Вопрос к героиням которые сиогли похудеть. Девочки чем вы забивали голод? Были ли у вас головокружения?
Ничем ,я жить хочу ,поэтому сидела и сижу на сбалансированной диете.
очевидно же! едой.
Ни чем не забивали. Ела в 6,12,18 и полночь.Такие продукты и в таком количестве,что сытости хватало как раз на 6 часов.
Жареной картошкой
Сельдерей. Пока палку жуешь,вроде как наелся. Но если резко ограничивать калории для похудения - потом вес вернётся. В месяц не больше 2-3 кг надо сбрасывать я так поняла.
Так у нас не бывает голода. Мы правильно распределяем БЖУ и колораж в течение дня, поэтому не голодаем
Жареной картошкой
с копчёной скумбрией
Сельдерей. Пока палку жуешь,вроде как наелся. Но если резко ограничивать калории для похудения - потом вес вернётся. В месяц не больше 2-3 кг надо сбрасывать я так поняла.
это если у вас например вес 80 кг, тогда 2-3 кг и смогут уйти, по сути вода уйдёт. А если у вас 63, а нужно 55-57, тогда только 500-килограмм уйдут, это если худеть безвозвратно
горячей водой
минерапкой, зеленый горошек, корочку от черного хлеба, кефир, в ванной полежать горячей, пасьянс разложить или на Таро расклад сделать и долго обдумывать его.Что только не выдумаешь, лишь бы не жрррать, особенно если тебе 45 и время уже 18 часов!)))
яблоки, морковка, овсянка. вот мои варианты
А зачем вообще таким заниматься? Лучше корректировать питание так, чтобы не голодать.
А зачем вообще таким заниматься? Лучше корректировать питание так, чтобы не голодать.
каждому свое.
Я протеиновый коктейль пью, когда очень хочется съесть что-то вредное. И после тренировок тоже он незаменим.
Я протеиновый коктейль пью, когда очень хочется съесть что-то вредное. И после тренировок тоже он незаменим.
но они же не безвредные.
Смотря какие, я лично чемп покупаю, там состав супер. Протеин высшего качества, и вкус просто вау. Советую.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
почитаю отзывы.