Кто-нибудь похудел на интервальной диете?

Я похудела. Диета простая: приходишь с работы, сразу ужинаешь. и потом вообще не ешь ничего до отхода ко сну. По факту это где-то с 17-30 до 21-30 получается
Сбросила так 10 кг, но я еще выпечку подсократила

На отказе от ужинов можно как сбросить, так и поддерживать вес. Чтобы сбросить, нужно и на завтрак и обед есть диетическое. Чтобы поддерживать, достаточно не есть вечером ничего калорийного, а днем можно есть что угодно (личный опыт).

Похудела на 13 кг. Ем с 12:00 до 20:00 до сих пор. Утром пью только кофе, либо чай без сахара.

во сколько же вы встаете
в 11?

Я встаю в 6-7, утром только кофе со сливками. Ем после работы. Днем пью воду. После 6 вечера зимой не ем, летом после 7. На выходные ем как бог на душу положит, не могу холодильник игнорировать. Но вечером не ем, целенаправленно чищу зубы, чтобы не сроваться. Чай теплый могу выпить перед телеком.

это тоже неполезно, завтрак должен быть в течение первого часа после пробуждения
завтрак должен быть самым насыщенным приемом пищи
так говорят врачи, специалисты
лучше отказаться от ужина а не от завтрака
так, для информации

Встаю в 6:00. Интервальное голодание наиболее удобно, если отказаться совсем от завтрака или от ужина. Мне удобно не завтракать.

вам удобно но вы это советуете другому, что не гуд

В смысле? Я никому ничего не советую, а отвечаю про свой распорядок дня. Если вас триггерят такие ответы, то не сидите на подобных ветках.

Я не сижу на диете, а просто стараюсь ПП придерживаться. Я сбрасывала вообще без диеты, просто peдуксин по утрам принимала и худела. Аппетит после первой капсулы пропал, на сладости и вредную пищу не тянуло совсем.

Отличный результат. А на работе завтрак и обед был?

Да, но вечером так хочется кушать)

а сколько раз Вы едите в этот промежуток?

Жестко. А на работе в обед совсем не очется есть?

Вот и я без завтрака не могу. Особенно яичница с беконом. Мммм

Поняла, спасибо