Нелёгкий путь толстушки.

омлет мне тоже нормально, жареные яйца на сливочном масле тоже нормально - но вареные яйца - просто ужас какой-то, от бананов на голодный желудок тоже изжога, хотя на днях три штуки съела - вроде нормально было, но вперемешку с другой едой. Грейпфруты, апельсины, мандарины - нормально. Я вообще фрукты не могу на голодный желудок есть. Молоко пить могу, плохо было от кефира и от йогуртов, долго их есть не могла. От сладких йогуртов и сейчас бывает изжога прихватывает. Поэтому и пробовала сама на закваске делать йогурт - чтоб без добавок всяких. Если в несладкий йогурт банан закинуть или чернослив, клубнику - то нормально. Кефир редкий гость. Кислый не могу пить, только свежий и хороший. Печенье раньше ела - сейчас не ем, плохо от него было, уже рефлекс - не брать с полки в магазине. Хорошо в желудок идет вся выпечка из слоеного теста)))) И мороженое на ура ))))))

Фасоль очень люблю, но она мне тоже тяжесть в желудке дает, надо очень хорошо уварить чтобы есть. Заменила чечевицей, мне нравится. И желудку легче - попробуйте, может и вам подойдет.

у меня от супа изжога дня три может мучить, особенно от наваристых, даже на курице, и отрыжка (пардон за подробности), сейчас даже не пытаюсь супы есть - уже просто какое-то отторжение, как от лимонов

Спасибо!

О, ну значит я на правильном пути) тоже на спине плаваю)))

Хорошо отдохнуть! Или поработать))) в деревне отдыхать обычно не получается)))

У чечевицы запах особенный😁. Пробовала, вроде на вкус норм, но запаааах. У меня вобще со времен беременности сложные отношения с запахами, если во время готовки нанюхаюсь, потом есть не могу.

У меня супчики постные, я варю на куриной грудке, и первый бульон сливаю, поэтому в них даже жиринки практически не плавают)))может поэтому норм. А от жирных супов у меня диарея, простите за подробности

У нефролога я на учете в эндокринологическом диспансере. И он спасает меня от падагры. А камнями и причинами их двидения как обнаружилось занимается уролог. Лекарства прописал. Приступ притих. Одни травки индонезийские осталось в инете найти. Бум надеяться на успех. Приступ пошел на спад после того как я уселась у педикюрги с ногами в кипяток. Кто ж знал. Я б раньше погрелась

Кстати, пойду когда в диспансер в следующий раз надо не щабыть записаться к нефрологу. И посвятить его во вновь открывшиеся обстоятельства моего хлипкого здоровья. Спасибо.

Вредный гость, я упустила что-то или вы пропали совсем? Как ваши успехи? И просто житье-бытье).

Утром ела все и вредное. В обед стакан ряженки. Ужин свекольник и котлету и чуть гречки не удержалась
Весы купила, поигралась и забываю пользоваться. Надо сосредоточиться.

Привет, всем, девочки. Вчера были кретины нашей доченьки.Само собой вчера застолье. Ела всё. Сегодня бутер с творожным сыром и кофе. Обед индейка с ананасами, 100 гр пюре и грамм 150 крабов ого салата. Ужин снова индейка, грамм 100 варёной гречки. Крабовый уже не стала есть. Настругала себе помидоры, перец болгарский, лук зелёный и редис все с 1 ст ложкой сметаны. Между приёмами пищи зелёный чай с молоком и 1 ч.л. сахара. И долька горького шоколада.

Крестины, вот тебе и т9 на смартфоне

Пеппа, подагра это СОЛЬ. так что колбасы "давай до свидания".

Арина, у вас не еда, а сборная солянка.
ананасы - сладкое если консервированное это сахар его бы исключить если хотите РЕАЛЬНО худеть.
крабы? вы серьезно? может это были крабовые палочки? это химическая дрянь!
зеленый чай без молока пьют если хотят похудеть
пюре (картофан????) на похудении не едят если только в супе полстоловой ложечки
творожный сыр это вредный продукт сложносоставной лучше просто творог 5% (Не обезжиренный, короче).
Читайте ветку, тут уже были все эти баталии.

Подагра это пурины, но колбаса конечно не айс. Кстати камни и песок в почках тоже не соль в бытовом понимании. Сегодня выяснила.

БЕЛОК 50% в рационе при физнагрузке для роста мышц:
грибы сухие белые (до70%белка), шампиньоны, остальные смотрите по составу белка, яйца ВСЕ, чечевица, творог 5% и 9%, рыба минтай скумбрия треска, вообще все морские виды рыбы в заморозке или же в консервах в собственном соку. Морепродукты - кальмары.
ЖИР 20% в рационе (оливковое масло для жарки и салатов, льняное масло натощак и для салатов, печень трески, сметана, кефир,)
УГЛЕВОДЫ 30% (гречка, чечевица, перловка, овощи и фрукты).
Сладости - мед 1чайная ложка в день. или финики не более 3шт в день. В идеале если лечитесь от грибков и молочницы - то хлеб ВООБЩЕ не есть. а делать самим из зерен, и есть топленое сливочное масло Гхи или валио из Финляндии.Оливковое масло тоже лучше заказное заграничное в железе покупать.
Фасоль стоит есть - это фитогормон и семечки льна и тыквенные (картофель в ограниченном количестве летом до октября свою русскую есть. а не гмошную картошку, которой 90% из Египта!!!!)

В идеале если лечитесь от грибков и молочницы - то хлеб ВООБЩЕ не есть.

Источник: http://www.woman.ru/health/diets/thread/4937169/148/#m65074072
© Woman.ru

хлеб, сахар и мясо не есть вообще.
белок добывать из рыбы и творога ну и грибов.
в гречке тоже полно белка - 9%
сладкое - из яблок и груш.
не хочешь яблоко - не хочешь жрать!)))))))

Пить воды больше надо. на 80кг моих мне программа высчитала 2,7литра.
и сырые овощи.
выпивают около 1,5-1,7 литра воды и программа сама считает сколько из овощей добираю.

вот мой рацион на сегодня 1300калорий (спортом пока не занимаюсь)

9:30 завтрак
каркадэ чай 400мл (2чашки)
хлеб ржано-пшеничный солодовый 49гр (2куска)
малина протертая с сахаром 1гр
сыр до 45% жирности 40грамм
финик 10гр

11:30 перекус утренний
яичница из 1 яйца 50гр на оливковом масле 10гр
тыквенные семечки 10гр
итальянские приправы 1гр
черный перец (не считает программа так как менее 1гр)))
закусочка по-тоскански (фасоль + морковка в подсолнечном масле, соль, сахар там все включено)

14:00 Обед
каркадэ чай 400мл (без сахара естественно, и так уже были финики и консервы с сахаром)
тунец в собственном соку консерва 83гр
морковь сырая 88гр
огурец сырой с кожурой 101гр
кофе растворимый без сахара

16:00 дневной перекус
каркадэ 400мл
кефир 2,5% 500мл

17:00 ужин
картофель в мундире 133гр одна штука (редко ем раз в 2 недели примерно и то себя ругаю)
шампиньоны тушеные с луком 300гр
огурец сырой в кожуре 115гр

22:00 вечерний перекус
простокваша 4% разведенная с водой 80гр

как вы видите ела до фига всего разного.
по соотношению кбжу, недобор углей и жиров (ну и бог ты с ними с учетом того, что накануне был перебор по жирам конкретный выше нормы в 2 раза).
воды мне программа насчитала 2,550 из всех видов источников, белок наконец в норме, это самое главное.
как себя заставить заниматься спортом вообще не понимаю. это уже что-то ненормальное.

Как можно было бы улучшить этот рацион?
вместо протертой малины - настоящую или фрукт сладкий
вместо хлеба - лаваш бездрожжевой или хлеб бездрожжевой зерновой (пока сама не умею делать, хлебопечки нет)
вместо картофеля - чечевица или фасоль отварная или творог (ее вечером можно есть в отличие от гречки)

Если заниматься просто тупо ходьбой, то увеличивать рацион не нужно, этого калоража может быть достаточно (ну, больше пить воды или кефира захочется).
А если спортом, то можно увеличить до 1500-1600ккал спокойно и добавлять мясо и рыбу (медленно переваривающиеся животные белки). Но не свинину. Она сильно закисляет организм. Все животные белки надо употреблять со специями или травами в большом количестве и клетчатки - морковь, лук, свежие огурцы.

В одной из передач "Я худею на НТВ" одну барышню заставили худеть на картошке - основу рациона на диете составляла картошка в разных вариантах приготовления. И похудела!!! Я была очень удивлена результатом этого эксперимента.

Так по 80гр. Можете представить сколько это картошки😁.

Там в программах если вы не заметили, их сначала ВСЕХ гоняют по врачам и берут в собственной клинике все анализы и знают всю подноготную про их жкт. И для программы подбирают тех барышень, у кого или совсем швах и они сами реально не похудеют или тех, у кого жкт такие эксперименты позволяют.
Особенно показателен последний сезон когда 3 разные тетки соревнуются. И всех разная скорость снижения веса, определенная врачами. Ну и отговорки тоже разные.
Жалко что программу закрыли.

Заметила, и сама пробежалась по врачам прежде чем худеть и загонять себя физнагрузкой ))))

Доброе утро! Сегодня минус ноль. Заменила овсянку на завтрак творогом, на день - курица, огурцы, помидоры. Вечером 7 км пробежка. Похоже, организм перешел в режим экономии. Каждый грамм отдает с боем ))))))

Приветик девчули! Сегодня - 900 гр. На завтрак кашу ела и одну конфетку :-) на обед гречку буду с курицей и салат со свеклы . На полдник творог или сыр поем. На ужин ещё незнаю либо творог либо курицу с салатом. Всем хороших отвесиков!!!

Вот это результат! Поздравляю!

Подагра - это высокий уровень мочевой кислоты. Это эндокринное заболевание. Нельзя есть продукты, содержащие пурины. Это практически весь белок. И пить лекарства, одной диетой ничего не сделать.

Я убрал подагру на 80% без всяких диет с помощью специальных чисток организма. Осталось 20% думаю добью до конца. Я просто знаю как это делается

Не ту воду просто пьете, я выпиваю 3-4 литра в день с весом 92 кг, очень легко пьется и легко выходит выводя естественно из организма все то что ему не нужно. Что-то о коралловой воде слышали?

поправочка - животный белок. и соль. вода правильный питьевой режим той же воды с лимоном + посильное движение (йога, плавание) решает половину проблем.
не, есть конечно любители таблеток, но по мне так хондопротекторы натуральные вполне есть

и что они сказали относительно реакции печени на яйца?
они вам составляли диету? нет. вы занимаетесь как и все мы тут самодеятельностью. также и с физнагрузкой - вам ее режим составляли? нет.
при вашем весе вообще бегать нельзя.
ну если вы сами с усами, окей, однако есть вопросик - что стало с метаболизмом?)))))) в той же программе делали коррекцию питания, они там прыгали с тарзанки в общем перезапускали метаболизм. новые вкусы добавляли.

слышала. коловада лично мне не подошла. слабенькая.
также слышала про аквалайн. оказывается при совке умельцы сами делали живую и мертвую воду по журналам научпопа, а сейчас эту штукенция стоит штуку баков. еще и фильтры рвутся.

Спасибо! Но это за неделю. На позапрошлой вообще вес стоял!

Антипуриновая диета это далеко не весь белок. Но что касается меня, я уже говорила, если питаться по всем предписаным диетам - есть нужно переставать совсем. Поэтому идем дальше. Завтрак. Свекла с творогом, мясо, кофе с молоком. Обед. Амлет с кабачком и курогрудью + груша.

Пеппочка, как перестанете есть так сразу похудеете, в чем же таки проблема?
Ви ж этого и хотели!)))) Заодно и здоровье поправите.
p.s. в концлагерях толстых не было.

Жить хочу.

Не было там не толстых, не здоровых тоже.

Пеппа, неправда ваша! Вполне сбалансированная диета плюс капли хрома и таблетки. Через месяц забудете о мочевой кислоте. Дальше легкая диета. Нельзя баранину, телятину, свинину. Нельзя хищников рыб. Нельзя суп, даже вегетарианский. Нельзя грибы. Нельзя жирное, жареное, колбасы, копчёности.
Я уже плохо помню, у родителей были проблемы. Им здесь составили меню, расписали каждый день. Лекарств немного и очень простых, без побочек. Через месяц все нормализовалось и больше не поднималась.

Можно есть говядину, но только не те части, которые много трудятся. Т.е шея, нога. Нельзя язык и все внутренности. Птицу можно, рыбу, если не хищник, можно. Все каши можно. Овощи и фрукты можно. Что не хватает в этом наборе продуктов? Ещё нельзя бобовые.

Девчонки, вы может не застали, но бабушки издавна лечились голодом. И даже после войны. как заболели - пьют воду и на хлебушке сидят. И болячка утихает, а то и вовсе проходит.
овощные пюрешечки при подагре можно. и вода. и схуднете и оздоровитесь.
Жить будете в любом случае. До того как заболели видимо ели все что не попадя вот болячка и прицепилась. Умеренное питание еще никого не убило. А некоторых и голодовка оздоровила. Но голодать БЕЗ подготовки нельзя.
Мы просто слишком комфортно стали жить, все жалеем себя и прочее.

Спасибо. Антипуриновая не единственная, которая мне предписана. Я об этом. Откровенные вредности я не ем. Кроме соли, но давление не страдает.

Дамы, вы о чем? Мне кажется мы здесь все умеренно питаемся. Ветка такая, что не забалуешь).

Девочки,привет всем)))
Шла на мелирование, и остановил меня запах.
Чая)) К нам приехали с Белоруссии,привезли чай.
Купила зелёный с добавками и улун с Женьшенем)))
Буду его пить.

к похудению это не имеет никакого отношения ))))
и я не писала, что обращалась к диетологу.
с чего вы решили что с моим весом бегать нельзя? в интернете прочитали?
каждый решает сам для себя - у всех разный уровень физподготовки и исходные данные.
Ххудеть по 2 кг в месяц лежа на диване и рассуждать, что "2 кг в месяц это норма и с моим весом бегать нельзя, поэтому буду лежать на диване" - это не для меня!

)))))))))))))))))))

Ужин. Недоокроша и котлета.