Какие упражнения убирают ушки на бедрах?

махи ногами

скакалка, только если вес не слишком большой

Массаж и процедуры, упражнения не помогут.

По-моему - никакие. Я всю жизнь "ушастая", хоть и худая. Это тип фигуры такой.

+100500

Лучше всего мои ноги выглядели, когда однажды я увлеклась настольным теннисом на пару месяцев.

упражнения не помогут. это тип отложения жира такой. варианта 3:
1. липосакция ушей.
2. полнейшее истощение до анорексии и состояния скелета.
3. утягивающее коррекционное бельё.

Поможет только массаж. Погуглите массаж по методу Волынкина.

Так как этот вид массажа сжигает изнутри эти отложения и потом они уже не возвращаются

А обруч крутить ? Он же как рази лупит по этим попиным ушам !

Нет универсальной таблетки. Скоректируйте питание и делайте тяжелые физические нагрузки. Посмотрите канал на ютубе" югифтед". там раскрывают много подобных тем по питанию и тренировкам. надеятся на массаж не стоит.

У меня такая же проблема, при том, что попа вполне нормальная - 93 см, а талия вообще даже не пропорционально тонкая - около 60 см, но вот уши все равно есть и ничего от них не помогает! Я нашла выход в "правильной" одежде: джинсы с высокой посадкой, платья-трапеции и платья-бэбидол

Плавание, махи, пробежка

Дело в том, что у девушек жир скапливаться преимущественно в нижней части тела в связи с биологическими особенностям. от туда и все проблемы.

Ручная пластика! Автор, накопите- не пожалеете! Хоть родите, хоть похудеете, хоть поправитесь- никогда об этих мерзких ушах и не вспомните.

Никак, жир не уходит локально!! надо худеть, если худая, то спорт. чтобы разгонять жир. Присяды с гантелями или грифом. вообще любые силовые упражнения подойдут.

Ну как сказать в нижней, у меня очень и очень стройные ноги и небольшая попа, но вот бока (именно переход от талии к попе) все равно есть

Ну как сказать в нижней, у меня очень и очень стройные ноги и небольшая попа, но вот бока (именно переход от талии к попе) все равно есть Так и есть. из за того что девушке нужно рожать природа позаботилась накапливать питательные вещества про запас ближе к плоду. это и есть низ. а у мужчин больше развит верх туловища.

упражнение "не жрать"

качайте верхнюю мышцу попы для пропорции. махи ногой в сторону, видео много про галифе на ютубе. массаж

только худеть. у меня при весе 50-52 уши практически незаметны. а как набираю до 54-55 вот они уши здрасте.

ушки на бедрах убрала липосакцией у Голованова Сергея, это несложная операция и восстановилась быстро. делала только эту зону, потому что она проблемная

отказ от вредных привычек это первое упражнение) второе – просто физическая активность, даже прогулки. И липосакция) я делала в клинике эталон у Эльдара Рашидовича, убрали и ушки и немного лишнего с животика, фигура стала модельная. А когда жировые клетки уже убрали, для поддержания достаточно просто активности и контроля питания)