и можно выбрать какой вы хотите. Эта диета с разным рационом. Ищите в интернете она есть.

Как то сидела на 1% кефире и больше ничего
За 3 дня скинула 3 кило и они не вернулись
Сейчас хочу опять попробовать,думаю быстро уйдёт потому что вес очень большой
Мой рост 161 и вес 77,к счастью я выгляжу спортивно и это не сильно страшно,но надо худнуть до 55 хотя бы