На сколько ккал питание?
Норм ли питание?
гречка с молоком, три блина со сгущёнкой, латте карамельное 0,5, говядина с овощами.
Добрый день! Для определения общей калорийности нужно знать вес порций. Обратите внимание, что блины со сгущенкой достаточно калорийны, но бедны по пищевой ценности. Для формирования здорового рациона стоит стремится к тому, что бы содержание подобных продуктов не превышало 15% от общей калорийности. Та же ситуация и с "жидкими калориями", в данном случае латте. Их легко потреблять и они плохо насыщают. Иногда порция такого напитка может "затянуть" на треть дневной калорийности.
На тыщи 3000, не меньше
Если ты в шахте работаешь, то мало, если в офисе протираешь штаны-дофига
Если худая то нормально. Если мания пожирания и полнач то таблетки
Если ты в шахте работаешь, то мало, если в офисе протираешь штаны-дофига
Есть кардионагрузки, на коньках катаюсь по 2 часа примерно
Нет, это ужасно.
Не норм. Белков мало, полезных жиров тоже.
По поводу ккал. Каким образом их считать без указания массы продуктов? Логика отсутствует.
Нет, это ужасно.
Почему?
Вкусное меню. Но блины со сгущенкой лучше чередовать на обед с тофу, яичницей.в блины токо пару раз в нед. Так и эмоциональные копыта не откроешь, и физиологические.
Хороший рацион.
Почему?
Мне не нравиться.
скачай fatsecret
он тебе калории будет считать
Ага все вам тут по граммам угадали. Может капля сгущенки была, а может банку за раз схомячили. Разные калории
Есть кардионагрузки, на коньках катаюсь по 2 часа примерно
Тогда норма. Но блины не вечером.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Мало клетчатки и много углеводов на мой взгляд, белка не хватает. Попробуйте БЖУ через приложение считать, больше белковой пищи, я курицу больше люблю. На перекус батончики Protein REX (коллагеновые и протеиновые люблю), это и полезно, так как белка много, и каллораж не критичный. Могу иногда даже 2 съесть в день спокойно. Больше овощей в питание и воды. Не обратила внимание, пьете ли простую воду?
-
Подтянуть тело без спортзала
1 ответ -
Отказ от углеводов
6 ответов -
Качалка, спорт,анаболики
3 ответа -
Начала толстеть
8 ответов -
Как увеличить попу?
14 ответов -
Лишний вес. Какие анализы сдать?
11 ответов -
Ошибки при похудении
1 ответ -
Алкоголизм неизличим?
31 ответ -
Полнею и вес не останавливается
16 ответов -
Здоровый образ жизни
7 ответов
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 362 ответа -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Алкоголизм неизличим?
31 ответ -
Как увеличить попу?
14 ответов -
Лишний вес. Какие анализы сдать?
11 ответов -
Начала толстеть
8 ответов -
Отказ от углеводов
6 ответов -
Качалка, спорт,анаболики
3 ответа -
Ошибки при похудении
1 ответ -
Подтянуть тело без спортзала
1 ответ