Интересует эффективность различных препаратов для сжигания жира и наращиания мышечной массы, которыми вы пользовались. Каковы результаты.
пробовала Tight Первую неделю реально пошёл процесс жиросжигания, а потом хоть бы фиг. После 2-ой упаковки вообще никакого результата.
Гость 1- может быть вам больще некуда было просто худеть?
Кто пробовал жиросжигатели с L-карнитином?
Кто пробовал жиросжигатели с L-карнитином?
Я пробовал, называется - нормальная пища.
Желательно углеводная.
Все жиросжигательные препараты - это миф.
Единственный, естественный жиросжигатель - это кофе, или L-аминокислоты, которые сами синтезируются организмом, когда мы едим.
Именно, по этому рекомендуется есть мясо с овощами.
Хотите сжечь жир? Вперед на аэробику или займитесь бегом.
Все витамины и аминокислоты нужно получать из еды, а не из порошка.
Анна на шее
Кто пробовал жиросжигатели с L-карнитином?
Я пробовал, называется - нормальная пища. Желательно углеводная. Все жиросжигательные препараты - это миф. Единственный, естественный жиросжигатель - это кофе, или L-аминокислоты, которые сами синтезируются организмом, когда мы едим. Именно, по этому рекомендуется есть мясо с овощами. Хотите сжечь жир? Вперед на аэробику или займитесь бегом. Все витамины и аминокислоты нужно получать из еды, а не из порошка.
Дело в том, что при моих 85 кг и занятиях аэробикой 3-4 раза в неделю вес стоит на месте уже 1,5 месяца!!!!!!! Долго ничем не занималась (спортом), мышц не было совсем, один жир. Сейчас что-то начинает "подтягиватья" , но совсем мало, вес стоит на месте.
Дело в том, что при моих 85 кг и занятиях аэробикой 3-4 раза в неделю вес стоит на месте уже 1,5 месяца!!!!!!!
А Вы хотели дня за 4 все сбросить?
1.5 месяца - очень маленький срок.
Мышцы начинают адаптироваться через 3 месяца как минимум, и кстати, уже тогда будет виден хоть какой-то прогресс.
Если Вы занимаетесь с тренером, попросите его составить Ваш рацион, можно еще сходить к диетологу.
Основное правило: Больше белка, меньше углеводов.
Или правило ╧2: Несколько день преимущественно белковая и жирная пища, 1-2 дня стандартный день со знанием меры)))
Я ем все, вот например, сегодня с утра ел котлеты + печенье с отрубями + водичка буратино, ибо сегодня у меня углеводка.
с Пн по Пт (т.е. рабочие дни) - рис, мясо, салаты, яйца + кофе, один раз в неделю можно выпить любимый газированный напиток.
Обязательно творог на ночь.
Можно, конечно, купить L-карнитин, но перенасыщение им тоже не безопасно, возможна диарея.
Лучше купить куриную грудку и несколько овощей. Вы получите ту самую недостающую аминокислоту.
Спасибо за ответ! Скажите, в белковые лни можно есть черный хлеб или только мясо с овощами?
Спасибо за ответ! Скажите, в белковые лни можно есть черный хлеб или только мясо с овощами?
Конечно можно, т.к. черный хлеб - готовится из зерна.
На упаковках пишут: Углеводы (усвояемые).
Можно даже есть блины, если они приготовлены из муки грубого помола.
Можно даже по утрам съесть белый хлеб с растительным маслом (но не маргарином) + кофе.
Белый хлеб должен быть приготовлен по госту, а не тот, что продается в Ашанах, который держит мягкость неделю!
а где продаются эти жиросжигатели? они гормональные все?
Прикупи кленбутерола, сядь на низкоуглеводную диету, и не щади себя в зале.
Кошечка
Нет, просто врубают обменку на максимум.
Кошечка Нет, просто врубают обменку на максимум.
так а состав каков?
так а состав каков?
Это просто обязательно к прочтению: http://sportswiki.ru/Жиросжигатели
Если интересен состав, вводим в поисковике "жиросжигатели" заходим на любой магазин и смотрим.
а где продаются эти жиросжигатели? они гормональные все?
нет, они просто заставляют ваш организм работать.
но надо понимать, что не отрывая попы от дивана - эти жиросжигатели будут бессильны.
кроме L-карнитина во время аэробных-силовых ничего не использую
Совсем необязательно к прочтению: http://sportswiki.ru/Жиросжигатели
Это сайт обогащается за счёт наших денежек, в то время как автора у этого сайта нет - посмотрите - это сайт анонимный и пишут там просто иногда откровенную ЛОЖЬ!!!
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Обычно беру классику: протеин+всаа, беру по необходимости. Раньше заказывала зарубежный, а сейчас беру наш российский Standard Nutrition, ничем не уступает, разве что в цене выигрывает в несколько раз, намного дешевле! по качеству отличный, отлично пьется да, эффективен и результативен, что в принципе от него и требуется. standardnutrition.ru заказываю у производителя напрямую. Кстати сырье все у них европейского качества, что немаловажно. все таки проверенное временем.