Сироп зеро

Соблюдаю дефицит, всё хорошо
Через 2 дня меня отвозят на дачу, я там не люблю быть, для меня это не очень хорошие эмоции, а их я заедаю, превышаю норму калорий на 200-300(всё жирное, жареное)
Если перекусы заменить на кофе с сиропом ,,зеро", это вредно?
Люблю латте с карамелью, из за его калорийности редко его пью, увидела сироп со вкусом соленая карамель зеро, прям очень захотелось