У кого есть орбитрек? Он вам помог похудеть?

Девочки, подскажите, хочу взять орбитрек USA Style SS-SC-E016. Есть у кого-нибудь такой? Особо денег нет, потому хотим взять б/у, но магнитный. Вроде лучше,чем механический.

Помогите подобрать орбитрек до суммы 3000-3500 грн. Рост 175 см, вес 125 кг.

Глория, за 70 мин. 140-160 ккал. это ОЧЕНЬ мало! И на четвертой нагрузке мне не тяжело... Спасибо Вам, но при такой программе я не смогу похудеть...... 50 шагов в минуту это очень медленно!!! Не знаю почему так сомневаетесь, но за 100 мин вполне реально сжечь 1000 ккал! Спросите у любого тренера!

Вот прочитайте:


"Сколько калорий можно сжечь на эллиптическом тренажере для похудения?

Эллиптический тренажер позволяет сжигать определенное количество калорий, которое может отличаться от человека к человеку, поскольку все мы разные, и каждый организм сжигает калории в зависимости от своего уровня метаболизма. Тем не менее, вот несколько общих принципов, чтобы получить более полное представление о расходе калорий.

* Для женщины весом 50 кг. на 30 минут упражнений = 241 калорий.

* Для женщины весом 60 кг. на 30 минут упражнений = 310 калорий.

* Для женщины весом 70 кг. на 30 минут упражнений = 387 калорий"

У меня около 60 кг и мне не очень трудно выполнять сейчас такую программу, которую я себе придумала) Дальше будет видно.

Хочу купить себе орбитрек, сейчас ищу подходящую модель. Цель - похудеть вобщем (фигура яблоко) с помощью аэробных нагрузок, подтянуть тело. Какой у вас и помог ли вам добиться желаемого результата?

Не знаю насчет Кеттлера, я купила себе Торнео Стелла еще в 2008 в МускулШопе, то прорблем не знаю. Действительно орбитрек надежный, своих денег стоит. Только последнее время заниматся стало лень, больше на нем белье сушу:)

Я продаю свой, Киев. выше писала какой, если интересно обраайтесь.

maka-anna@ya.ru

Программа ╧1 для начинающих


Периодичность: 3-4 раза в неделю

Продолжительность: 20-30 минут

Интенсивность: 60-70% от максимальной частоты пульса

Частота шагов: менее 50 шагов в минуту

В первое время внимание следует уделить постепенному увеличению непрерывной активности в течение 20-30 минут, а не на достижении и поддержании заданной интенсивности тренировки. Когда вы уже сможете непрерывно тренироваться 20-30 минут, постепенно увеличивайте время выполнения упражнения на рекомендованном уровне интенсивности. Данной программы следует придерживаться в течение первых 6-8 недель тренировок.


Программа ╧2 промежуточная


Периодичность: 3-5 раза в неделю

Продолжительность: 20-45 минут

Интенсивность: 70-80% от максимальной частоты пульса

Частота шагов: 50-60 шагов в минуту

В большинстве случаев, эта программа будет давать желаемые результаты, в соответствии с целями тренировок, для основной массы занимающихся спортом. Тренировка с более высокими параметрами частоты, продолжительности и интенсивности предназначена для спортсменов.

ДЕВОЧКИ, лишний вес начинает уходить только в том случае, когда человек начинает расходовать больше калорий, чем он их потребляет!!!!

Таблица дневных норм калорий для человека.

А суточная норма в килокалориях отдельных категорий людей такая:

Беременные женщины - 3200

Кормящие матери - 3500

Студенты:

мужчины - 3300

женщины - 2800

Спортсмены:

мужчины - 4500 - 5000

женщины - 3500 - 4000


Так мне придется Вас разочаровать!!! Если Вы съедаете 2000-3000 ккал, сжигаете 100-150 ккал, то как Вы собираетесь похудеть??? В лучшем случае только подтяните тело...

Так что занимайтесь больше!!!

Alex-неплохая фирма по части технологий.но долговечностью тренажеры не отличаются.я себе год назад купила тоже эллипс. фирма Wnq.нагрузка самая крутая электромагнитная.2 раза позанималась и теперь стоит.если хотите-продам и привезу.он у меня только место занимает, т.к. я человек без особой силы воли,предпочитаю к спортклубе заниматься. Умница и красавица-вам респект!

Alex-неплохая фирма по части технологий.но долговечностью тренажеры не отличаются.я себе год назад купила тоже эллипс. фирма Wnq.нагрузка самая крутая электромагнитная.2 раза позанималась и теперь стоит.если хотите-продам и привезу.он у меня только место занимает, т.к. я человек без особой силы воли,предпочитаю к спортклубе заниматься. Умница и красавица-вам респект!

Девочки, подскажите, хочу взять орбитрек USA Style SS-SC-E016. Есть у кого-нибудь такой? Особо денег нет, потому хотим взять б/у, но магнитный. Вроде лучше,чем механический.

Добрый день продам свой орбитрек в идеальном состоянии

солидол

Добрый день уважаемые дамы! Я продавец-консультант одного из лучших магазинов тренажеров в украине. Готова помочь в выборе и приобритении тренажера, который действительно вам подойдет, и где вы будете заниматься с удовольствием и комфортом. Так как если вам будет не удобно, то принажер превратиться в вешалку для одежды.:((

Чтоб наилучше подобрать модель прошу указывайте: Свой (максим.) рост , Максм. вес пользователя-(вес занимающегося члена семьи), На какую сумму рассчитываете приобриси тренажер.

Я тоже занимаюсь на орбитреке, за час на табло показывает сжигание 1150 калорий при 14-16(максимальной) программе нагрузки за час тренировки с 3 остановками на 10 секунд и скоростью 14-16км/час, пробег за час показывает 14,5 км. За 4 месяца скинула 14 кг.

Вика, вот как раз профессионалы сжигают больше 1000 ккал за тренировку! Компьютер не сломался, только купила. Если Вы выдыхаетесь за 45 мин, то я Вам сочувствую... Я выдыхаюсь за 80-100 мин. И прохожу 42-43 км.

Признаться, у меня тоже возникли сомнения. Сжечь 1000ккал. нереально. Занимаюсь по 30 мин., но за это время сжигается 120-130ккал.

Признаться, у меня тоже возникли сомнения. Сжечь 1000ккал. нереально. Занимаюсь по 30 мин., но за это время сжигается 120-130ккал.

42 км за 100 минут. Маркетинг рулит, за 100 мин не бегают такое расстояние, зато властелины орбитрека ходят. Если считать велосипедом, проехала, тогда нормально)

Аза, Вы побили мировой рекорд!!!!!! )))))))))Марафо́н ≈ дисциплина лёгкой атлетики, представляющая забег на дистанцию 42 км 195 метров .Лучший в мире результат среди женщин без участия мужчин ≈ 2 часа 17 минут 42 секунды.

Орбитрек ntenza 550 et. 32 режим, 60 минут, в среднем 1150-1300 каллорий -пишет сам тренажер. Майка обсолютно мокрая, шорты тоже мокрые от пота пульс от 120 до 150

Мне очень понравилось заниматься на орбитреке. Самочувствие и внешний вид улучшился. Хорошо подтягивает мышцы. Только вот с покупкой... Очень уж наболело.

Я из Харькова. Обратилась в интернет-магазин Мускул шоп www.muskulshop.com.ua и купила у них орбитрек SC 40. Неприятности начались сразу же.Во первых, обещанного чека, гарантийного талона и вообще каких либо документов в посылке не было. В процессе эксплуатации в первые полтора месяца мастер приходил 4!!! раза по мелкому ремонту. Ну, думаю, вроде бы ничего ребята, работают.Щаззз!!! В феврале сломалась ось. и понеслось. Всем сразу жутко некогда (ответственый человек в сервисном центре и продавец в одном лице Головко Олег сдает сессию..), но чтобы я сильно не ругалась, выслал мне гарантийный талон (после 4-х месяцев звонков и просьб) Потом веселее. Пришел его представитель в Харькове, Ренат. Снял ось, колесо и забрал. Прошло три месяца. Оба меня вежливо посылают, так же как и представители Интератлетики (фирма, которая посавляет данные тренажеры на Украину и у которых ось была заказана). когда я сильно достаю, рассказывают, что ось уже выслана, что позже оказывается уткой. Куча нервов, денег, писем без ответа.:berserk:



Более подробная информация:

Магазин Мускул Шоп г.Киев, ул Кибальчича, 2 т 044-229-65-05, 362-08-80, 0676006688 Героев надо знать в лицо!

Привожу выдержки из гарантийного талона (кстати, до совершения сделки его не увидишь)

Якщо у товарЁ з'явився недолЁк... витрати по транспортуванню товару не вЁдшкодовуються... необхЁдно надати товар з недолЁком, повний комплект упаковки товару, даний гарантЁйний талон..

Прочувствуйте!!! ╙во-как для иногородних. Отправь все назад!!! И талон отдай!!! И сиди без товара, документов пока рак не свиснет!

Так товар можно очень много раз продавать. Вот так вот!!!

Извините, Аза, но Ваши цифры вызывают у меня сомнения!

Аза, профессиональные спортсмены столько не сжигают ккал., да и скорость. Я занимаюсь 2 месяца (нагрузка 3, время 45 минут, скорость 16 км (максимум 20 и тоже не держу постоянно) и сжигаю максимумум за это время и при этой скорости 185 ккал. И при этом всем ЧСС в пределах 125 - 150 сокращений.

Посмотрите какая скорость, а не об/мин. Может у Вас что-то с компьютером?

Аза, я пробую уже 2,5 месяца. Занимаясь 70 мин со скоростью 14-16 км/ч , сжигаю 140-160 ккал. Почему у меня возникли сомнения - нагрузка 4 для начинающего - это очень-очень тяжело, 70-75 об/мин - не комфортно, быстро выдыхаешься, нет нормального размеренного движения, ну а ккал вообще нереальные! Скажите, я - физически не подготовлена. Не соглашусь - 2 года фитнеса. Хоть какая-то, но подготовка есть. Полазьте в интернете, найдите , как правильно заниматься на орбитреке. А то Вы можете нанести вред своему здоровью с такими нагрузками !

Мировой рекорд в марафоне 42км за 2ч 3 мин. 38сек, скорость = 20,383км/ч. Вам нужно представлять Вашу страну на соревнованиях.

У меня вес 110 кг и за час тренировки на 15 нагрузке(go elliptical cross trainer v-950t) орбитрек показывает 450-600 ккал. Занимаюсь не долго, но если похудею, то уж точно напишу.

за сколько же вы пробегаете 10 км, если скорость 23 км/час?!!! По моему не реально

На орбитреке пресс тоже накачать можно?

хочу купить себе тренажер только не пойму если у меня вес 120 -какой мне брать тренажер на 130 кг подойдет?

Признаться, у меня тоже возникли сомнения. Сжечь 1000ккал. нереально. Занимаюсь по 30 мин., но за это время сжигается 120-130ккал.

Вика, вот как раз профессионалы сжигают больше 1000 ккал за тренировку! Компьютер не сломался, только купила. Если Вы выдыхаетесь за 45 мин, то я Вам сочувствую... Я выдыхаюсь за 80-100 мин. И прохожу 42-43 км.

Я прочитала много сообщений о орбитреке - и удивляюсь. О каких результатах идет речь? Я занимаюсь на нём 4 месяца по часу в день, ввела диетическое питание, а кг сидят и не двигаются в сторону уменьшения. Почему Вам всем помогает, а мне нет?

Девушки. Помогите, пожалуйста!!!

Так вышло (или нажралось), у меня за 7 месяцев прибавление в весе 5 кг (никого не виню. Самой, мороженки да сырки, нефиг было ночами жрать)

И того √ вес 70 (шо писец, как хочется вешаться). Рост 168, возраст 25.

Уже третью неделю, не сижу на диете ( не верю, что после чудо диеты, гадокилограммы не возвращаются), но ограничиваю себя в еде. Ни сладкогой, ни соленого, ни копченого, никаких печенюшек и прочих фигнюшек на работе, дома и т.д. Не скушаю после 19,30. Хожу пешком на работу (по 30 мин в каждую сторону. За день приблизительно по 5200-5500 шагов, но два раза в неделю и по 11000. Сжигаю калорий 200-230, иногда и 400)

Раз 5-6 в неделю, кручу эллипсоид . Пока минимум по 20, а максимум по 40 мин в день (по 40

За 2,5 недель занятий было всего 2 раза. Так, в основном, по 20-35 мин). Знаю, что эффективно заниматься минимум по 40 мин в день, но пока дыхалка слабовата.

А еще, я кручу хулахуп ( а то с джинсов бочка вываливаются). По 15-20 мин в день .

Короче, беда в том, что за это время, я вообще не похудела.Но и не набрала.

Ни веса не потеряла, ни объемов.

Пора, мне расстраиваться и начинать любить себя жирную (извините, если кого обидела таким словом), или может кто-то подскажет, как сдвинуть дело с мертвой точки?

Буду очень благодарна, за Ваши советы

Признаться, у меня тоже возникли сомнения. Сжечь 1000ккал. нереально. Занимаюсь по 30 мин., но за это время сжигается 120-130ккал.