Поделитесь лайфхаками, как вы смогли измениться в лучшую сторону? Например, выработать новые полезные привычки, открыть свое дело, похудеть, заняться гимнастикой, стать добрее и т.д...
Самый лучший способ измениться к лучшему - это оставить любые желания, идеи и попытки хоть как-то улучшить себя.
Живите естественно, натурально, свободно, без напряжений и усилий.
Начните с психотерапии. Если вам нужен пендаль из вне - значит вы ещё не готовы к переменам в своей жизни. Вся мотивация приходит только изнутри
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Сначала должна быть мотивация извне, даже если Вы сами созрели для изменений, а потом при постоянной работе надо этим хорошая привычка станет частью вашей жизни. Изменить в себе можно многое, но с хорошей помощью и примером. Мне помог врач и психолог, многому научилась, в том числе заботе о себе, например, полезная еда, упражнения, и также заботе о других.