Кто нибудь худел, исключив или ограничивая быстрые углеводы, но не считая калории?!
Поделитесь личным опытом, можно похудеть если мсключить на год быстрые углеводы? Я вегетарианка, ем овощные супы (без картофеля), квашенную капусту, помидоры, огурцы, кефир пью два литра, Тофу, молоко, фрукты
Углеводы быстрые ем по мальенку, например столовая ложка риса или чечевицы в суп, кусочек хлеба.
Только сладкое фрукты,сахар. Еда пресная мало соли, типо каша, салат, пресная котлета, без овощей.
Вы можете не считать калории, но должны хотя бы на глаз определять сколько вы спадаете и какая у вас норма калорий за сутки. Если вы не понимаете таких балованных вещей и что такое калории вообще, вам будет очень сложно. Не надо ничего додумывать, разберитесь в элементарных вещах для начала.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
В вашем кефире скорее всего еще и крахмал есть, почти все кладут его туда для густоты, а Вы его литрами пьете)