как помочь себе при климаксе ?

Гормоны нельзя - это кто сказал?

Гинекологи. Онкориск, однако...

без гормональных попробуйте,я ваще купила себе циклим у меня месячные пошли день в день,прошли приливы,еще мяту купите6 в пакетиках,если вы не за рулем,отлично.

приливы - это резкий недостаток эстрогена. попробуйте найти грамотного врача/ сейчас это все облегчается при помощи гормоно-заместительной терапии - испольщуются БИО-идентичные гормоны в виде мазей . Качество жизни возвращается к нормальному. 3 недели мажете - 1 неделя перерыв. То что гормоны нельзя - это разговоры старых советских бабок на лавке. Именно био-идентичные гормоны помогают и симптомы облегчить и восстановить щитводидку и защищить от многих других проблем. Ищите информацию сами в интернете и ищите врача. Пока найдете - пейте травы про которые вам говорят - и в аптеке спросите. Но их надо пить долго чтобы толк был. И регулярно. Онкологгия риска при БИоидентичных - это очень и очень устаревшая информация.

4, а вы в курсе, какие побочки у згт?

автор, попробуйте пить шалфей, свекольный сок, а также различные бады есть (доппельгерц, например)

А сколько вам лет?Если больше 50,то это уже природа,згт не нужна,мне помогает климаксан,циклим и грандаксин пью иногда.У меня ХК,гормоны так же нельзя.

автор, как я вас понимаю, у меня после легкого горм крема, прожестожель, переросло в онко. и началось -приливы/отливы да еще все на фоне х/терапии.

как себе помочь - везде у меня вентиляторы, травы пью, но они не помогают. никакие мастодиноны и циклимы нельзя, бассейн, массаж нельзя, грандаксин пью иногда, очень редко, если стресс. а так - прогулки на свежем воздухе. побольше гуляйте. а вообще я заметила, что приливы тоже от головы. вот например когда я сильно увлечена каким то своим любимым делом, то за полдня может быть ни одного прилива. а в пустое время - один за одним.

и вот что странно - прошёл год и у меня закончился климак. резко прошли приливы и пришла менстр. такая хорошая полноценная с началом и концом на пять дней. вот где странность то. гинек проверила- в порядке. гинек округлила глаза и не понимает, почему у меня вдруг завелись яичники. ничего не пила специально для этого, да мне и нельзя.

Почему бассейн массаж нельзя? Как раз таки нужно.

А у меня пременопауза началась с усиления кровотечений. Мес. стали ужасно обильные, и миома вылезла, пока маленькая, но есть. И вот как себе помочь. Все фитоэстргены с цимицифугой, а при миоме ее нельзя вроде. Гормоны пить категорически нежелательно опять же из-за миомы. Приливов нет, но слабость, головокружения, поламывания в суставах уже присутствуют. Чего пить, не знаю

спорт, секс,

при приливах, по совету Л. Ким, массировать впадинку на подбородке под губами

Милый женщины, спасибо всем, кто откликнулся. Народные методы я практикую, но помогают они слабо. Пью шалфей, вереск. В планах - липа(содержит аналог женских половых гормонов), свекольный сок и корень аира. Попробую - отпишусь, т.к. я поняла, что эта проблема волнует многих.

Мне 45 лет, у меня пременопауза ( с наступлением собственно менопаузы вся симптоматика уходит, есть надежда, что вместе с фибромой).

Миому я не удаляла. Она у меня больше 20-ти лет. Умный гинеколог сказал :"Не трогай. Жди климакса. Были прецеденты, что сама рассосалась." И вправду, расспросив многих женщин, убедилась, что это так.

Месячные пока идут. Но цикл стал ощутимо короче и количество меньше.

Беспокоит то, что временами совсем нет сил. К приливам не то, что приспособилась, просто это можно пережить. Будто все время температура. А тахикардия и обессиленность - проблема....

http://rusmontreal.com/terapiya-bioidentichnymi-gormonami-vy​zyvaet-opaseniya/ - здесь промелькнул совет о лечении биоидентичными гормонами. Не все так просто и безопасно....

http://content.mail.ru/arch/27839/2975109.html и вот.... Нет-нет, сбивать внутренний гомеостаз опасаюсь. Гормоны - однозначно не для меня. Слишком велики риски.

http://www.consmed.ru/bad/view/65641 - а это серия отзывов о циклиме. Именно этого - побочек и рисков я больше всего опасаюсь. Как и многие, я думаю.... Ищу другие методы. Народные. Кому что помогло ?

Вот одна женщина писала, что ей реально помог корень аира - она порошок-пудру по пол-чайной ложки принимала. Хочу попробовать.

А на форуме такие люди есть ? которые не принимали ГЗТ, но нашли для себя другие методы?

Ого, климакс в 45! Я родила третьего в 42 года, сейчас мне 45 и что-то никаких симптомов приближения климакса не вижу. Может пройти не толко гинеколога? Барахлит наверное и что-то другое? А так все симптомы списывать на климакс.,....

Вес избыточный?

Вес нормальный. А относительно возраста - так предклимакс так и начинается. Только протекает у каждого по-разному. У меня мама очень мучилась и ещё знаю несколько женщин, которым было очень тяжело. то как месячные - один в лежку лежит, за границей день в месяц любая женщина может "прогулять", а второму скорую вызывают - боли и пр..... Я месячных никогда даже не замечала. А вот сейчас - накрыло. Мы же разные все.

Я летом тоже никакого климакса не чувствовала. Даже не догадывалась, что это бывает ТАК....

И все-таки хочется еще сказать в защиту био-идентичных гормонов. Каждая женщина должна выбирать, что ей лучше - ходить как живой труп, со всеми симптомами неконтролируемого климакса, быть по сути инвалидом, разрушать свою жизнь постоянными приливами и артрозом и другими проблемами, которые полностью разрушают качество жизни, или искать грамотного врача, самой читать информацию, и понимать, что медицина за последние 20 лет сделала такой же рывок, как и электроника - мобильный интернет чего только стоит... 20 лет назад ничего этого не было. Так и в медицине - если слушать советы врача, который живет знаниями , полученными более 20 лет назад и ничего не знает и не слышал про био-идентичные гормоны, то качество таких советов очень и очень невысокое. Не бывает универсальных средств, но жить как инвалид и повторять заклинание "гормоны нельзя" - это бред. Миллионы женщин на западе живут полноценной жизнью и в климаксе и после климакса, пользуюются современными методиками, и радуются жизни. ТОлько у нас принято ползать и терпеть, но ГЗМ - ни-ни. Бред и дикость, мракобесие. Речь не идет о тех, у кого уже есть онкология. Речь идет о здоровых женщинах, которым климакс разрушил нормальную жизнь. Нужно искать помощь, а не терпеть. Большая слабость, которой страдают многие - ( такая слабость, что можно лечь посреди любого многолюдного места без сил ) - это резкий недостаток прогестерона. Нужно корректировать. Нужно сдавать анализы раз в квартал, нужно следить за уровнем гормонов, нужно сдавать анализы на гормоны щитовидки.

Так как хоть называются эти препараты, био-эдентичные гормоны?

Разные производители называют препараты по разному. Есть препараты швейцарские, есть финские, есть французские. В виде кремом, гелей, пластырей. Кому как удобно наносить на кожу. Это - следующее поколение так называемых лекарств, которые попадают в организм трансдермальным путем - через кожу. Кожа - самый большой орган у нас. И препарат поппдает в жировые клетки, откуда попадает в кровь с каждым ударом сердца. Все так, как задумала природа. Они потому и называются био-идентичными, что отличаются сильно от искусственных, которые делались из мочи меринов. Эти самые искусственные - и послужили причиной большого негатива в прессе, якобы по поводу онкологии. На самом деле - риски незначительны даже и у них, искусственных, но дело сделано - миллионы женщин прежде всего, в отсталых странах, ущли в средневековье. Только в средневековье женщина умирала к 40, так что это даже хуже сейчас. Природа не создала нас наслаждаться жизнью без гормонов. Жить может и будем, но это не жизнь - а сушествование. И ползать без сил и без смысла ( а ведь недостаток эстрогена влияет и на когнитивные функции - по народному - просто тупеют бабы..- ) или искать способы облегчить жизнь. Гормоны - это основа здоровье. Раз сам организм не производит их - ему нужно умно помочь, а не уходить в мракобесие. Когда-то и вставные зубы на деревне считались вредными.. Типа - раз природа не дала второй шанс, то и не надо. И что? без зубов ходить, если своих уже нет по каким-то причинам?

Браво, абсолютно с вами согласна.

Я тоже столкнулась с тем что старые доктора мало что знают, больше всего поразило отношение - "ну это же возраст? что вы хотите."

пока сама не стала читать и искать информацию. По русски не нашла ничего, но это не значит что нет ее. Есть . Надо искать и врача - помоложе, который не считает интернет и мобильные телефоны злом - и который прочитал хоть что-то после окончания его мединститута. Информации море - каждая женщина решит сама , как ей жить - ползать как живой труп, как здесь правильно выразились, или искать какие-то средства, не обращая внимание на то, что идет пропапаганда "против". Такая пропаганда против всего нового и соврменного, а особенно когда это касается женщины, - это в порядке вещей у нас. Людям внушается психология терпения . А с женщинами еще всегда идет и демонизация - чем старше женщина, тем она умнее - и мужики, да и сами другие женщины, не хотят иметь конкурента в лице 50+ летней ---- вот и надеятся , что ее может хоть ее артрит или другие болезненные симптомы свалят.. Все меньше конкурентов будет.. это мне одна докторша показала такие психологические исследования - откуда идет такой негатив против любой помощи, которую пытаются искать женщины в возрасте климакса. И обсмеивают, и пугают раками и чем угодно.. Лишь бы не вернулась женщина назад в производительный и энергичный возраст... Задумалась - есть много правды в таком обхяснении массового мракобесия у нас...

На самом деле, при хорошем раскладе, женщине за 50 уже и не надо возвращаться в производительный строй. Нужно уже жить для себя и наслаждаться свободой, а не вплетаться в ненужную конкурентную борьбу. Ну это, кто хорошо подготовился к старости, кому не удалось - да, какие угодно препараты хомячить готовы, лишь бы выжить и еще быть в этом самом рабовладельческом строе. К тому же климакс, действительно, вещь проходящая, а терпение никому еще не помешало в жизни. Подстегивать свой организм любой ценой - а надо ли?

-- вот и надеятся , что ее может хоть ее артрит или другие болезненные симптомы свалят.. Все меньше конкурентов будет.. это мне одна докторша показала такие психологические исследования - откуда идет такой негатив против любой помощи, которую пытаются искать женщины в возрасте климакса. И обсмеивают, и пугают раками и чем угодно.. Лишь бы не вернулась женщина назад в производительный и энергичный возраст... Задумалась - есть много правды в таком обхяснении массового мракобесия у нас...

На самом деле, при хорошем раскладе, женщине за 50 уже и не надо возвращаться в производительный строй. Нужно уже жить для себя и наслаждаться свободой, а не вплетаться в ненужную конкурентную борьбу. Ну это, кто хорошо подготовился к старости, кому не удалось - да, какие угодно препараты хомячить готовы, лишь бы выжить и еще быть в этом самом рабовладельческом строе. К тому же климакс, действительно, вещь проходящая, а терпение никому еще не помешало в жизни. Подстегивать свой организм любой ценой - а надо ли?[/quote]

Это разговоры из прошлого, из рабства. Каждая женщина сама решит - что ей нужно. Вы не делайте за них выбор. Если вы работали продавцом на рынке, то может вам и нужен покой. А те женщины, которые хотят быть полноценными членами общества, а не гнить на даче, должны и могут иметь выбор, как им помочь своему здоровью. Такие разговоры как у вас, направлены на одно - чтобы как можно быстрее как можно больше женщин отошли от серьезных дел, от власти, от денег, от всего того, к чему они стремились всю жизнь. Вы для себя решайте, а другие решат без вас, сами, ползти им на дачу и лежать на диване или ходить на бесконечные выставки, или заниматься делом, и иметь здоровье для активной жизненной позиции.

50 лет - это возраст расцвета. На покой еще рано. Если вам охота - то вы и идите. В современном мире есть огромное количество средств, позволяющих вести активный образ жизни до самой смерти. Кому сколько на роду написано- но быть " в седле" так сказать, а не в больничной койке.

Это разговоры из прошлого, из рабства. Каждая женщина сама решит - что ей нужно. Вы не делайте за них выбор. Если вы работали продавцом на рынке, то может вам и нужен покой. А те женщины, которые хотят быть полноценными членами общества, а не гнить на даче, должны и могут иметь выбор, как им помочь своему здоровью. Такие разговоры как у вас, направлены на одно - чтобы как можно быстрее как можно больше женщин отошли от серьезных дел, от власти, от денег, от всего того, к чему они стремились всю жизнь. Вы для себя решайте, а другие решат без вас, сами, ползти им на дачу и лежать на диване или ходить на бесконечные выставки, или заниматься делом, и иметь здоровье для активной жизненной позиции.

Дурра ты. Тебе пишут про обеспеченную жизниь состоявшихся женщин после 50, а ты про гнить на даче. Видимо, у тебя единственная перспектива такая, вот и трясешься. Жри дальше свои гормоны

Милые дамы, не надо ругаться в этой ветке. Ну не для этого же я задала вопрос о том, как себе помочь. Какая разница, кто какой пост занимает и у кого какие жизненные приоритеты. Разговор о том, что у нас у всех в определенном возрасте имеются некоторые изменения в самочувствии и хочется как-то к ним приспособиться, ничего себе при этом не нарушив.

Я бы, если бы не имела кучу гормонозависимых опухолей, возможно, и попробовала бы ГЗТ. Но если есть хоть полпроцента онкориска - это останавливает. Очень не хочется быть в этих долях процентах. Но ведь риск гораздо выше....

Через недельку пойду к знакомому доктору-онкологу. Расспрошу обо всем. Человек 50 лет простоял за операционном столом, имеет колоссальный опыт и кучу званий. Наверняка имеет свою статистику, не восторженно-рекламно-проплаченую, а жизненную.

Дураааа ты, втройне дурааа. Ничего слаще домашнего декоративного животного ты не представляешь себе. Скажи давай чтобы домой шли те топ-менеджеры, директора школ, не говоря уже о просто менеджерах среденго звена, работаюших на инетерсных работах, общающихся с интереснейшими людьми, принимающими важнейшие решения,и имеющими десятки подчиненных, - чтобы они домой шли, как только им 50 , как только климакс наступает, чтобы поддержать тебя, твой имидж бесполезной тупойййй дурыыы, которая с собой ничего в жизни не сделала, кроме как поработала на рынке или в парикмахерской... дуррррра ты, сама свою тупостьь и ограниченность и показала. чего с тобой разговаривать - ты же домашнее животное. была и осталась.

Быдлованка в климаксе вроде тебя страшное сочетание. Обожралась гормонов - таки. Аминь

Теперь мои собственные наблюдения. Возможно, кому-то пригодятся. Очень неплохо снимают приливы таблетки Климакт-хеель. Это гомеопатия, никаких гормонов. Плюс вит.Е 400 мг 2 р.в день. Стараюсь не есть и не пить ничего горячего, острого, носить натуральную одежду, стоять под контрастным душем. С уверенностью могу заявить - мне гораздо лучше! Хочу ещё с травками разобраться....

изучите в интернете прибор Дэта Ритм. помогает здорово.

Корбина, я тоже надеюсь без операции дождаться менопаузы. Мне 50,миома тоже 20 лет до 5 см в диаметре безсимптомно росла, еще аденомиоз прибавился. 2 года назад начались кровотечения, не сильные, но продолжительные. Колола Бусерелин (перенесла нормально)4 месяца, миома уменьшилась до 3х см. Через год выросла опять до 6 см и опять не сильные, но длительные мажущие кровотечения. Врач назначил Гинестрил принимать 4 месяца и, если не будет эффекта, готовиться к операции по удалению матки. В результате она опять уменьшилась до 4 см, и естественно, операции не потребовалось, месячных все это время не наблюдалось. Приливы и прочие признаки наступающего климакса ощущаю, но они не сильно беспокоят. ФКМ тоже присутствует.

Мне интересно, как у Вас себя ведет фиброма за эти годы? И есть ли женщины, которые дотянули до климакса без операции, и как потом вели себя все эти наши проблемные места?

И еще, отзовитесь те, кто принимал Гинестрил. Был ли у Вас эффект и на какой срок по времени?

У меня такая же ситуация,,,, что делать

А я принимаю антидепрессанты уже 7 лет и мой гинеколог сказал что гормональные таблетки мне нельзя может кто то знает чем можно горм табл заменить

Пить гормоны - значить прыгать в неизвестную пропасть.

что при этом надо делать.

Пробовать. Искать. Разные методы, разные способы. Я, в принципе, уже неплохо себя чувствую. Помогла гомеопатия.

Уточню. Гомеопатия, изготовленная на приборе Имедис.

мне 54. Начались сильные кровотечения в период месячных, где то лет в 50. миома, эндомиоз, кисты на шейке и тд. Решили со своим врачем поставить Мирену- спираль. Первые плгода было очень тяжело. Потом прижилась. Миома не растет. Кровотечения ушли на убыль. Ничего не беспокоит. В жар бросает это уже всд. Надо к неврологу. Лечиться гомеопатией. И обследовться.

Привет, подруги! Мне 47. В менопаузе живу 3 года. Самое обидное, что из всей прекрасной половины моей семьи, именно на мою долю достались прелести этого периода женской жизни, мама, бабушки, сестры, тетки – никто не страдал. Мама вообще была уверена, что бабьё прикидывается, придумывая себе от скуки болячки. На самом деле, все по-разному проживают этот период.
Мне достались декальцинация костей, артроз суставов, тахикардия, бессонница, потеря памяти и эти чертовы ПРИЛИВЫ! Все болячки хороши, каждая тащит бедное тело в старость, но их то можно пережить, бороться медикаментами, БАДами, физической нагрузкой, физиопроцедурами. Но ПРИЛИВЫ просто убивают. Каждые час-два. С лица облазит макияж, прическа просто стекает и висит мокрой тряпкой, репа багровая, одежда покрывается мокрыми пятнами. Какой уж тут "дресс-код". Пришлось менять гардероб на (абсурд!) синтетический, чтобы не проявлялись эти самые пятна. За полный рабочий день в бюстгальтере заводятся головастики. То же самое происходит и ночью. Когда тебя попеременно засовывают то в микроволновку, то в сауну – высыпаться невозможно даже теоретически. 4-5 часов сна в сутки не дают полноценного отдыха. Как следствие, дни проходят в очумевше-пришибленном состоянии, иной раз до потери ориентации в пространстве. Отсюда депрессия, апатия, щедро сдобренные вспышками агрессии.

Так вот, я МЕЧТАЮ о ЗГТ!!! Но пара увесистых эстрогенозависимых миом и кистозно-фиброзная мастопатия не дадут пожить по-человечески. Очень хороший гинеколог и очень хороший эндокринолог признали, что уверены в плохом исходе ЗГТ и не хотят брать на себя ответственность за мою инвалидность.
БАДов поела всяких. Названия разные, основной состав один: соя и цимицифуга, иногда с добавлением клевера, примулы, витекса и проч. Травы тоже пила всякие, даже огуречные плети грызла. Гомеопатия была. Вся эта лабуда работала только на первом году. Когда климакс только начинается – с симптомами легко справляться.
Вот почитываю такие форумы время от времени, может что новенькое почерпну. Советы тут хорошие раздают. Например – ПЕРЕТЕРПЕТЬ. Надо воспользоваться. Особенно, если делать больше нечего. Главное не думать, что и с продолжительностью этого переходного периода может не повезти. Вдруг достался самый длинный – лет эдак на 15-20. Тогда как раз доживу до лекарства, которым горбы выправляют.
Зачем все это вывалила? Во-первых, наболело. Во-вторых, прочтет какая несчастная и легче станет, что не одна такая, или порадуется, что ей еще повезло.

Всем привет

У меня климакс начался в 45, очень резко....сразу прекратилис ь "мs" и пошли приливы до 20 раз в день, у меня 3 деток, по леднего я рожала в 40, тоже думала что климакс мне еще долго не грозит, т к роды омолаживают организм. А сейчас я узнала что значительный процент раннего клима исходит ксожелению ....от обортов , чем их больше, тем климакс раньше. Сама пью травку: красная щётка, шалфей, циклим....нерегулярно, плавание , обливание холодной водой хождение по горам, когда позволяет работа. Мне 48 лет из них 3 года приливы бымтро прошли, я прекрасно себя чувствовала, а вот с марта пошло всё на перекосяк... появились боли по всему телу, похоже на фибромиалгию, синдром неспокойных ног, приливы оч редко ...набираю вес одышка, отекаю, обливание спорт, травки ничего не помогает.анализы на половые гормоны не сдавала, гормоны мой мозг не принемает, все анализы сдала , кроме половых, все в норме, уже незаю че делать

Автор, гормоны нельзя... А фитогормоны? А еще в том же Эстровэле пишут, что там фитоэстрогены + онкопрофилактика, интересно, конечно, мнение врача на этот счет. Препарат вроде неплохой, мать пьет - проблему свою решила. Но у нее в остальном было все ок, правда...

Здравствуйте, милые дамы! Что вы можете сказать о препарате БЕССЕР АЛЬТЕР, мне его очень рекомендуют (мне 51 год, климаксу 1 год, суставы, позвоночник, гонартроз коленных суставов, приливы, сердце.., резкое старение кожи, обвисла, морщины..), как препарат, который запускает выработку организмом эстрадиола , а также очищает, подпитывает, восстанавливает работу гипофиза. Так мне его описали. Стоит - 7500 руб. упаковка со скидкой. Пожалуйста, если кто что знает, пользовался, отзовитесь!