Хочу купить себе орбитрек, сейчас ищу подходящую модель. Цель - похудеть вобщем (фигура яблоко) с помощью аэробных нагрузок, подтянуть тело. Какой у вас и помог ли вам добиться желаемого результата?
Девочки, подскажите, хочу взять орбитрек USA Style SS-SC-E016. Есть у кого-нибудь такой? Особо денег нет, потому хотим взять б/у, но магнитный. Вроде лучше,чем механический.
Мне дал хороший, результат. Сейчас продаю. Звоните если нужен. 095-585-01-90
Помогите подобрать орбитрек до суммы 3000-3500 грн. Рост 175 см, вес 125 кг.
звоните у меня есть, под ваши параметры. Орбитрек 095-585-01-90
Есть Орбитрек на большой Вес. Звоните. 095-585-01-90. Мне помог, скинуть весь.
Есть Орбитрек на большой Вес. Звоните. 095-585-01-90. Мне помог, скинуть весь.
Глория, за 70 мин. 140-160 ккал. это ОЧЕНЬ мало! И на четвертой нагрузке мне не тяжело... Спасибо Вам, но при такой программе я не смогу похудеть...... 50 шагов в минуту это очень медленно!!! Не знаю почему так сомневаетесь, но за 100 мин вполне реально сжечь 1000 ккал! Спросите у любого тренера!
Вот прочитайте:
"Сколько калорий можно сжечь на эллиптическом тренажере для похудения?
Эллиптический тренажер позволяет сжигать определенное количество калорий, которое может отличаться от человека к человеку, поскольку все мы разные, и каждый организм сжигает калории в зависимости от своего уровня метаболизма. Тем не менее, вот несколько общих принципов, чтобы получить более полное представление о расходе калорий.
* Для женщины весом 50 кг. на 30 минут упражнений = 241 калорий.
* Для женщины весом 60 кг. на 30 минут упражнений = 310 калорий.
* Для женщины весом 70 кг. на 30 минут упражнений = 387 калорий"
У меня около 60 кг и мне не очень трудно выполнять сейчас такую программу, которую я себе придумала) Дальше будет видно.
Я тоже думаю что это вполне реальная цифра ккал которые уйдут за 100 мин
Хочу купить себе орбитрек, сейчас ищу подходящую модель. Цель - похудеть вобщем (фигура яблоко) с помощью аэробных нагрузок, подтянуть тело. Какой у вас и помог ли вам добиться желаемого результата?
Если цель приобретен именно жиросжигание, то не тратьте ни деньги ни свое время. Кардио-нагрузка Вам погоды не сделает. Если же есть время и желание улучшить общую выносливость, потренировать сердце, то дело другое.
Не знаю насчет Кеттлера, я купила себе Торнео Стелла еще в 2008 в МускулШопе, то прорблем не знаю. Действительно орбитрек надежный, своих денег стоит. Только последнее время заниматся стало лень, больше на нем белье сушу:)
Так продайте.
Я продаю свой, Киев. выше писала какой, если интересно обраайтесь.
maka-anna@ya.ru
Напишите пожалуйста какой у вас и цена?
у орбитрека только приблизительно установлено сколько калорий сжигается за установленое время-тоесть пульсометр показывает при нагрузке бега 1 и 4 итд.одинаковое сгорание калорий,но Вы то чувствуете разницу при тренировке в 1 и как тяжело бежать при 5 например,это уже Вы заметите по фигуре.
Орбитрек ntenza 550 et. 32 режим, 60 минут, в среднем 1150-1300 каллорий -пишет сам тренажер. Майка обсолютно мокрая, шорты тоже мокрые от пота пульс от 120 до 150
Программа ╧1 для начинающих
Периодичность: 3-4 раза в неделю
Продолжительность: 20-30 минут
Интенсивность: 60-70% от максимальной частоты пульса
Частота шагов: менее 50 шагов в минуту
В первое время внимание следует уделить постепенному увеличению непрерывной активности в течение 20-30 минут, а не на достижении и поддержании заданной интенсивности тренировки. Когда вы уже сможете непрерывно тренироваться 20-30 минут, постепенно увеличивайте время выполнения упражнения на рекомендованном уровне интенсивности. Данной программы следует придерживаться в течение первых 6-8 недель тренировок.
Программа ╧2 промежуточная
Периодичность: 3-5 раза в неделю
Продолжительность: 20-45 минут
Интенсивность: 70-80% от максимальной частоты пульса
Частота шагов: 50-60 шагов в минуту
В большинстве случаев, эта программа будет давать желаемые результаты, в соответствии с целями тренировок, для основной массы занимающихся спортом. Тренировка с более высокими параметрами частоты, продолжительности и интенсивности предназначена для спортсменов.
Спасибо за информацию!
ДЕВОЧКИ, лишний вес начинает уходить только в том случае, когда человек начинает расходовать больше калорий, чем он их потребляет!!!!
Таблица дневных норм калорий для человека.
А суточная норма в килокалориях отдельных категорий людей такая:
Беременные женщины - 3200
Кормящие матери - 3500
Студенты:
мужчины - 3300
женщины - 2800
Спортсмены:
мужчины - 4500 - 5000
женщины - 3500 - 4000
Так мне придется Вас разочаровать!!! Если Вы съедаете 2000-3000 ккал, сжигаете 100-150 ккал, то как Вы собираетесь похудеть??? В лучшем случае только подтяните тело...
Так что занимайтесь больше!!!
Вы откуда эти цифры берёте?
Во первых суточная норма рассчитывается индивидуально,исходя из всех ваших параметров!
Во вторых для комфортного похудения используется суточное калорийное голодание всего лишь на 500 ккал ниже именно Вашей нормы а не общепринятой!
В третьих тренировка на эллипсе в разных пульсовых коридорах и режимах требует разного потребления жиров и углеводов!
Тренируйтесь Правильно!Питайтесь правильно!
Неделю занимаюсь на орби , каждый день по пол часа пока. -1,5 кг. и плюс соблюдаю питание. Процесс пошел. У меня еще проблема с щитовидкой была. Пью Тироксин и сиофор..
Alex-неплохая фирма по части технологий.но долговечностью тренажеры не отличаются.я себе год назад купила тоже эллипс. фирма Wnq.нагрузка самая крутая электромагнитная.2 раза позанималась и теперь стоит.если хотите-продам и привезу.он у меня только место занимает, т.к. я человек без особой силы воли,предпочитаю к спортклубе заниматься. Умница и красавица-вам респект!
За сколько продадите?
Alex-неплохая фирма по части технологий.но долговечностью тренажеры не отличаются.я себе год назад купила тоже эллипс. фирма Wnq.нагрузка самая крутая электромагнитная.2 раза позанималась и теперь стоит.если хотите-продам и привезу.он у меня только место занимает, т.к. я человек без особой силы воли,предпочитаю к спортклубе заниматься. Умница и красавица-вам респект!
За сколько продадите?
Девочки, подскажите, хочу взять орбитрек USA Style SS-SC-E016. Есть у кого-нибудь такой? Особо денег нет, потому хотим взять б/у, но магнитный. Вроде лучше,чем механический.
Добрый день продам свой орбитрек в идеальном состоянии
Добрый день продам свой орбитрек в идеальном состоянии
За 5000 тис
солидол
ок
Добрый день уважаемые дамы! Я продавец-консультант одного из лучших магазинов тренажеров в украине. Готова помочь в выборе и приобритении тренажера, который действительно вам подойдет, и где вы будете заниматься с удовольствием и комфортом. Так как если вам будет не удобно, то принажер превратиться в вешалку для одежды.:((
Чтоб наилучше подобрать модель прошу указывайте: Свой (максим.) рост , Максм. вес пользователя-(вес занимающегося члена семьи), На какую сумму рассчитываете приобриси тренажер.
Здравствуйте, вес80, рост 1,66 до 5 тысяч
Я тоже занимаюсь на орбитреке, за час на табло показывает сжигание 1150 калорий при 14-16(максимальной) программе нагрузки за час тренировки с 3 остановками на 10 секунд и скоростью 14-16км/час, пробег за час показывает 14,5 км. За 4 месяца скинула 14 кг.
А диеты какой нибудь придерживались? Или похудение только благодаря орбитреку?
Вика, вот как раз профессионалы сжигают больше 1000 ккал за тренировку! Компьютер не сломался, только купила. Если Вы выдыхаетесь за 45 мин, то я Вам сочувствую... Я выдыхаюсь за 80-100 мин. И прохожу 42-43 км.
42 км за 100 минут. Маркетинг рулит, за 100 мин не бегают такое расстояние, зато властелины орбитрека ходят. Если считать велосипедом, проехала, тогда нормально)
Признаться, у меня тоже возникли сомнения. Сжечь 1000ккал. нереально. Занимаюсь по 30 мин., но за это время сжигается 120-130ккал.
Нина, я занимаюсь каждый день по 40 минут со скоростью 45-69, и сожгла 544 ккал. Всё возможно, если захотеть))) удачи Вам) и всё у Вас получиться.
Признаться, у меня тоже возникли сомнения. Сжечь 1000ккал. нереально. Занимаюсь по 30 мин., но за это время сжигается 120-130ккал.
Доброе утро, занимаюсь на 10 за 30мин сжикаю 270 калорий))
42 км за 100 минут. Маркетинг рулит, за 100 мин не бегают такое расстояние, зато властелины орбитрека ходят. Если считать велосипедом, проехала, тогда нормально)
Там вместо 42 км, наверное, должно быть 4.2км и 100.0ккал соответственно.
У меня вес 110 кг и за час тренировки на 15 нагрузке(go elliptical cross trainer v-950t) орбитрек показывает 450-600 ккал. Занимаюсь не долго, но если похудею, то уж точно напишу.
Аза, Вы побили мировой рекорд!!!!!! )))))))))Марафо́н ≈ дисциплина лёгкой атлетики, представляющая забег на дистанцию 42 км 195 метров .Лучший в мире результат среди женщин без участия мужчин ≈ 2 часа 17 минут 42 секунды.
Вы и правда такие тупые здесь?? Орбитрек это не аналог бега, это лыжи, и скорость лыжную он замеряет и расстояние на лыжах пройденное.
Здравствуйте, уважаемые! Я-бегун со стажем. Бегаю 1000метров за 2мин53сек. А на орбитреке kettler axos могу выдать только 35минут-360ккл. На 6скорости из 8ми. Так что 1000 ккл- это утопия!
Орбитрек ntenza 550 et. 32 режим, 60 минут, в среднем 1150-1300 каллорий -пишет сам тренажер. Майка обсолютно мокрая, шорты тоже мокрые от пота пульс от 120 до 150
У меня 1000 пишет за 30мин,это невозможно просто,скорее всего у вас 115-130 ккал
Купила месяц назад орбитрек, сейчас занимаюсь 45-50 минут 4-5 раз в неделю, на скорости 50-55 шагов, за это время 12-13 км. По калориям показывает 270-300, зависит от программы, я меняю часто. Вес уходит медленно, по 100 грамм))) потом резко 500. В целом на весы не надо ориентироваться, только на вещи и зеркало.
Мне очень понравилось заниматься на орбитреке. Самочувствие и внешний вид улучшился. Хорошо подтягивает мышцы. Только вот с покупкой... Очень уж наболело.
Я из Харькова. Обратилась в интернет-магазин Мускул шоп www.muskulshop.com.ua и купила у них орбитрек SC 40. Неприятности начались сразу же.Во первых, обещанного чека, гарантийного талона и вообще каких либо документов в посылке не было. В процессе эксплуатации в первые полтора месяца мастер приходил 4!!! раза по мелкому ремонту. Ну, думаю, вроде бы ничего ребята, работают.Щаззз!!! В феврале сломалась ось. и понеслось. Всем сразу жутко некогда (ответственый человек в сервисном центре и продавец в одном лице Головко Олег сдает сессию..), но чтобы я сильно не ругалась, выслал мне гарантийный талон (после 4-х месяцев звонков и просьб) Потом веселее. Пришел его представитель в Харькове, Ренат. Снял ось, колесо и забрал. Прошло три месяца. Оба меня вежливо посылают, так же как и представители Интератлетики (фирма, которая посавляет данные тренажеры на Украину и у которых ось была заказана). когда я сильно достаю, рассказывают, что ось уже выслана, что позже оказывается уткой. Куча нервов, денег, писем без ответа.:berserk:
Более подробная информация:
Магазин Мускул Шоп г.Киев, ул Кибальчича, 2 т 044-229-65-05, 362-08-80, 0676006688 Героев надо знать в лицо!
Привожу выдержки из гарантийного талона (кстати, до совершения сделки его не увидишь)
Якщо у товарЁ з'явився недолЁк... витрати по транспортуванню товару не вЁдшкодовуються... необхЁдно надати товар з недолЁком, повний комплект упаковки товару, даний гарантЁйний талон..
Прочувствуйте!!! ╙во-как для иногородних. Отправь все назад!!! И талон отдай!!! И сиди без товара, документов пока рак не свиснет!
Так товар можно очень много раз продавать. Вот так вот!!!
Емае, чуть не купила у них сегодня, хорошо в алло заказала
Отличное будет приобретение!
Извините, Аза, но Ваши цифры вызывают у меня сомнения!
А у меня не вызывают
Аза, профессиональные спортсмены столько не сжигают ккал., да и скорость. Я занимаюсь 2 месяца (нагрузка 3, время 45 минут, скорость 16 км (максимум 20 и тоже не держу постоянно) и сжигаю максимумум за это время и при этой скорости 185 ккал. И при этом всем ЧСС в пределах 125 - 150 сокращений.
Посмотрите какая скорость, а не об/мин. Может у Вас что-то с компьютером?
Ей так пишет орбитрек, у меня тоже самое
Аза, я пробую уже 2,5 месяца. Занимаясь 70 мин со скоростью 14-16 км/ч , сжигаю 140-160 ккал. Почему у меня возникли сомнения - нагрузка 4 для начинающего - это очень-очень тяжело, 70-75 об/мин - не комфортно, быстро выдыхаешься, нет нормального размеренного движения, ну а ккал вообще нереальные! Скажите, я - физически не подготовлена. Не соглашусь - 2 года фитнеса. Хоть какая-то, но подготовка есть. Полазьте в интернете, найдите , как правильно заниматься на орбитреке. А то Вы можете нанести вред своему здоровью с такими нагрузками !
Нагрузка 4, это какая у вас на орбитреке максимальная? У меня 20 например
Мировой рекорд в марафоне 42км за 2ч 3 мин. 38сек, скорость = 20,383км/ч. Вам нужно представлять Вашу страну на соревнованиях.
😂😂😂😂
У меня вес 110 кг и за час тренировки на 15 нагрузке(go elliptical cross trainer v-950t) орбитрек показывает 450-600 ккал. Занимаюсь не долго, но если похудею, то уж точно напишу.
Здравствуйте,расскажите о достижениях
за сколько же вы пробегаете 10 км, если скорость 23 км/час?!!! По моему не реально
менее чем за 30 минут... в школе учился?
На орбитреке пресс тоже накачать можно?
Он не качает пресс! Вы просто похудеете, так как будете сжигать калории! Больше работает на попу и ноги!
хочу купить себе тренажер только не пойму если у меня вес 120 -какой мне брать тренажер на 130 кг подойдет?
не менее 130 , лучше 145
Да
Помог
Признаться, у меня тоже возникли сомнения. Сжечь 1000ккал. нереально. Занимаюсь по 30 мин., но за это время сжигается 120-130ккал.
Первая программа нагрузка 10.время 75мин.500кал.
Вика, вот как раз профессионалы сжигают больше 1000 ккал за тренировку! Компьютер не сломался, только купила. Если Вы выдыхаетесь за 45 мин, то я Вам сочувствую... Я выдыхаюсь за 80-100 мин. И прохожу 42-43 км.
Что???Мировой рекорд в беге на марафонской дистанции у женщин где-то 150 минут за 42 километра.Вот это аззззззааз
Я прочитала много сообщений о орбитреке - и удивляюсь. О каких результатах идет речь? Я занимаюсь на нём 4 месяца по часу в день, ввела диетическое питание, а кг сидят и не двигаются в сторону уменьшения. Почему Вам всем помогает, а мне нет?
Возможно, Вам не хватает микроэлементов и витаминов. Низкий уровень железа может быть, тогда тренировки не принесут желаемого результата.
Девушки. Помогите, пожалуйста!!!
Так вышло (или нажралось), у меня за 7 месяцев прибавление в весе 5 кг (никого не виню. Самой, мороженки да сырки, нефиг было ночами жрать)
И того √ вес 70 (шо писец, как хочется вешаться). Рост 168, возраст 25.
Уже третью неделю, не сижу на диете ( не верю, что после чудо диеты, гадокилограммы не возвращаются), но ограничиваю себя в еде. Ни сладкогой, ни соленого, ни копченого, никаких печенюшек и прочих фигнюшек на работе, дома и т.д. Не скушаю после 19,30. Хожу пешком на работу (по 30 мин в каждую сторону. За день приблизительно по 5200-5500 шагов, но два раза в неделю и по 11000. Сжигаю калорий 200-230, иногда и 400)
Раз 5-6 в неделю, кручу эллипсоид . Пока минимум по 20, а максимум по 40 мин в день (по 40
За 2,5 недель занятий было всего 2 раза. Так, в основном, по 20-35 мин). Знаю, что эффективно заниматься минимум по 40 мин в день, но пока дыхалка слабовата.
А еще, я кручу хулахуп ( а то с джинсов бочка вываливаются). По 15-20 мин в день .
Короче, беда в том, что за это время, я вообще не похудела.Но и не набрала.
Ни веса не потеряла, ни объемов.
Пора, мне расстраиваться и начинать любить себя жирную (извините, если кого обидела таким словом), или может кто-то подскажет, как сдвинуть дело с мертвой точки?
Буду очень благодарна, за Ваши советы
Очень часто проблема лишнего веса даже при регулярных тренировках может быть в недостатке витамина D , а также низкий уровень ферритина и железа. Нужно сдать анализ крови и в случае нехватки железа восполнить его, иначе все тренировки тщетны. Хороший врач Вам в помощь.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Признаться, у меня тоже возникли сомнения. Сжечь 1000ккал. нереально. Занимаюсь по 30 мин., но за это время сжигается 120-130ккал.
Может она с часов ставит тренировку?пол часа программа ступенчатая и по кругу.347 ккал за тренировку, а всего 383ккал, средний пульс 168, шагов 2418.Это с руками.вот такой последний результат.