Нелёгкий путь толстушки.

Доброе утро! Минус 200! Сегодня ем творог и черешню.
До конца месяца нужно согнать 2,3 кг )))))

Доброе утро! Последствия моего обжорства потихонечку отступают. Сегодня вес 69.8 Закрепляю результат и двигаюсь далъше. Впереди еще минимум столько же, но лучше бы до 58 дойти. Всем хорошего дня! На завтрак хлебцы (2) с рикоттой и огурцом свежим. И кофе.

Поздравляю вас с таким замечательным результатом. Тут много было гостей, которые кричали что никто из нас не похудеет, но всё таки результаты есть, и не малые. 10 кг долой! И это ещё не предел!

Арина, спасибо))) немного обидно, конечно, я почти две недели фактически на месте, еще и привезла 800гр от свекрови, хотя на ее блинчиках и пирогах, спасибо, что не пять кг наела)) Сегодня вес ровно как и до поездки. Надеюсь, теперь опять вниз пойдет.

Девочки привет.
Хрюня,вы молодчина !!
Я уже ем потихоньку,сегодня пока только жидкие каши.Мне бы ещё пару кило сбросить до отпуска,хоть не стройняшка а легче намного стало,подруга заметила что хорошо похудело лицо.Я вот не вижу пока )

А на всех гостей не угодишь. Здесь очень многие раздают категорические советы, при этом сами особыми результатами похвастаться не могут. А девочки все молодцы. Питание все наладили, свои схемы выработали и худеем каждая в своем комфхортном темпе.

Выздоравливайте!))) отпуск - это прекрасно. Но для меня пока мечта. Не раньше сентября. Может, к тому времени буду стройняшкой уже...

Привет девчули!!! Вчера схомячила на полдник 4 конфеты! И 3 яйца. Полдник поздний получился в 5 часов поэтому ужинать нестала. Сегодня на завтрак каша обед яйца и салат огурец помидор болгарский перчик на полдник творог ела , а на ужин капусту тушу с курицей. Девченки как бы не было нам тяжело все равно идём к своей цели ! Главное несдаемся!!! Все умнички!!!

Читаю-читаю ваши сообщения и кровь из глаз каждый раз - в вашей школе уроки русского языка имели место быть вообще?

А вы не читайте!!!

Хрюня, ничего страшного. Хоть мы и худеем, но заковывать себя в оковы тоже не хочется. У меня июнь выдался тоже зажорный. 9 годовщина, 10 ещё гости приехали, 12 день рождения брата, 16 крестины, а после праздников на следующий день все равно вкусняшки приходится доедать. Праздники прошли и я снова начала есть обычную еду. Мы ведь не такие унылые женщины, что за праздничным столом дуют лист салата и пьют минералку. Будем себе во всем отказывать, будем злые и семья будет от этого тоже не довольна. А так мои даже не ощущают на себе что я худею

А я после 3 дней без еды,лопаю целый день.Уже 2 тарелки щей,пирожок с ветчиной,кусок лазаньи,3 киви,консервиров. ананасы. Остановите меня!!!!

Очень боюсь отпуска,боюсь там сорваться и приехать опять колобком.

Прекращай, обжора! Завтра горько пожалеешь. Накромсай тазик капусты и с лимонным соком.
Как-то так?)

Ой спасибо) Ведь правда завтра пожалею сильно и ругать себя буду.Всё,не ем.

Я сегодня тоже много еды (не взвешивала, но много!!!) съела - овсянка, творог, яблоки, черешня. Захотелось куриных бедер - купила на три дня, буду есть с помидорами, на десерт - черешня. На яблоках с понедельника поживу.

Хрюня, с возвращением! За пару дней сбросить наетое - это очень хороший результат.

яблоки лопайте!!! Куда лазанью в рот тащите!!!! Я завидую ))))))))

Девчат, есть тут кто-нибудь, кто Фамвиталь пил для снижения веса? Мне диетолог посоветовала, а я не вижу у него в составе ни экстракта сенны, ни осиновой коры (как-то привыкла, что они в похудательных сборах всегда есть). Как он работает? И работает ли вообще? Цена-то не маленькая.

Ну вы сравнили – сенну, которая вас, извините, просто пропоносит, и жиросжигательный комплекс с накопительным эффектом!

Рекламщики, можете не стараться, мы эту *** покупать не будем.

Утро доброе. Надоело топтаться на месте. Рывок. Завтрак свекольник. И не говорите что это не суп).

да суп-суп))))))))))))))
девчонки, нарыла курс аудио который мне давным давно сбросила купившая его подруга довольно дорогой от Джона Габриеля американца который похудел на какое невероятное количество килограмм и вот он по привычке всех омериканцев классно подработать разобрался как что реально работает в теме похудения на уровне биохимии организма каждого человека и рассказывает об этом в курсе. особенно интересно И ПРОСТО он рассказывает про инсулин.
я могу прослушенное записать и здесь выложить если это кому-то действительно интересно. так как это займет у меня время и это релаьный труд по расшифровке аудиофайла в текст, то у меня вопрсо - а нужно ли это кому-нибудь тут? реально?
или же мы будем обмениваться рассказами о свекровях, напавших на нас внезапно с пирогами и откармливающих взрослых баб по страхом расстрела пирожками?) я вот например хочу реально перестроить систему своего питания (а это простите не дешево нонче) и ищу варианты как это сделать минимально ущербно для кошелька, нервов и организма.
слушала наших блоггеров про инсулин, но они спортсмены и как ИМ рассказали медики, так они и пересказывают, при этом у меня мозг отключается их слушать, так как они не конгруэнтны (ну то есть они саим не понимают чего несут))))), и они все-таки не разжевывают так как разжевал этот товарищ (на уровне детского садика можно сказать там все понятно и понятна суть многих срывов и процессов происходящих в организме). так что тест на блондинку Джон Габриель прошел))))) у всех организмы вроде разные, но принципы одни. Но так как это работа потребует у меня времени, хочу знать, нужно ли это кому-то.

еще хочу спросить:
- кто есть ночью есть такие? как у вас этот процесс происходит? как засыпаете в целом?
за несколько лет наблюдений выявила у себя три периода когда пробивает на еду: в полдень, в 15-16 часов, в полвторого ночи.

Привет! У меня есть несколько программ для похудения и поддержания нужного веса легко и просто! Интересно? Пиши в WhatsApp 8-985-960-50-54

Меня наночь прлбивает на фрукт. Очень.
Второй завтрак салат помидорный и кабачок.

фрукты (только?) на ночь? интересно

В пол второго ночи надо спать, тогда ни на какой жор не проберет. Когда спишь есть не хочется. А чтобы засыпало лучше надо больше физической активности днем. И потом в 11 уже вырубает.

И ещё, вы пишите во сколько вас пробивает. То есть вы после 15-16 часов не едите что-ли? Тогда точно к ночи есть захочется

Это если его съесть интересно, а если только хотеть то не очень.

Обед. Овощной суп и салат.

Привет! Сегодня вес на месте, вчера клетчатки переела )))) Цифру 85 не перешагнула.
Ночью не ем, даже мыслей таких нет, не важно в котором часу последний раз ела.

не люблю физактивность уже писала выше. бессоница у меня периодически и по разным причинам.

Вы мягко говоря бред пишите, к примеру мой возраст 31, малоподвижный образ жизни, рост 167 вес от 65 до 70, норма на поддержке по счётчикам 2300, опытным путем поняла что моя норма поддержки 2500-3000, выше 3000 идёт набор спустя 5_7 дней. По счётчикам на похудение 1800 на таком рационе худею 0,5_1 кг в неделю. Будь я на 20 кг тяжелее на 1400 получила бы дефицит 1300-1500 запросто . А если ещё и не сидеть на попе ровно. 1800 может быть максимумом для девушки до 160 и до 50 кг

2000 ккал в день вообще-то нормальная норма для человека весом в 80кг при ходьбе пешком на работы с работы полчаса туда и полчаса назад и умеренной физической нагрузке. при совке так было. но тогда люди больше двигались. меньше было вредных продуктов. ии мало сладостей.

Засыпаем прекрасно, ночью никогда на еду не тянет. Я ужинаю вовремя и не насилую свой организм голоданием с 16-17 часов вечера. По поводу роликов в интернете, а так же бесконечных ссылок - мы здесь все умеем пользоваться поисковиком, и все, кто хотел, давно вопрос изучили и сделали свои выводы, а главное - все худеют. А вы (заранее прошу прощения, ничего личного) пишете очень много советов, рассказываете всем, как правильно, критикуете где-то, а по факту, если верить цифрам в нике - минус 2 с небольшим кг, учитывая, что вес за 80. Маловато как-то. Или на себе не применяете?))

Сегодня без взвешивания, полдня пробегала по жаре по магазинам, вечером на футбол и гулять пешком много и долго)

я после физактивности вырубаюсь, особенно после бассейна
бегаю по вечерам, еще и лкарнитин 3 мг перед пробежкой пью, сплю как сурок

во-первых я худела с бОльшего веса. вы невнимательны.
во-вторых то о чем я здесь пишу просто так "впоисковике с полпинка" не найдешь и не опишешь. это выжимка, самый сок.
в-третьих иногда деткам надо дать порезвиться и наделать ошибок. окей. резвитесь дальше.

да, вода расслабляет!

В чем невнимательна? Эти цифры указаны в Вашем нике. Если они некорректны - напишите реальные. Пока что от вас исходит огромное количество советов, причем таким, знаете, менторским тоном, "я все знаю, я все могу, вот за пару месяцев на 2 кг похудела, слушайте все меня". Это во-первых. А во-вторых даже сейчас в своем ответе вы пишете "дайте деткам порезвиться". Так вот - это неуважение ко всем девочкам с ветки, которые, в отличие от вас худеют реально, а не теоретически. И далеко не детки!

Без обид, но......
1. Укажите вес в нике. Я тоже думала что вы всего на 2 кг похудели.
2. Ваши выжимки , самый сок - это полотно текста, много букв. Я лично не читаю, т.е. не вникаю в этот поток сознания.
3. Ну так не мешайте деткам резвиться ))))) Каждый худеет как ему удобно и комфортно. Вы не можете заставить себя заняться спортом - а мне нравится бегать. И т.д. Но от категоричных советов уже действительно дурно - по крайней мере мне.
ЗЫ: пойду на пробежку )))

Т.

+++много.

Как с телефона попадаем на последнюю страеицу?

Ужин. Свекольник, курогрудь. Сейчас тоже курицы пощипала. (.

Л

Какие-то изменения в мобильной версии дурацкие. На последнюю страницу так просто не попасть.

Юлия, вот в этом и состоит «эффект жирной бабочки»! Ну это просто выражение такое, а означает то, что, когда долго себе отказываешь в чем-то, чего очень хочется, то потом срываешься и не можешь остановиться: ешь-ешь и жиреешь(( Так у всех бывает. Поэтому диетологи иногда советуют – если очень хочется вредного, съешь небольшой кусочек. Прямо сейчас, когда захотелось. Тогда не будет чувства, что лишаешь себя всего самого вкусного в жизни и не сорвешься)))
На себе проверила этот эффект неоднократно. Теперь придерживаюсь разумных ограничений. И еще заметила, что проще отказываться от вкусняшек, когда высыпаешься, когда витаминов хватает, когда зарядку с утра не поленилась сделать. Вот всем вместе и спасаюсь.

А вы его пили? Между прочим, не «пропоносит», а нормализует работу кишечника. Очень важно для похудения.