Психология. ОКР

Смотря насколько серьезное ОКР, наверное... Знаю за собой некоторые вещи, которые по науке типа относятся к ОКР, справляюсь своими силами (ищу метод логическим путем). Навязчивые мысли вылазят только иногда при стрессе, замечаю и говорю себе, эта мысль лезет потому что у тебя стресс, поэтому не нужно ей придавать значение. Как-то так.

Просто сказала себе в один прекрасный момент, что не буду делать то-то (если не сделаю, то родственник умрет), потому что это бред, это мысль, а не правда, и не стала делать. Никто не умер. Так и прекратила.

Стаж ОКР 20 лет.
Один раз пролечилась в нии пз около месяца и уже 4 с лишним года расстройство не мешает мне жить.
Навязчивые мысли никуда не делись, я вовремя их замечаю и они не перерастают в ритуалы.
Принимала Анафранил..в/м ставили реланиум около 5–7 дней.