Подскажите пожалуйста. Объём 51 см. Спасибо.
спортом занимайся, бегай прыгай
Только спорт и правильное питание! Очень помогают приседания.
Приседания, бассейн, диета.
Невозможно похудеть в каком то одном месте...в ногах , или в животе, или в боках...Похудение идет по всему телу, и для этого нужно правильное питание и спорт. Тогда фигура станет такой, какой она должна быть в идеале, и ноги , и живот, и бедра, и руки , и все остальное будет идеальным! Успехов вам! ;)
занятие спортом не в похудении поймите наконец уже Вы похудеете или наоборот потолстеете сами параллельно
В спорте не особо важен вес Скажем вот во мне 180см и 100 + - кг веса бывало и больше 110и и при этом не какого живота видны кубики даже щас кстати нет Мужики пьющие пиво 75кг весом тольще меня выглядят в 5 раз И че вам эти кг следовательно? Все чем они тоньше это как раз руками и ногами вот и все это называется пропорции в соотношении
вся разница в соотношении пропорций вот и все и вес тут не причем
Посмотрите анарексичку и девушек остальных просто спортом занимающихся у них вес больше кг на 20 не каких стандартов у всех у них разная генетика биология рост и вес но все они одинаково хорошо выглядят И поверьте в низ во всех не меньше 65 - 70 кг веса
По этому по хрен склько там у вас бедро см ВСе люди разные если у вас например бедренная кость шировкая у вас все пропорции будут шире и больше в см Так же как у 2 метрового мужика нога рука всегда будет толще зачастую хотя пропорционально он может так же и даже тоньше выглядеть
Так же и размер груди к росту грудь 3его размера на девушке в 140см и в 180 это разные груди
Бег однозначно. И не просто пробежаться, а бегать регулярно и много тогда только толк будет.
Я похудела очень ощутимо так: утром, когда ехала на работу выходила из метро за несколько остановок до работы и затем быстрым шагом шла уже пешком минут 40. Дорога обратно точно так же. При этом питалась как раньше. А вот еще полезные советы: наберите http: потом наберите без всяких пробелов //glopages.ru/affiliate/1498486
ghgj
Ниже сайт с большым выбором товаров для похудения которые можно заказать(купить) онлайн
http://stroinska.ru
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Бег офигенно помогает. Если будешь соблюдать еще и диету, можно сделать ляхи за 2-3 недели и на всю жизнь