Вес 57 при росте 164 см, для моего роста это много, до тренажерного зала весила 53-54, сейчас в ужасе бросила с отчаяния , вижу что крупнее становлюсь, близкие говорят что прибавила, хотя исключила из рациона сладкое, мучное , жирное. У кого было так? Может лучше фитнес ? Девочки, как вы худели от фитнеса?
Дык прибавка в весе не всегда говорит, что вы толстеете. Если в спортзале, вы активно качаете мыщцы, то жир замещается мышцами, которые весят больше чем жир. Вам надо еще и замеряться с сантиметром. Также рекомендую комбинацию кардио упражнений и качание мышц
Мышцы тяжелее жира ))
Мышцы тяжелее жира ))
Да деревня! Удельный вес мышечной ткани втрое тяжелее удельного веса жировой ткани. Гугл вам в помощь для просветления!
Плюс после силовой тренировки мышцы задерживают воду.
Надо смотреть не на вес как таковой, а на объёмы. Представьте килограмм золота и килограмм ваты.
может у вас очень много белка в питании? отсюда и растете.
Надо смотреть не на вес как таковой, а на объёмы. Представьте килограмм золота и килограмм ваты.
+10000. Абсолютно верно.
Автор, когда занимаетесь спортом, надо на объемы ориентироваться, а не на показатели весов. Правильно уже сказали - мышцы значительно тяжелее жира. Так что жир сжигается, мышечная ткань растет... вес естественно тоже увеличивается.
вам тут правильно сказали, что мышечная ткань весит больше жировой. Можете уменьшиться в объеме, но вес набрать. Вы тренируетесь сами или с инструктором? И потом, я когда после родов худела, мне инструктор объяснял, что сгоняешь вес на кардиотренировках, а на тренажерах укрепляешь мышцы. Посоветуйтесь с инструктором, он вам подскажет на что лучше обратить внимание
конечно,так тяжело хоть как-то просветиться на этот счет перед походом в зал...вокруг одни тупицы
вам тут правильно сказали, что мышечная ткань весит больше жировой. Можете уменьшиться в объеме, но вес набрать. Вы тренируетесь сами или с инструктором? И потом, я когда после родов худела, мне инструктор объяснял, что сгоняешь вес на кардиотренировках, а на тренажерах укрепляешь мышцы. Посоветуйтесь с инструктором, он вам подскажет на что лучше обратить внимание
Вы серьезно?инструктор так и говрил,что вес сгоняется на кардио??интересно то как...
жир сжигается, если расход калорий превышает их потребление, так что хоть пешком ходи....
Вы серьезно?инструктор так и говрил,что вес сгоняется на кардио??интересно то как...
Конечно, кардио-тренировки способствуют сжиганию жира. Без инструктора известно)))
Вес 57 при росте 164 см, для моего роста это много, до тренажерного зала весила 53-54, сейчас в ужасе бросила с отчаяния , вижу что крупнее становлюсь, близкие говорят что прибавила, хотя исключила из рациона сладкое, мучное , жирное. У кого было так? Может лучше фитнес ? Девочки, как вы худели от фитнеса?
Если близкие говорят, что вы "прибавили", значит вы увеличились в объемах? Не взвешивают же они вас, я надеюсь!)))
да, вес , как и лишняя вода, сгоняются на кардио, что не так то, тетя?!)
Если близкие говорят, значит жрете много. От воздуха не толстеют.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Да, фитнес очень помогает в похудении.