Кто тренируется, посоветуйте, сколько орехов нужно съесть перед треней, чтобы себя бодро чувствовать и не перебрать каллораж?
не больше горсти, и то смотря каких. вообще лучше даже половину горсти.
не больше горсти, и то смотря каких. вообще лучше даже половину горсти.
Мм, спасибо.
а вообще не советую увлекаться, орехи - это полезно, но ту мач калорий.
А я перед треней ем протеиновый батон Champ, мне кажется, это более сбалансированный перекус.
А я перед треней ем протеиновый батон Champ, мне кажется, это более сбалансированный перекус.
И сколько там того белка?
17% в ста граммах. Это очень неплохой показатель, плюс они вкусные, как конфеты!
17% в ста граммах. Это очень неплохой показатель, плюс они вкусные, как конфеты!
Да? Ну, может вы и правы.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
а вообще не советую увлекаться, орехи - это полезно, но ту мач калорий.
Многие ведь для этого и ходят на тренировки, чтоб поправиться.
Я вот хожу качаюсь, а то худая очень. Набрала уже 6 кг. Еще парочку наберу и сделаю перерыв.