Здравствуйте. Поделитесь пожалуйста своим опытом похудения. За сколько времени, что ели, как . возможно какие-то советы на этот счёт . Спасибо ;))
Записывай: не жрать!
Диета и физнагрузки. Отказ от многих вкусняшек навсегда.
Записывай: не жрать!
Не жрать - ведет к смерти.
Сбросила 17кг за месяц, щас вешу 49кг на 170. Не назвала бы свой опыт удачным, ела одни овощи, пила 3 литра воды в день, и курила. Уверена болячек у меня много, поэтому не советую.
Не жрать - ведет к смерти.
Мало не жрать. Нужно перейти на постоянку на такой рацион.
Возьми ипотеку - и похудеешь и хата будет
Два раза за 2 месяца сбрасывала 30 кг.
Просто не жру.
Два раза за 2 месяца сбрасывала 30 кг.
Просто не жру.
Каким образом? Просто голодание? Не набрали ли обратно
Каким образом? Просто голодание? Не набрали ли обратно
Это не реально без серьезного ущерба для здоровья. Не слушайте басни.
Это не реально без серьезного ущерба для здоровья. Не слушайте басни.
С фига ли? Здорова как кобыла, скоро под 50, выгляжу на 32.
Каким образом? Просто голодание? Не набрали ли обратно
Я не голодала специально.
Очень люблю есть. Незаметно для себя нажираю.
Первый раз скинула, когда поставила себе цель купить машину, экономила и буквально ела один сухарик в день, сидела на кофе с сигаретами. 🤣
Лет за 10 снова постепенно набрала, второй раз скинула, когда устроилась на работу, где и продохнуть было некогда - проснулась, зубы почистила, помчалась на работу, там 12 часов на ногах, приползла домой, упала.
И так - 3 месяца. На исходе второго заметила, что мои килограммы растаяли.
Ничего специально не делала и никакой диеты не придерживалась, просто так выходило, что переставала жрать.
С фига ли? Здорова как кобыла, скоро под 50, выгляжу на 32.
Любой врач скажет, что потеря даже 10 кг в месяц - дикий стресс для организма.
Дальше спорить с кобылами не буду.
Каким образом? Просто голодание? Не набрали ли обратно
Естественно, набирала. Но не потому, что "как-то неправильно худела", а потому что снова жрала. Например, сожрать стейк, потом 3 набора суши, залить все кастрюлькой супа, а потом вылакать 4 литра пива с подружкой, пока играю в бильярд - не вопрос. При росте 162. Сами понимаете, в таком формате любая разжиреет. 🤣
Чтобы оставаться стройной, надо и режим питания менять
Любой врач скажет, что потеря даже 10 кг в месяц - дикий стресс для организма.
Дальше спорить с кобылами не буду.
Какая мне разница, что вам говорит врач, если лично мой опыт говорит о том, что никаких стрессов не происходит? 🤣
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Все мы знаем, или наблюдаем, что у большинства людей с возрастом замедляется процесс обмена веществ.
Опыт похудения есть, довольно жёсткий, но иначе серьёзно не похудеть. И психологически, и физически выдержать непросто.
14 лет назад просто полностью отказалась от спиртного, мучного, жирного и мясного. Сладкого ограничила. В общем, по типу вегетарианства.
За 3 недели вес спал на 22кг - с 70кг до 48кг.
Был дискомфорт от резкой потери веса только для гардероба и окружающих 😄.
А для себя - будто меховой комбинезон сняла. Кожа не обвисает, помогает в этом само питание и йога.
Недостачу животного белка можно восполнять молочным (если усваивается), растительным белком (орехи, чечевица, нут и прочее)...
По итогу - стала веганом. За 14 лет многое изменилось в организме в лучшую сторону. Болячки, от которых прежде пыталась избавиться лекарствами, сами исчезли, вместе с весом. Простуды вообще не прилипают, то есть, иммунитет наладился. Организм стал более пластичным и приспосабливаемым к любым стрессам. Ещё бы от кофе отказаться насовсем😊.
Периодически сдаю анализы на гормоны.
Полный порядок, как часы.
Ну вот, как-то так.