Я устала уставать и тупить. Мне предложили лечение Л тироксином - но я могу его хоть пачку за раз сожрать и вообще никакого толку не будет. Насколько я прочитала в инете полностью избавиться можно от гипотиреоза, но эта процедура делается в другом городе и не за раз, а курс и опять же не факт, что поможет - тупо деньги потратишь. Лекарство, которое помогает это лиотиронин. Его сейчас даже не производят... Что делать не знаю - хоть в петлю.
Пытаюсь похудеть - могу реально не есть два дня подряд и даже ни на грамм не скину. Пыталась корректировать питание и сейчас ем более здоровую пищу, но такое чувство будто можно было и не заморачиваться. Делаю разгрузочный дни и всякие диеты подбираю по своей системе - то уходит, то приходит. Даже при сильном мочегонном - фуросемиде - максимум я сбрасывала 5 кг. И больше ни в какую - голодай ни голодай. Занималась спортом - вес только увеличивался. Сплю по 10 часов в сутки, иногда даже больше. Не могу сосредоточиться на чем-то и все время туплю жёстко. #гипотериоз
При правильно подобранной дозировке тироксина и низкоуглеврдном питании эффект будет. Вы ничем от других гипотериозников не отличаетесь
Прежде чем начинать худеть надо пройти лечение и выровнять гормоны, а это не 5 минут, на это уходит 6-12 месяцев, и не хотелось бы вас расстраивать, но это на всю жизнь, это не лечиться, начните ходить к хорошему эндокринологу, подберите дозировку левотироксина, сама покупаю в аптеках сейчас даже немецкий эутирокс есть, так же эдокринолог расскажет какую диету соблюдать. Здоровье это не шутки, тем более с таким заболеванием которое влияет на работу всего организма.
Понимаю вас.
Гипотериоз - это не только усталость. Это еще куча всяких других симптомов.
Я с гипотериозом 13 лет.
Что бы "замять" симптомы - нужно выровнить гормон. фон. Тироксин, эутирокс в помощь.
Одновременно, нужно поддерживать организм витаминами и микроэлементами (д3, селен, цинк, омега-3- все эти обязательно! , витамины группы В (в особенности - В6, с ним осторожно) . При гипотериозе нарушено усвоение В6.
Приводите в порядок кишечник (пробиотики), т. к. нарушение всасывания вышеуказнных препаратов может быть ощутимое.
Исключить: колбасы, копчености, сладости, выпечку (это важно) .
Спорт: физические упражнения делать хотя бы по 20 минут в день, ходьба.
Диета:
На моем опыте много разных диет. Запомните: голодные диеты не помогают! Вы можете ничего не есть и не худеть.
Что поможет точно:
Подсчеиткаллорий (скачайте для этого приложение )
Калорийность на день: 1300 - 1500.
Приемов пищи - 6 раз.
Основные: завтрак, обед, ужин. Это: каши, макароны, картофель, мясо, рыба.
Дополнительные: ланч, полдник, перекус перед сном. Ланч, пример: яйцо, помидор, хлебец. Полдник, пример: стакан молока, два хлебца. Перекус перед сном, пример: стакан кефира, 2 хлебца.
Очень важно: суточный сьеденый белок, должен быть не менее 60 гр. (Приложения это тоже считают автоматом).
Как худеет организм:
В день уходит 75 грамм веса, в месяц - 2 кг.
При гипотериозе сильно снижен обмен веществ. Обмен вещест запускается тремя факторами:
1. Наличие достаточноно питья (не менее 1.5 л)
2. Достаточное кол-во белка , это не менее 60 гр в сутки. Белок берется из молочки, яиц.
3. Частые приемы пищи (обмен веществ запускается после каждого приема пищи. Если вы тупо не едите, то, соответствеено и не худеете, потому что обмен веществ стоит)
Если в процессе такой диеты вы сьендите кусок торта - ваше тело с запущенным обменом веществ рвет этот торт, как тузик грелку. Поэтому, если сошли с колеи - далее, продолжайте диету.
Не благодарите. Я дарю вам протокол питания совершенно даром)
Это возможно нехватка йода. В Рф повсеместный йододефицит, поэтому нужно престь или попить что нибудь с органическим йодом. Я раньге брала на айхерб, а сейчас покупаю йод-актив.. Мне эндокринолог сказала что йод нам нужен ежедневно, поэтому таблетки можно пить каждый день, или кушать например морскую капусту. Я , наприер, ем йодосодкржащие продукты кажлый день и все хорошо. А был ттг 8.
У меня также находили анемию и нехватку вит Д., фолиевой, Тоже пила соответсивующие витамины.
Понимаю вас.
Гипотериоз - это не только усталость. Это еще куча всяких других симптомов.
Я с гипотериозом 13 лет.
Что бы "замять" симптомы - нужно выровнить гормон. фон. Тироксин, эутирокс в помощь.
Одновременно, нужно поддерживать организм витаминами и микроэлементами (д3, селен, цинк, омега-3- все эти обязательно! , витамины группы В (в особенности - В6, с ним осторожно) . При гипотериозе нарушено усвоение В6.
Приводите в порядок кишечник (пробиотики), т. к. нарушение всасывания вышеуказнных препаратов может быть ощутимое.
Исключить: колбасы, копчености, сладости, выпечку (это важно) .
Спорт: физические упражнения делать хотя бы по 20 минут в день, ходьба.
Диета:
На моем опыте много разных диет. Запомните: голодные диеты не помогают! Вы можете ничего не есть и не худеть.
Что поможет точно:
Подсчеиткаллорий (скачайте для этого приложение )
Калорийность на день: 1300 - 1500.
Приемов пищи - 6 раз.
Основные: завтрак, обед, ужин. Это: каши, макароны, картофель, мясо, рыба.
Дополнительные: ланч, полдник, перекус перед сном. Ланч, пример: яйцо, помидор, хлебец. Полдник, пример: стакан молока, два хлебца. Перекус перед сном, пример: стакан кефира, 2 хлебца.
Очень важно: суточный сьеденый белок, должен быть не менее 60 гр. (Приложения это тоже считают автоматом).
Как худеет организм:
В день уходит 75 грамм веса, в месяц - 2 кг.
При гипотериозе сильно снижен обмен веществ. Обмен вещест запускается тремя факторами:
1. Наличие достаточноно питья (не менее 1.5 л)
2. Достаточное кол-во белка , это не менее 60 гр в сутки. Белок берется из молочки, яиц.
3. Частые приемы пищи (обмен веществ запускается после каждого приема пищи. Если вы тупо не едите, то, соответствеено и не худеете, потому что обмен веществ стоит)
Если в процессе такой диеты вы сьендите кусок торта - ваше тело с запущенным обменом веществ рвет этот торт, как тузик грелку. Поэтому, если сошли с колеи - далее, продолжайте диету.
Не благодарите. Я дарю вам протокол питания совершенно даром)
Я сдавала гормоны щитовидки и они в пределах нормы. Но вес и правда может упорно не уходить. Однажды, много лет назад, четыре дня полного голодания сделала и вес не ушел вообще, ни на 1 см)) было обидно))
Я сдавала гормоны щитовидки и они в пределах нормы. Но вес и правда может упорно не уходить. Однажды, много лет назад, четыре дня полного голодания сделала и вес не ушел вообще, ни на 1 см)) было обидно))
Вес уходит на 100 проц при том питании, что я вам написала . Только не так быстро, как хочется (не по 5 , и не по 10 кг) : 2 кг в месяц стабильно.
Жир начнет таять в любом случае.
Уходят отеки. При гипотериозе он могут быть внутренними и не всегда заметными.
Я за 6 мес похудела на 14 кг. Сменила весь гардероб.
Понимаю вас.
Гипотериоз - это не только усталость. Это еще куча всяких других симптомов.
Я с гипотериозом 13 лет.
Что бы "замять" симптомы - нужно выровнить гормон. фон. Тироксин, эутирокс в помощь.
Одновременно, нужно поддерживать организм витаминами и микроэлементами (д3, селен, цинк, омега-3- все эти обязательно! , витамины группы В (в особенности - В6, с ним осторожно) . При гипотериозе нарушено усвоение В6.
Приводите в порядок кишечник (пробиотики), т. к. нарушение всасывания вышеуказнных препаратов может быть ощутимое.
Исключить: колбасы, копчености, сладости, выпечку (это важно) .
Спорт: физические упражнения делать хотя бы по 20 минут в день, ходьба.
Диета:
На моем опыте много разных диет. Запомните: голодные диеты не помогают! Вы можете ничего не есть и не худеть.
Что поможет точно:
Подсчеиткаллорий (скачайте для этого приложение )
Калорийность на день: 1300 - 1500.
Приемов пищи - 6 раз.
Основные: завтрак, обед, ужин. Это: каши, макароны, картофель, мясо, рыба.
Дополнительные: ланч, полдник, перекус перед сном. Ланч, пример: яйцо, помидор, хлебец. Полдник, пример: стакан молока, два хлебца. Перекус перед сном, пример: стакан кефира, 2 хлебца.
Очень важно: суточный сьеденый белок, должен быть не менее 60 гр. (Приложения это тоже считают автоматом).
Как худеет организм:
В день уходит 75 грамм веса, в месяц - 2 кг.
При гипотериозе сильно снижен обмен веществ. Обмен вещест запускается тремя факторами:
1. Наличие достаточноно питья (не менее 1.5 л)
2. Достаточное кол-во белка , это не менее 60 гр в сутки. Белок берется из молочки, яиц.
3. Частые приемы пищи (обмен веществ запускается после каждого приема пищи. Если вы тупо не едите, то, соответствеено и не худеете, потому что обмен веществ стоит)
Если в процессе такой диеты вы сьендите кусок торта - ваше тело с запущенным обменом веществ рвет этот торт, как тузик грелку. Поэтому, если сошли с колеи - далее, продолжайте диету.
Не благодарите. Я дарю вам протокол питания совершенно даром)
Это конечно очень здорово. Но при такой диете я тупила ещё больше. Ничего не могла делать - только спать. Это диета для безработных?
Это конечно очень здорово. Но при такой диете я тупила ещё больше. Ничего не могла делать - только спать. Это диета для безработных?
Если Вы женщина то 1300-1500 калорий в день это много даже для здорового человека.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Я сдавала гормоны щитовидки и они в пределах нормы. Но вес и правда может упорно не уходить. Однажды, много лет назад, четыре дня полного голодания сделала и вес не ушел вообще, ни на 1 см)) было обидно))
Норма лабораторная не есть норма ваша.
Мне вот так вот 5 лет гипотиреоз поставить не могли.
Хотя по анализам было видно, как Т4 будто на саночках с горки съехал.