Пить препараты с витамином D одновременно

Зачем отдельно пить витамин Д? Вы где-то на Аляске живете, где полярные ночи?) чаще выходите на улицу, хотя бы на полчаса-час. Витамин д усваивается даже в пасмурную погоду. Ну и потом, он есть в рыбе

Все правильно делает. Витамин Д надо пить всем в наших широтах. Практически у всех его серьезный недостаток. Даже летом.

это на каких исследованиях сделано? тут холодных дней максимум - пару тройку месяцев в год.

У меня все кто ни сдавала анализы - у всех был недостаток. Одна подруга сдавала в августе, и Д был по нулям! Конечно, каждому нужно ориентироваться на свои анализы. Но с Д часто бывает проблема. Вот С, например, современный человек в достаточных количествах обычно употребляет.

Вот правильный ответ! Чем гадать на кофейной гуще, автор, сделайте анализ и все будет ясно, гипервитаминоз тоже вреден.

Автор, прежде чем что то пить из витаминов сдайте анализ крови на витамин д, может быть вам и нельзя его пить. Я пью вигантол регулярно, но до нормы не дотягиваю.врач назначил к витамину Д ещё Омегу З, а что там у вас происходит никто не ответит.

Вот вы сдайте ради интереса анализ на вит Д и увидите, сколько вы его усвоили в пасмурную погоду и из рыбы.

Что могу сказать - нужно анализ смотреть, видеть нехватку вашу и уже с врачом подбирать дозировку нужную. В комплексных витаминах, во-первых, может и не усвоиться добрая половина, а во-вторых - если нужна дозировка лечебная - то тут все-таки нужно больше, чем суточная норма. Я пью отдельно Аквадетрим, не люблю и не принимаю комплексы, лучше отдельно - зато усваивается отлично - контроль анализами и все ок!

Про родинки впервые слышу...от витамина Д, врядли...

Мне врач пояснял, что в комплексных витаминах нет толка, в них всего вроде много, а зачастую одни витамины, мешают усвоению других. Лучше принимать все по отдельности. Витамин Д очень нужный витамин, я сама Аквадетрим принимаю, правда в профилактической дозировке.
А вам думаю стоит сдать анализ на вит Д, как выше советуют, там и видно будет, чего и сколько принимать.

Скоро мне предстоит отправиться в длительную командировку в Мурманск, знаю там проблемы с солнцем и не хочу получить дефицит витамина Д. Посоветуйте, пожалуйста, витамины в удобном формате?

Недавно узнала о хороших витаминах в спрее, это вобэкэа. не требуют особых условий хранения, транспортировать балончик удобно, и дозировку удобно считать. Мне вот 3 пшиков в день было вполне достаточно

раньше всегда в масле брала, а теперь что есть нормального*?

Я думала масло уже никто не покупает)) Попробуйте Вобэкэа, это витамин D в формате спрея, очень удобно, вкусно и консистенция лёгкая. Там надо просто пшикнуть под язык))