Собственно, вопрос в теме. Также интересует кому помог такой режим, а кому навредил? И реально ли улучшается цвет лица и качество волос?
Помог похудеть, да. Так и живу на раздельном питании. Не навредил ни в чем. Волосы перестали выпадать после нормализации гормонального фона, и спец.шампуней, а не питания. С цветом лица всегда все было в порядке.
Раздельного мало, должно быть еще и дробным (есть раздельно, часто и понемногу)
Похудела за год на 30кг.
Обьясните пжл, в двух словах что такое раздельное питание? И про дробное тоже, если не лень думать.
Я. Ежемесячно - 5кг, за 4 месяца- минус 20 кг. Это вообще то подвиг. Но там не только раздельное питание было.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Обьясните пжл, в двух словах что такое раздельное питание? И про дробное тоже, если не лень думать.
дробное - 4-6 раз в день, порциями не более 200 гр
раздельное - ни зяяя( пример) картошку с мясом или макароны с мясом, можно макароны с овощами или мясо с овощами