Гость
Статьи
Когда начинать …

Когда начинать диету,если слишком сорвался?

Соблюдала диету достаточно долго,но потом сорвалась так,что от слова диета плохо становится.
Когда начинать ещё раз диету чтобы не сорваться?

Канья
9 ответов
Последний — Перейти

Добрый день! Строгие диеты могут повышать риски для здоровья. Кроме того, Вы верно отмечаете, что они часто приводят к "срывам". Хорошей стратегией может стать корректировка образа жизни в целом в комфортном для Вас темпе. Начать можно с чего угодно, например, с улучшения качества сна, увеличения повседневной активности или добавления в рацион большего количества продуктов богатых необходимыми нутриентами. При постепенном изменении образа жизни будет меняться и Ваше самочувствие и композиция тела.

Мрр ;)
#1

да не нужны никакие диеты. нужен дефицит калорий.

гость
#2

Когда прибавите мышечной массы 6 кг, а до этих 6 кг, ваш мозг будет вас бить и бить, что иди покушай.

Гость
#3

А какие параметры, до скольки скинули?

Гость
#4

устраивай читмилы

Канья
#6
Гость

А какие параметры, до скольки скинули?

Было 50,83 но это с голоданием,без тренировок вообще.
Стало за пару дней 54 кг.
Рост 158

Гость
#7
Канья

Было 50,83 но это с голоданием,без тренировок вообще.
Стало за пару дней 54 кг.
Рост 158

Идите в ночной клуб потанцевать, пару кило уйдет за ночь

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость
#8
Канья

Было 50,83 но это с голоданием,без тренировок вообще.
Стало за пару дней 54 кг.
Рост 158

Ну шесть не шесть, а пять кило мышц с таким ростом надо бы докинуть. 56 уже не будут вызывать таких ощущений.