Всем привет,хотелось бы перейти на правильное питание. Беда в том,что не могу не есть мучное, жареное. Сама 1.65 52 кг. Не из за веса а просто разгрузиться что ли. Как поем вареное так сразу как будто воду выпила. И весь день думаю о еде. Может это потому что у меня 1- кровь ?Говорят кислотность повышена
Из мучного выбирайте полезное, или наименее вредное. Цельнозерновое хотя бы.
Жарку замените на гриль , без масла. Даже вкуснее. И запекайте. Тоже очень вкусно. Вок обжарка, но очень быстрая, минимальная. Весьма полезный метод. Пассерование ещё.
что в жареном виде едите?
Из мучного выбирайте полезное, или наименее вредное. Цельнозерновое хотя бы.
Жарку замените на гриль , без масла. Даже вкуснее. И запекайте. Тоже очень вкусно. Вок обжарка, но очень быстрая, минимальная. Весьма полезный метод. Пассерование ещё.
Спасибо большое 🙏
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
что в жареном виде едите?
Куриное филе,котлеты,кябаб. Прям помру если не поем это все😀