Шаг до анорексии

так хочу начать кушать все, шоколад, конфетки, хлеб, сыр и не переживать за вес…

Уж лучше не начинай ,а то как с штруделем не остановишся

Месячные иди проверь, а то мож рак уже от нехватки витаминов

Забудь слово "калории" и выбрось /подари/ продай/ отдай на хранение весы.
У меня похожая ситуация была. Просила сестру приготовить и проследить, чтоб я поела и доела. Просила положить мне нормальную порцию, ибо сама не понимала, так как моя "нормальная" была меньше одной трети обычных людей. Даже подруги помогали. На весы запретила себе вставать. Пыталась руководствоваться здравыми мыслями - которые мне озвучивали здоровые близкие люди - и в итоге выбралась.

Ты пойми, что анорексичка априори несчастна и одинока. Даже если вдруг повезет, и кого-то найдет, долго с одержимой своим весом ни один адекватный человек не выдержит. А если и выдержит, сам не будет счастлив.
Суть не в том, чтоб есть много сладкого, а в том, что есть здоровую еду в достатке. Попробуй готовить новые блюда, которые ты раньше не ела и калорийность не знаешь.

спасибо вам большое, мне очень важен ваш ответ ❤️

не начинать что?

я заставляла себя хотя бы штрудель скушать, но сейчас чувство вины

спасибо, я проверюсь

Добрый вечер.Вам срочно нужно к психологу!

Цикл у Вас пропал из-за маленького веса.Вернётся вес-восстановиться цикл.

Ешь протеиновые коктели батончики

"мне очень страшно поправится и набрать жир"
Все же жир или вес?
Если жир, то займитесь спортом для здоровья, начните с какого то фитнеса, аэробики, что там еще из легкого. Тут лучше проконсультируйтесь с врачом.

Сталкивалась с такой проблемой. Перестаньте думать о том, что вы много едите. Пересмотрите свой рацион питания. Начните готовить диетическую еду. Готовьте смузи, используете для этого все самое полезное. Вот мне недавно подарили блендер BQ, теперь с помощью него готовлю себе диетическую еду.

на диетическом я худать
буду..

боюсь что если начну есть нормально будет появлялся жир.

уже нашла, надеюсь смогут записать

дай боже..(

Автор, вам конечно же надо к врачу, надо снять блок на запрет еды. Это серьёзно, не откладывайте пожалуйста.

спасибо за совет

уже собираюсь идти на днях..

Анорексичкам спорт вообще-то противопоказан, как и подсчет калорий и взвешивание. Все из-за страха поправиться за счёт жира, а не мышц, риска чрезмерного увлечения спортом с целью похудеть. Потому набирать вес они должны только за счёт жира. Спортом надо будет заняться, когда вес придет в норму, и психика восстановится. Сейчас ещё рано спортом заниматься.

Начни есть. Увеличивай порции сначала в 1,5-2 раза, затем в 3-4 раза больше, чем сейчас. Желудок должен растянуться от еды. Сначала желудок будет немного побаливать от еды, но затем через несколько недель такого усиленного питания тяжесть пройдет, объем твоего желудка увеличится. Питайся по 4-5 раз в день, из них три полных приема пищи и пару перекусов.
Завтрак, обед и ужин должны быть очень плотными, настолько, насколько сможешь. Есть можно все что угодно, главное, не изнурять себя диетами и не ограничивать свой рацион. Перекусы могут быть какие угодно по объему, но желательно, чтоб были покалорийней.
В общем, следует тебе начать есть и очень усиленно, чтоб поправиться.

все же есть очень большой страх, что поправлюсь очень быстро..и что это очень легко, спасибо большое за совет

вчера после приемов еды, я усердствовала спортом, что бы всю енергию использовать..не могу без спорта(

Анарексия это заболевание смертельное, и психиатрическое, в первую очередь. Без специального психиатрического лечения ты не вылечиться. Сила воли тут не поможет. Или к доктору, можно начать с психотерапевта,

Вам к психологу надо. У вас страшные загоны. Нужно расписать питание на день и его придерживаться, тогда точно не наберете лишнего. Я вот худею. Мне врач так и сказал, нужно придерживаться диеты, хотя бы не больше 2000 ккал в день. Чтобы аппетит снизить, энлигрию колю. Но она помогает именно похудеть.

Это вам надо к психологу обратиться, вас проконсультируют по РПП. Я худела с 86 кг, стала считать калории и реду ксин пропила, мне помогла эта методика.

Интересно как. То есть даже как то подвигаться, прогулки (начнет же часами ходить) и тем более пробежки под запретом?
Спорт это в перспективе конечно же. Но, как и написал выше, в своем случае лучше консультацию у врача получить.
А что насчет гимнастики?

https://i.pinimg.com/originals/37/9c/a0/379ca097ee54c8df851451c1094a8ded.jpg
Тут одни бёдра говорят о весе под 70.
Но только что-то не очень она похожа на «жирную, никому не нужную».

Так что не надейся, что сможешь себя объективно оценить.

Так проблема в том, что девушка будет чрезмерно увлекаться все перечисленными вами видами спорта, в т.ч. гимнастикой, из-за страха набрать жир и желания похудеть. Девушкам с рпп сначала надо вылечить как следует психику, а уже потом спорт.

Причем тут калории и реду ксин? Подсчет калорий для рппшниц запрещен, чтоб не навредить их психическому здоровью. Зачем рекламировать препараты для похудения, если девушка хочет, наоборот, поправиться?

реально, это очень странно

Нужно работать с психологом, мне кажется. Я худею по необходимости, потому что у меня СД 2 типа, и лишний вес нужно скинуть обязательно. Планирую похудеть на 20 кг. Колю квинсенту для этого и для снижения сахара, пока скинула 8 кг. Как дойду до нормы, уколы колоть перестану.