Заметила, что многие девушки уверены, что стройные худые едят много. Пишут ту что чуть ли не торты и пиццы целые. а это неправда. Провела как-то с лучшей подругой полдня и увидела, что она ест совсем …
За сутки на рабочей неделе : утро : 3 кружки Кофе, на работе беру комплексный обед : суп, второе и салат ( салат как правило беру витаминный) и всё, вся моя еда за весь день+ пару раз чай зеленый( без сахара).
хлебобулочные включая макароны почти не ем ( тяжесть в желудке), жирное и жареное почти не ем ( тяжесть в желудке ), колбасы, сыр и любую тяжелую еду - почти не ем( тяжесть в желудке) . Рыбу, супы, овощи , фрукты , суши , крупы , салаты овощные, кофе с сахаром , шоколад, мясо птицы и ( говядину и свинину люблю, но тяжесть в желудке очень быстро наступает). В общем как то вот так . Рост 170 вес 53. С желудком всё окей ( просто не воспримаю тяжелую пищу)
О боже, а что же воспринимает ваш желудок, боюсь спросить. Может последствия анорексии, если с желудком вашим всё ок?
За сутки на рабочей неделе : утро : 3 кружки Кофе, на работе беру комплексный обед : суп, второе и салат ( салат как правило беру витаминный) и всё, вся моя еда за весь день+ пару раз чай зеленый( без сахара).
Получается, питаетесь один раз в день, не маловато ли. Слишком большой перерыв, в желудке не урчит?
165/45 мне 34 года. Всегда была худой.
завтракаю - чай без сахара, тортик или печенье, в общем, что-то кондитерское. На обед всегда плотно - суп мясной, второе кусок мяса и рис-гречка-макароны-картошка по ситуации. На ужин крылья запеченные, или спагетти болонез,
или пельмешки, или котлетки с пюре. В перерывах ем фрукты.
Из пищевых привычек могу выделить то, что вообще не пью кофе, не пью сладких чай, только без сахара. Не мыслю свою жизнь без супов. Если не поела днем суп, то не ощущаю сытости весь день. Спокойно обхожусь без зелени и свежих овощей, не люблю траву. Пищу предпочитаю готовить в духовке или варить-тушить, жареное ем редко. Пью только когда испытываю жажду, специально не таскаю с собой бутылки с водой.
Все зависит от возраста и обмена веществ. Даже больше от обмена веществ и особенностей организма. Кто-то всю жизнь худой, сколько бы ни ел, а кому-то уже в молодости надо себя ограничивать. Впрочем некоторые толстушки прекрасно себя чувствуют ))
Некоторые худые действительно едят много))
Никогда не ограничивала себя ни в какой еде. Раньше часто ела разную вредную еду, фастфуд, пиццу и т.д. Сладкое немного, но просто потому что не особо его люблю.
После переезда питаюсь более правильно: курица, варенные фрикадельки, рис, овощи, каши и т.д.
Размер порции не ограничиваю, сколько получается, столько получается.
Время от времени все так же могу купить сухарики, шоколадку и т.д., но тут похудела еще все равно
По итогу где-то 47 вес, 165 рост сейчас.
162 рост, вес 49. считаю, что ем мало : завтрак - кофе со сливками, обед - густой суп, ужин - рыба + овощи гриль. Перекусы (иногда) : бананы, груши , огурцы, чернослив или орехи. По субботам - торт или пирог .
Ем все, что захочу, в т.ч. хлеб, булки на завтрак, пасту, жирный йогурт, картошку, но не люблю сладкое и не ем жирное жаренное мясо (по состоянию здоровья) Газировки и соки тоже стараюсь не пить. Если не ем на ночь, то не набираю вес. 171/ 57 кг
Спасибо, девчонки, что просвещаете нас, толстых. Я вешу чуть больше 90 кг и вижу сейчас, что ем в 5 раз больше среднестатистической худышки. Сколько же денег я прожираю! Сколько денег в унитаз спускается! Не буду закрывать эту тему!
Стройняшки, пишите еще! Только правду!
Ем все, что захочу, в т.ч. хлеб, булки на завтрак, пасту, жирный йогурт, картошку, но не люблю сладкое и не ем жирное жаренное мясо (по состоянию здоровья) Газировки и соки тоже стараюсь не пить. Если не ем на ночь, то не набираю вес. 171/ 57 кг
А я толстая и ем все подряд! Все люблю! И сладкое, и соленое, и жирное, и постное. Наверно, какой-то ген это все запускает:(
Сегодня съела:
- 9 больших киви(около кг)
- винограда примерно грм 500 зеленого(если бы был молдова, то больше кг съела бы)
- 5 мандаринов
- 21 помидорка черри, кусок сельдерея, морковка, 4 шампиньона сырых, луковица, авокадо
- 5 бананов
погуляю сейчас с собакеном и еще может яблок поем.
я когда весила 42 еда все подряд, и часто и много пиццу, гамбургер, суп, кашу, курицу, макароны, бутеры сладкое, щас к сожалению вешу 44((
Такая же ситуация, раньше весёлая 42,а сейчас потолстел до 45 ( теперь сижу на диете. Хочу похудеть до 40кг
164 см, 47-48 кг. завтрак - овсяная каша с фруктами, обед - гречка с сосиской или пол тарелки супа (обычно постного), ужин - хлеб с отрубями с сыром или кабачковой икрой, 2 яблока. Пью только воду или яблочный сок. В дни, когда большой напряг, могу за целый день съест только два бутерброда с сыром.
Почему питаясь также ,да ещё и со спортом, я вешу не столько. Wtf???😅
Сегодня съела:
- 9 больших киви(около кг)
- винограда примерно грм 500 зеленого(если бы был молдова, то больше кг съела бы)
- 5 мандаринов
- 21 помидорка черри, кусок сельдерея, морковка, 4 шампиньона сырых, луковица, авокадо
- 5 бананов
погуляю сейчас с собакеном и еще может яблок поем.
Вы пердите наверное раз 40 за сутки (как все травоядные))
164 см, 47-48 кг. завтрак - овсяная каша с фруктами, обед - гречка с сосиской или пол тарелки супа (обычно постного), ужин - хлеб с отрубями с сыром или кабачковой икрой, 2 яблока. Пью только воду или яблочный сок. В дни, когда большой напряг, могу за целый день съест только два бутерброда с сыром.
Не слишком однообразно?
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Я стройная. Вот мой вчерашний день.
С утра немного овсянки на молоке без масла, два бутерброда с икрой мойвы в соусе, пол плитки шоколадки молочной и каппучино с 1 ложкой сахара,.
На работу взяла : 2 даннисима, салат огурцы + помидоры+ фета + майонез, бутерброд с колбасой и огурчиком, чизбургер ( купила по пути).
Вечером салат такой же какой днем + яишенка из 2х яиц.
Совсем вечером) мороженное брикет.
Примерно так питаюсь, по выходным ем больше))
Это для сумаистов практически меню. Бутерброды, брикет мороженного, чизбургер.....