Лечебное голодание...кто пробовал? 1-6 дней на воде.

Я когда худела, голодала 1.5 недели. У врача не наблюдалась просто решила голодать. Пила воду и всё, не по 1.5-2 литра,а просто, когда хотелось. Первые 3 дня очень тяжело ,а потом аппетит отпадает вовсе! Главное не сорваться и не наесться всякого. О пользе ну думала вообще. Осень хотелось похудеть. Я вооружилась интернетом. Всё-всё прочитала. Дело было так ...сначала где то за недели 2 до голодания я стала кушать в половину меньше. За неделю до голодания исключила из рациона моего мясо, всё молочное и т.д. оставила только овощи и фрукты. И всё , потом начала голодать. После голодания тоже самое сначала овощи фрукты.потом каши.потом всё мясное вернула. После голодания не потолстела ни на грамм, хотя все утверждали что вес вернется с лихвой. Так вот я заметила что кожа стала намного лучше, кожа лица вообще идеальная! Были проблемы с пищеварением. Их не стало. Конечно, когда голодаешь, надо физическую активность свести на ноль... А вообще если ты не можешь это время побольше спать и находиться дома. Я бы нв твоем месте ограничилась 1 день в неделю.дог очень полезно. Или максимум 3 дня) вот так вот)

я голодала неделю 7 дней, до этого было много опыта голодания, вес 48кг, в целях улучшения здоровья, болезни одолели. ла мария все верно написала, я выходила из голода отваром капусты и морковки, потом ела пюре из морковки, капусты по чуть чуть. ни вкоем случае не объедаться. прекратила голодовку, так как зубы потемнели. стали болеть, вычитала что при голодании не рекомендовано чистить зубы, так как эмаль легко повредить, мне показалось что организм прежде чем есть болезни, начала мои зубы разрушать, поэтому вышла из голодания. на будующее не думаю что буду еще голодать, для себя поняла что правильное питание залог успеха йогурты без добавок, овощи , фрукты, сыр, рыба, мясо.

У меня был идиотский опыт. Голодала 8 дней. Чтобы похудеть, это я сейчас умная и знаю, что такое правильное питание, а тогда была молодая и глупая. Короче, на 9-й день упала в обморок на улице, в итоге - сотрясение мозга, содранная кожа с половины лица, сломанная рука и ключица (упала на бордюр и железную оградку). Так что будете голодать - сидите дома.

Я голодаю по собственной системе.

Всегда не больше 6 дней. Больше нельзя, меньше можно.

Из такого голодания не надо выходить определённым образом, но и , конечно , не обжираться.

Если вы никгда не голодали, то надо начинать с одного дня воздержания от пищи на воде (обязательно). Воду пить по желанию, а не литрами.

Смотрите, если моча очень жёлтая, то надо почаще пить, чтобы чстала прозрачная (не концентрированная).

Поголодайте так 1 раз в неделю, организм привыкнет. Повторите 3 недели подряд, а потом добавьте ещё один день, потом будете 3 дня голодать 1 раз в неделю.

После этого можно и настроиться на 6-ти дневное голодание.

Напишите для себя настрой на голодание и читайте его.

Напишите там, что у вас за мотивация к голоданию и , прежде всего, голодаем мы для того, чтобы дать печени отдохнуть и навести порядок в собственных клетках, избавить их от жирового гепатоза. Как восстановите печень, так вес начнёт снижаться.

Я голодала и не лишала себя физических нагрузок.

Плавала в бассейне через день, делала зарядку и не настраивалась на то, что пища это дрянь. Наши клетки разумны и всё понимают.

У меня жёсткая система. Я голодаю 1 раз в год так :

6 дн. голод

6дн. нормальное питание (сбалансированное по белкам, жирам и углеводам)

Повторяю такую цикличность 6 раз.

Получается 66 дней (не считая последнии 6 дней)

У меня очень большая сила воли и мотивация.

Совсем больная была печень. Провела эту систему 4 года подрят и теперь печень и ЖКТ работают , как часы, никаких болей и не болею ничем уже 15 лет.

Недавно проверялась по тесту на биологический возраст. При моих 60 , биовозраст 45 лет. Всё это благодаря лечебному голоданию по собственной методике, а была лежачая больная.

Ещё замечу, что на 6-й день голодания вес не уходит, такой же , как в 1-день.

Объёмы снижаются, живот не выпирает. Лёгкость необыкновенная.

Бояться не надо, надо подготовиться и научиться обходиться без пищи, приспособиться.

благодарю вас за ответы!!!

а если начинать голодать с 1 дня, то "входить" в эту систему надо за 3 дня до голодания?? читала в основном про 6дневные, там написано, что за 3 дня кое-что исключить, и после голодания не раннее 3х дней начинать есть нормально....а как к 1дневному приготовиться?

Ну допустим просто уберите тяжелую пищу за 1 день до голода и после голода через дЕнь начинайте как обычно есть)

Ни к какому голоданию не надо готовиться и выходить особым образом из 6 дневного голодания не надо.

Я имею большой опыт голоданий и знаю о чём говорю.

Ничего с вами плохого не случится, не волнуйтесь. Организм только спасибо скажет за передышку от пищеварения (пожизненного по сути).

Подумаешь, пропустили 2-3 приёма пищи (при 1 дн.).

Зато потом аппетит появляется и хочется только натуральную пищу, а как хорошо всё будет усваиваться ... При небольшом объёме происходит насыщение, не передаешь при хорошем аппетите, который является признаком здоровья.

Удачи !

часть 1. я голодал на воде 19 и 40 дней, полет нормальный был, главное психологический подойти к тому вопросу , ну и самое сложно выход из голода. В голод заходи неправильно. Выходил правильно . Прежде кто хочет начать почитайте много разной литературы прежде чем начать голод на воде. Пил воды столько сколько хотел и когда хотел. Перед вхходом в голод на воде не делал клизьм (а надо) , только чай ласточка и то кое как. Но вообще для простоты для ленивых вход в голод лучеш начать с небольшой диеты дней в 9 ну приетом чай ласточку попивать в конце диеты.

часть 2. а потом и голодать начинать попивая воды сколько хочешь. Но для совсех ленивых скажу если потемнение в глазах появляеться и к 3 недели все еще теряить по 2 кг в день то надо выходить из голода а то будут последствия. Я терял по 2 кг в день, не помню в какой период. но после 2 недели и дальше вес теряется по 200 грам у нормального человека. Скажу что я здоровый отчасти человек , после голодания решил пару проблем со созоровьем . я весил 80 кг скинул 20 кг. Скажу одно летал как бабочка потом, да еще мало двигался и голодал зимой и осенью проводил тупо время дома. выходил редко. эфекта голодания по весу хватает на год по самочуствию на 2 года. Пил алкоголя нормально , ел, тусил, неследил за собой. Советую для толстых после голодание и после выхода из голода или в середине идти на фитнес. скажу из голода выходить сложнее чем голодать!!!!! по своему опыту буду голодать первые 5 дней из дома ни нагой и последнии дни по завершению голода ни нагой , а при выходе из голода вообще советую дома сидеть неделю а то и больше что бы не соблазниться и несьесть гадости какой нибудь. А еще соко выжималку купите пигодиться :) и водой запоситесь.

часть 3.Мысли: наверно в компании голодать легче!!! не было возможности проверить. Но эфект есть для толстяков не только потому что вес снижаеться но и в организме есть улучшение. Для худых не знаю и ничего сказать не могу. Но фитнес нужен потом , т.к прес качать нужно будет . Скажу животик остаеться маленький его добить можно только фитнесом что бы были кубики .)))

Итак, наступил 6-ой день моего голодания, он же - пятый день заточения. Ночью снилось, как я ем, причем во сне я не помнила, что мне нельзя этого делать. Проснулась в кошмарном состоянии и придумала 3 варианта, как сбежать и сорваться. Надо будет отдать друзьям те вещи, который задействованы в этих планах...

Ведь на самом деле все это - тупик, единственный вариант для меня выжить и быть счастливой - это вернуть ту внешность, которая так меня радовала, и больше никогда не срываться. Прощайте, сладости! Прощайте, любимые алкогольные напитки! Придется мне теперь всю жизнь питаться кефиром, или чем-то аналогичным. Зато я буду красивой! Скорее бы только этот момент наступил...

ну разве так можно??? травить себя сигаретами на голоде

голодать можно сколько угодно. но не до 38 кн

не портите здоровье

вес на вежен а важно здоровье и самочувствие 2 удачи вам

Ужас

голодаю 6-й день на воде появилась сухость во рту,запах это как?

Ужас!

Почитай есть форум о лечебном голодании там все найдеш.

[quote="el"]Киара

У меня большой опыт голоданий. И на воде + чае (самый длинный такой период длился максимум чуть больше 2 недель), и только на напитках (а так я могла жить долго, более года). Мой естественный вес 60-70 кг,,что, конечно, меня не устраивало. Так что я применяла разные практики голодания, плюс амфетамин, а в итоге выработала диету - по 100мл 1% кефира несколько раз в день. Голод ушел, чувствовала себя отлично, вес продолжал благополучно снижаться до 38кг. Я была в восторге от своего тела, но когда это увидели мои родители... насильно отправили меня в психушку! Там было ужасно, заставили есть, и я потолстела за 1,5 месяца до 54кг. И потеряла всю волю к борьбе, стала одержима едой, как когда-то давно. После выхода я 4 месяца мучилась в попытках похудеть, но постоянно срывалась, в итоге потолстела до 64 кг. И решила принять жесткие меры. Я попросила друзей запереть меня в комнате, с биотуалетом и большим запасом воды и сигарет. И не выпускать, пока не буду весить 40кг. Сижу тут уже 3 дня, голод мучает страшно, не была бы заперта - давно сорвалась бы. А так похудела до 59кг (я еще день до начала голодала)! И это только начало! Так что пошли к черту все родители и врачи, я буду такой, какой мечтаю быть! Никто мне не помешает, даже мой собственный голод - ибо есть замок! Надеюсь, через пару месяцев я верну свою прежнюю красоту!

ну разве так можно??? травить себя сигаретами на голоде голодать можно сколько угодно. но не до 38 кн не портите здоровье вес на вежен а важно здоровье и самочувствие 2 удачи вам[/quote

Сколько поколений твоих предков пытались выжить сбереч здоровье.... А на тебе все и закончиться. Вот представь сухая и уже дохлая встречаеш ты их в том коридоре куда все попадают ,и что они тебе скажут? Здрасьте?

Хехе,с того света котлетку у родных
просить будет.
Девушка,голодание примените похудейте
а потом просто правильно питайтесь.
И научитесь не есть после шести вечера.
Гречка,на воде сваренная куринные котлеты
запеченые творог....это помогает.
А если к этому прессначнете качать...и бегать
то лялечкой станете.

Киара. как у вас дела ? Из комнаты друзья выпустили?

Я тоже голодала не воде только первые 3 дня. потом каждый день то котлетку 1 на пару съем. то рыбку небольшую... Есть и не хотелось совсем. знала только что надо съесть что-нибудь, чтобы сил хватало на детей и работу.
за 4 месяца сбросила 20 кг. была 80 стала 60. рост 168

Прошло 5 лет. в течении этого срока ела все что хотелось. вернулась к весу 80. чувствую надо опять собой заняться...

В 2010 году за месяц голодания на воде сбросила 15 кг. Первые месяцы следила за весом, но потом расслабилась. Результат - снова 75 кг при росте 165. И снова здравствуй голод на воде ((( Ну что ж, сама виновата

Лечебное голодание 1 раз в неделю, в течение 4 мес. результаты очень мало заметны, но потом кожа стала светлее и чище, похудела на 10 кг состояние классноеЙВспоминаю трудно было продержаться второй раз(организм как бы предвкушал, готовился и было сложновато! Пью много воды, отчечность ушла!Это уже образ жизни!Здорово!Результат виден не только мне и окружающим, помолодела и появилась легкость. 45 лет

38 не так уж и мало!Я 42 вешу,и ни на каких диетах не сижу и не выгляжу,как исхудавшаяся!Главное,это поднимать свою ж**у с кровати и тащить в спортзал,а не сидеть на воде,какой бред!!!

Екатерина, а каков ваш рост? Я вот 1.70, вешу 46, но выгляжу худощаво)

Человек без еды с избыточной массой не менее 10% в состоянии прожить без ущерба для здоровья 40 дней. Голодать можно и нужно, но делать это нужно грамотно. Главное запомнить, что при голодании необходимы ежедневные клизмы очищающие кишечник и обязательно перед голоданием пьется достаточно сильное слабительное ( например магния сульфат 20 грамм порошок ) и делается встречная очистительная клизма. Всё это делается для того, что бы избежать отравления организма интоксикацией продуктами гниения остатков пищи, которая при голодании выводится гораздо медленнее. Ну, и конечно, правильно выйти из того состояния.

На сколько похудела?

Голодала...понравилось...похудела...прошел цистит хронический, холецистит, язва 12-перстной...и гормональные нарушения, которые у гениколога лечила 10! лет...голодала 10 дней...потом почитала посты и стала голодать так как предписано в церковных постах...в 45 выгляжу как в 25....проблем со здоровьем не имею, жаль что поздно поняла что посты придумаи не ***** и не зря они существуют, вот где зарыт клад здоровья и правильное очищение организма, соблюдайте посты и будьте здоровы!

Я голодала 10 дней, пила только воду. В день 2-3 литра. +Физ нагрузка, -16 кг за 10 дней.

Голодаем всем сайтом trambovka.tiu.ru
Эффект поразительный.На 3 сутки можешь трамбовать как в 18 лет.

Я в 18 лет голодала на воде через день в течение полугода, похудела на 20 кг, потом вес держался 5 лет, ела что хотела.

вот и тащите свой тощий зад в зал,что бы подкачать

38 это первая анорексия,смертельное заболевание,девушка должна быть девушкой,и не трупом,и зал только качает мышцы

Ранее пробовал голодать по 36 часов. Это трудно назвать голодовкой, так, разгрузочные дни.
Теперь голодаю четвёртый день (4-ые сутки, точнее). Периодически бывает небольшая слабость. Также иногда хочется есть. Особенно сегодня - жена приготовила скумбрию в фольге (объедение !), а я не ем. Неожиданно легко прошли три первых дня, сегодня в первую половину дня отлично работалось (несмотря на сильную нагрузку). Когда работал, думал - "Класс ! Сегодня опять целый день выдержу". А теперь, когда дома, очень хочется скумбрию ! И всячески себя уговариваю прекратить голодовку, чтобы полакомиться скумбрией. Однако, если подумать, выходить из голодания нежелательно рыбой (пишут все про фрукты и овощи и их соки, пюре). Вот пока терплю.
PS. Голодаю, чтобы организм себя подлечил, почистил, а не ради похудения. Вешу сейчас 76.5 (был 80). Ранее несколько лет мой оптимальный вес был 77 кг (рост 177см).

Ещё добавлю.
Немного беспокоит то, что иногда болит голова (в затылочной части). Когда вне голодовки были большие перерывы с едой, такое могло наболюдаться (может давление снижается).

Вчерашний день выдержал (несмотря на скумбрию ! ) . Сегодня, скорее всего, начну выходить из голодовки по П.Брэггу :
"Длительное голодание требует правильного завершения:

В последний день голодания около пяти часов вечера следует съесть пять средних томатов. Перед употреблением, помидоры необходимо избавить от кожицы, разрезать пополам и опустить не несколько секунд в кипяток. "

Думаю, что хватит пока и пятидневного голодания. Потом, когда организм окрепнет после витаминов (зелень, ягоды, овощи и фрукты со своего огорода) проведу ещё одну голодовку, длительность которой планирую увеличить по сравнению с этой.
Всем удачи и здоровья !

Чувствую себя отлично. Даже пять дней сделали большое дело. Состояние у меня, как 4-5 лет назад, такая же выносливость и повышенная работоспособность !
Думаю, что это непоследняя голодовка.

Чувствую себя отлично. Даже пять дней сделали большое дело. Состояние у меня, как 4-5 лет назад, такая же выносливость и повышенная работоспособность !
Думаю, что это непоследняя голодовка.

Сегодня первый день голодания. Да, первые 2-3 дня тяжеловато.. Потом к еде как вещи относишься))(Голодаю 2й раз ) первый опыт был в июне этого года и был экстренным , поэтому чистку не делала. Экстренным, потому что восполнение придатков началось, в больнице пролежала, а толку никакого.. Боли вернулись. Голодала 10 дней , чистила кишечник только на 7 день. В этом ниче страшного, если не прочиститься , просто процессы медленнее проходить будут.на 2й день прошли все боли ( при голодании вообще все воспалительные, простуды проходят за 2-3 дня). Сейчас решила повторить для профилактики, планирую около недели.. Можно было б и дольше, но итак вес птичий)) у меня брат 23года занимается голоданием, максимум 30 дней голодал.

мой вес 68кг на 164 ,это ужасно,и притом мне 14 лет!!Вот решила попробывать голод ,вот вчера был 2-ой день (не взвешивалась),утром встала -3 кг,я обрадовалась ,но правда есть такая погрешность я вчера выпила пол чашечки чая (меньше половины чайной ложки сахара),и сегодня тоже выпила чаю,так же! самочувствие не очень,головокружение ,слабость,ну такое ото ,я много раз пробовала голод и мне он помогал,правда я больше 2 дней не сидела,ото как наемся,моя знакомая не ела 21 день и похудела на 15 кг при 62 кг и росте 167

Марина, нельзя голодать в таком юном возрасте! Врачи по голоданию запрещают!у вас растущий организм.

Голодание голоданию рознь. Чтобы от голодания был толк вы должны быть в спокойном душевом и психическом состоянии. Вы должны понимать, что голодаете не для того, чтобы ничего не жрать и скинуть ненавистные килограммы, а для того чтобы дать организмы вывести хоть маленькую часть того, что мы в него каждый день пихаем. У меня волосы встали дыбом от сообщения, где девушку закрыли с водой и сигаретами. Это ужасно. Это не уважение к природе и своему организму. Мало того что у вас нет силы воли, так еще отсутствует сострадание и любовь к себе. Для начала ответьте на вопрос: "Зачем я хочу голодать"? И ответ не должен быть эгоистичным - тупо хочу похудеть. Вы должны хотеть отчистить тело и ДУШУ, свои мысли. В день голодания не должно быть ощущения ужаса и конца света, потому что вы ничего сегодня не съели. Создайте вокруг себя максимально комфортную обстановку, гуляйте, читайте, сходите в бассейн, запишитесь на массаж. или пусть кто-то из родных сделает вам массаж. В первых несколько раз однодневного голодания будет болеть и кружиться голова, ведь сахар в крови падает. Если терпеть нет сил, выпейте отвар шиповника и совсем чуть-чуть меда, но не сахара. Обязательно ближе к вечеру нужно сделать очистительную клизму. Без нее никак. А после клизмы наберите теплую ванну, поставьте любимую музыку, зажгите свечи. Попытайтесь почувствовать свое тело. Лучше лечь спать пораньше. На утро могут трястись руки от голода, но вы себя так не настраивайте, думайте что все буде отлично. Отлично пойдет салат из капусты и морковки, как заправка пару капель лимона и масло олив. но совсем-совсем чуть-чуть, желудку не нужна кислота. И никаких долгих голодовок. А если такие мысли посещают, то тогда нужно обратиться к психологу или психиатру.

Голодала 3 дня, чувствовала себя просто потрясающе, летала как птичка, похудела на 3кг, лицо стало чистенькое и свежее. Голодала с целью похудения. На 4 день стала тупить, еле -еле собиралась с мыслями и не могла построить предложения и вечером этого дня сорвалась, оч жестко. Начала есть, много и набрала кг гораздо больше , чем скинула (((( Надо было делать все с умом!! С завтрашнего дня буду по-умному голодать и опять же с целью похудеть, и некоторые болячки не дают мне покоя.

Cухость во рту, и запах изо рта это нормально. Я голодаю уже 3 год. Выбрал для голодания февраль месяц. Первый год был на воде 26 дней. В 43 года. В обморок не падал. Буквально на третий день, улучшился сон, пропала бессоница. Появилась какая то энергия. Меня прям перло, я ходил в день по 20 -25 км пешком. Первые 2 недели питаясь только на воде, ходил исправно по большому. И удивлялся откуда столько всего во мне. Через две недели клизма обязательно. Первые 2 недели становится серое землянистого цвета лицо, запах изо рта, запах от тела. Нужно чаще принимать душ. Это токсины выходят из организма. Воду надо пить как минимум 25 гр на 1 кг веса. Никаких сигарет и амфитаминов. Вода только родниковая или очищенная, ни в коем случае не из под крана. У меня прошел гастрит, и кислотность , я забыл что такое желудок. Это были такие симптомы в первый год. Очень много шлаков вышло за все годы жизни накопленные наверно. Выходил из голодовки осторожно , на нежирной и легкой пище. После голодовки появляется особое отношение к еде. Ее становиться необходимо совсем мало. Еду начинаешь тщательно пережевывать и получать удовольствие от вкуса, а не от кол-тва. Ушло 19 кг веса. Вес в течении года набрал только порядка 5 кг. Стал немного питаться по другому, скорее пришел к раздельному питанию. Ем если мясо , то без хлеба с овощами, и т д. Второй год был на воде 21 день. Скинул 11 кг. Весил до голодовок 120 кг. Щас вешу 95. В данный момент опять голодаю. третий год. Две недели уже на воде. Вообще цель лечебного голодания не в сбросе веса, а в очистке организма. Ну и вес естественно снижается. В этом году буду на воде 29 дней. Во второй год визуально на вид уже было меньше выражено , в этом году вообще как будто не голодаю. Оптимально для очистки организма голодать надо не менее 21 го дня. Тогда будет хороший результат, за 21 день полностью очиститться кровь. и организм.

Голодаю 1-2 дня. Где то раз в месяц и когда заболеваю. Если чувствую простуду (у меня чаще всего бронхит) тут же отказываюсь от еды на 2 суток. Через сутки, как правило все признаки заболевания проходят не успев развиться в тяжелую болезнь. Очень довольна. Раньше таблетки пила горстями - ничего не помогало. А теперь, можно сказать и не болею. Так же почти не ем мяса и рыбы. Очень довольна!

Я слышала, что на 29й день на воде (не знаю 100% без еды или 99,9%, не могу сказать..) из глаз лезут черви. Т.*****. организм реально чистится. Честно говоря, мне оооч сложно поверить, что можно вообще ничего не есть сутками. Хотя я мусульманка и знаю что такое голодать от восхода до заката в длинные летние дни. Во время поста, правда и воду нельзя, очень тяжело работать и вообще соображать, сильная слабость и недомогание.
Поделитесь опытом, а, есть кто-то ко действительно не крошки не ел продолжительный период?

Мария сколько вам лет , 48 ? Какие черви с глаз !Вы имейте в виду гельмиды или по народному глисты и что это за Пост где воду пить нельзя!!! ужас !!!Надеюсь у вас детям запрещено держать своеобразный Пост .Вы вообще народ интересный , любите над собой издеваться !

Впервые так жёстко , без еды. Сижу на воде второй день, боюсь сорваться! В первый день я себя хуже чувствовала тошнило ,кружилась голова , живот тянул .Сегодня легче , но кушать хочется!!! Хочу продержаться три дня. А потом перейти на правельное питание.