Подскажите пожалуйста, как развить силу воли?
я никогда не худела и вообще против этого
сама я достаточно стройная, единственное, что есть - это небольшой животик и ноги можно было бы подкачать
но я не могу отказаться от сладкого, вообще никак( постоянно ем шоколад или какое-нибудь печенье( хотелось бы его потреблять его в маленьких количествах, но не получается( еще в магазине постоянно покупаю какие-нибудь чипсы и т.п.
и еще иногда бывает лень заниматься
домой приходишь и вообще ничего не хочется делать
как побороть в себе лень и желание съесть что-нибудь сладкое или какой-нибудь другой вредный продукт?
вы пищевой наркоман
меня так смешат все эти "не могу", про которые толстухи рассказывают! И что интересно случиться, если от сладкого отказаться??? 3 мировая? всемирный потоп? Без воздуха вы "не можете", без воды, и все! А без сладкого вы "не хотите" - слабовольная амеба! И не надо себя жалеть, заедая обиду печеньками, и утешая, что "у меня обмен веществ нарушен" - это полный бред!!! Просто берите и делайте!
Автор, посмотрите программу "Среда обитания", там часто про еду говорят. В том числе, и про чипсы, и про сладкое. Такого наслушаетесь, что мало не покажется. В приницпе, если поедать пачку чипсов 1 раз в полгода, то вреда не будет. если каждый жень - в сосудах могут развиться пляшки, чт оувеличивает риск инфаркта. Сладкое же провоцирует работу поджелудочной железы, что в итоге, при самом плохом раскладе, может привести к раку поджелудочной железы. Из-за этого люди умирают! А теперь поставьте себе вопрос: вы хотите умереть?
На счёт спорта - всё проще: влюбитесь. Когда рядом с вами будет красавчик, то вам ПРИДЁТСЯ следить за собой, чтобы его не потерять.
А касательно самой силы воли - всё дело в мотивации.Если найдёте подходящую - всё получится. Я по себе это знаю.
Не пейте чай и кофе.И сразу захочется фруктов и овощей, а не печеньки.Печеньки и шоколад -это свита кофеинсодержащих напитков.
Сладкое же провоцирует работу поджелудочной железы, что в итоге, при самом плохом раскладе, может привести к раку поджелудочной железы. Из-за этого люди умирают! А теперь поставьте себе вопрос: вы хотите умереть?
Вы явно боитесь умереть от рака мозга.
Сладкое попробуйте заменять фруктами и сухофруктами. По поводу комплекса упражнений - запишитесь в фитнес.
"сила есть, воля есть, а силы воли нет.." как говориться)))
побороть лень очень просто - что либо делать, менять свои привычки, взгляды на вещи и банальный действия, которые мы совершаем каждый день.
стройность - это не залог счастья, поверьте, а сладкое, тем более съеденное в хорошей компании и под хороший чай - это удовольствие, которого не нужно себя лишать, тем более если вы в нормальном весе.
все эти "идеалы красоты" которые навязываю все СМИ, это фигня и когда вы это поймете, то начнете действовать правильно, и правильно со своей точки зрения, независимой от окружения :)
производители шоколада, чипсов, кофе, печенек - не глупее ангажированых академиков.
у каждого продукта свои показания. тяга к тому или иному продукту - маркёр потребности организма. будь то дефицит натрия, калия и фолата при тяге к чипсам, глюкозы и серотонина при потреблении шоколада, или цианокобаламина и железа при тяге к шиповнику, печёнке жареной и яблочному соку.
желательно мыть руки перед потреблением чипсов и печенек, если организм плохо справляется с перевариванием микробов.
Автор, да у Вас просто стимула нет, жизнь однообраная и схесть что-то вкусное, сладкое - единствення отдушина. Зачем ограничивать себя в удовольствии поесть печенья или чипсов, зачем изнурять себя спортом? Что от этого изменится? Особенно, если Вы и так достаточно стройны и привекательны. а самое главное, здоровы. Я вот по жизни знаю 3 причины по которым женщины начинают приводить себя в порядок:
1. желание добиться (удержать) мужчину,
2. возможность получить новую хорошую работу. (При устройстве на любую работу внешний вид в наше время играет большую роль)
3. ухудшение состояния здоровья (Если диабет "стучит в двери", тут уж вольно или невольно худеть начнешь.)
Автор, Вам нужно какой-то стимул, мотивацию в жизни искать. Что-то вроде любви или новой перспективной работы. Хорошо за компанию с кем-то (с подругой, например) заняться ЗОЖ. собой, фигурой.
Украинцы, сейчас здесь находящиеся!
Чем жевать здесь гофно, так не лучше ли готовиться завтра выйти на протест против украинской гофняной власти????!!!
Преступной власти, - а так оно и есть!!!!
Киевляне и жители других городов Украины!
Завтра - все на Михайловскую площадь, на Крещатик, на Майдан Независимости!
Бессрочная!
Забастовка!
Долой!
Бандитскую!
Власть!
В Украине!
ВОСКРЕСЕНЬЕ, 12.00, КИЕВ, ПАМЯТНИК ТАРАСУ ШЕВЧЕНКО
Место встречи изменить нельзя.
меня так смешат все эти "не могу", про которые толстухи рассказывают! И что интересно случиться, если от сладкого отказаться??? 3 мировая? всемирный потоп? Без воздуха вы "не можете", без воды, и все! А без сладкого вы "не хотите" - слабовольная амеба! И не надо себя жалеть, заедая обиду печеньками, и утешая, что "у меня обмен веществ нарушен" - это полный бред!!! Просто берите и делайте!
Вы просто не представляете себе, насколько сильно некоторые люди испытывают чувство голода. Сразу скажу, что у меня - нормальный вес, я не тощая и не толстая, у меня подтянутая фигура. Но я всю жизнь борюсь со своим неуёмным аппетитом. Мне просто ВСЁ ВРЕМЯ ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ, особенно тянет на сладкое и высококалорийное. Я питаюсь полезной пищей, занимаюсь спортом, я следую практически всем разумным правилам ЗОЖ.
У меня просто железная воля уже развилась, но меня до сих пор бесят вот такого рода советы. Вам повезло по жизни - у вас нормальный аппетит, вам просто не понять, что это такое - всё время жить с мыслью о еде, считать минуты до обеда. Я вообще всегда голодная, даже сразу после еды. И вся семья у меня по папиной линии, особенно тётки, - просто слонопотамы какие-то, жрущие без меры, с кучей проблем со здоровьем.
И я понимаю прекрасно женщин, которые забили уже на это, и просто наслаждаются жизнью, пусть и толстые и некрасивые. Я пока что продержалась до 30 лет, но не знаю, насколько меня хватит, серьёзно. Автор, я тебя понимаю прекрасно, но, к сожалению, ничего дельного не могу посоветовать, помимо тренировки силы воли.
Украинцы, сейчас здесь находящиеся!
Чем жевать здесь гофно, так не лучше ли готовиться завтра выйти на протест против украинской гофняной власти????!!!
Преступной власти, - а так оно и есть!!!!
Киевляне и жители других городов Украины!
Завтра - все на Михайловскую площадь, на Крещатик, на Майдан Независимости!
Бессрочная!
Забастовка!
Долой!
Бандитскую!
Власть!
В Украине!
ВОСКРЕСЕНЬЕ, 12.00, КИЕВ, ПАМЯТНИК ТАРАСУ ШЕВЧЕНКО
Место встречи изменить нельзя.
Удачи вам, украинцы.
и еще иногда бывает лень заниматьсядомой приходишь и вообще ничего не хочется делать
Со спортом я так делаю: даже если такая уставшая, что просто невмоготу, всё равно надеваю свою спортивную форму (лифчик и кроссовки то бишь), включаю программу с упражнениями (я занимаюсь по программе Зюзки Лайт), и начинаю заниматься. Иногда я - такая уставшая, что минуту пропрыгаю на скакалке, и всё, больше не могу, а иногда вроде и разойдусь, и весь комплекс упражнений выполню. Но в любом случае "ритуал" с одеванием и включением видео упражнений совершаю. Мне это психологически помогает не отлынивать. Потому что иначе пропустишь один раз, потом два, а потом вообще прекращаешь заниматься...
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Вы просто не представляете себе, насколько сильно некоторые люди испытывают чувство голода. Сразу скажу, что у меня - нормальный вес, я не тощая и не толстая, у меня подтянутая фигура. Но я всю жизнь борюсь со своим неуёмным аппетитом. Мне просто ВСЁ ВРЕМЯ ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ, особенно тянет на сладкое и высококалорийное. Я питаюсь полезной пищей, занимаюсь спортом, я следую практически всем разумным правилам ЗОЖ.
У меня просто железная воля уже развилась, но меня до сих пор бесят вот такого рода советы. Вам повезло по жизни - у вас нормальный аппетит, вам просто не понять, что это такое - всё время жить с мыслью о еде, считать минуты до обеда. Я вообще всегда голодная, даже сразу после еды. И вся семья у меня по папиной линии, особенно тётки, - просто слонопотамы какие-то, жрущие без меры, с кучей проблем со здоровьем.
И я понимаю прекрасно женщин, которые забили уже на это, и просто наслаждаются жизнью, пусть и толстые и некрасивые. Я пока что продержалась до 30 лет, но не знаю, насколько меня хватит, серьёзно. Автор, я тебя понимаю прекрасно, но, к сожалению, ничего дельного не могу посоветовать, помимо тренировки силы воли.
вы просто молодец, сейчас попала в ситуацию, когда проблемы со здоровьем, тут уже вопрос не стоит могу/не могу, жить хочешь-бросай жрать.