Доброго времени суток! Хотелось бы с вами посоветоваться.
Очень давно задумываюсь о том, чтобы заняться фитнесом (в основном бег/ходьба и пресс), но у меня есть одна проблема — нефроптоз(опущение одной почки). Насчет степени не в курсе, было не указано. С этим живу уже много лет, ничего не беспокоит.
Так вот, вопрос. Можно ли меня заниматься фитнесом или нет?
в меня нефроптоз справа , я ненавижу спорт и фитнес.
у врача спрашивать не пробовали?
можно но на нагрузке умеренной не сильной не утруждаясь
бег не надо как и любые ударные нагрузки бег лучше замените гребным тренажером вело или степпер
пресс не делайте некоторые упражнения
делай статику это может почку удерживать лучше сместить гиперэкстензию тоже самое
плавание собственно отличный вариант ну и консультируйтесь с врачами разными не плохо и со спортивным поговорить
можно даже с весом неким работать но опять же с умеренным весом тут вы сама не сможете подобратьнагрузки четкои опятьжелучше с врачем консультироваться по возможности именно с спортивным
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
я бы на вашем месте выбрал гребной тренажер и бассейн преимущественно и не перегружаться просто в удовольствие заниматся по мере сил