Привет всем) Кто худел с 65 до 47 есть такие?) очень нужно.. Буду очень благодарна за ответы)
Рост 160, кстати)
Подаришь горшочек с золотом скажу, Эльф!
Было дело.
Силовые тренировки 3 раза в неделю и правильное питание как образ жизни.
Я в отчаянии, рост 160 тоже, вес 53(, хочу похудеть хотя бы до 47.
Диеты не вариант, после них наберёшь ещё больше.
Хочу попробовать сыроедение до осени.
Заметила все сыроеды тощие
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
диеты не нужно лучше, потом срыв - набор, лучше постепенно изменяйте свой рацион к полноценному, исключайте какие-то продукты (сладкого меньше, мучного меньше и тд) + подключайте нагрузку, но не сразу, постепенно, так как это и так сильный стресс для организма