Проблемы со сном

наесца на ночь хорошенько.

можно ещё и напица

Ну ерунда же это тяжелое одеяло, ну. Тупо маркетинговый ход. Если у вас бессонница, то одеялом тут не спастить, купите себе лучше снотворного

Значит вы не устаете, вот и спите плохо. Мне всегда помогает тяжелая физическая работа при проблемах со сном. Хотя бы спортзал вечером, упахаетесь там по полной, зато потом до кровати еле доползете, так спать захочется

Мелатонин попробуйте.

Вот прямо с языка сняли, я бегаю вечерами. 5 км в любую погоду и спишь потом богатырским сном

Да не всегда это срабатывает, уж извините. У вас просто бессонницы нет. Лежишь, вроде спать хочешь, глаза прикроешь и ничего...так и лежишь часами

Таблетку реслипа на ночь. Я им просто спаслась от бессонницы. Пришлось конечно несколько дней его пропить, но зато бессонница потом адьес

У меня тоже самое....
Бывает не устала, да, такое бывает.
Но бывает очень уставшая и день был сложный, и спать хочешь- сил нет.... А уснуть не можешь, можно до рассвета пролежать в попытках уснуть.... 😞

Мне как-то приятельница одна посоветовала спать, не раздеваясь. Ну и как-то я прямо так и легла в джинсах и кофте, даже носки не сняла. и о боги, это был лучший сон в моей жизни. Я обычно сплю чутко, но тут вообще как убитая спала. Вот только так и спасаюсь иногда

Плюсую к реслипу, мне тоже он отлично помогает. Еще важно, что с утра голова после него свежая и нет сонливости в течение дня. А то многие снотворные этим "грешат" А все эти одеяла и другие странные методы, обычное разводилово. Можно несколько одеял на себя накинуть и проверить. Лично мне будет душно и я точно не засну

Хотите верьте, хотите нет, но мне от бессонницы помогает бокальчик красного. Выпьешь перед сном и спится чудненько

Очень хорошо помогает теплая ванная перед сном. Просто потом ложишься и спишь. Можно пару капель лавандового маслица добавить

Пробовал..
Наоборот плохой сон...

вам интима не хватает

У меня из--за нервов сон пропадал. Пила Нормотим, как психовать по поводу и без перестала, так и сон наладился.

Одним бокальчиком не обходится, я подозреваю. Так можно вместо бессонницы другую проблему получить.

Я для улучшения ночного сна пила Глицин Д3 шипучий в первой половине дня. Днем бодрая и активная. вечером на сон отлично отхожу, быстро засыпаю Нормализует работу нервной системы, как легкое успокоительное действует

Начала принимать его, вроде успокаиваюсь)

По личному опыту рекомендую эваларовский мелатонин. Эффективно регулирует цикл сон-бодрствование. Я стала легче засыпать, ночью не просыпаюсь, утром встаю отдохнувшей. Легко пьется и усваивается. Без привыкания.

Год назад мне очень помог целитель и духовный учитель Святослав Залесский. Можно сказать, вернул к жизни! Прошла процедуру божественного выравнивания. Разрешилось много жизненных проблем, улучшилось настроение, наладились отношения в семье, стала на все смотреть гораздо позитивнее! Работает он дистанционно, ехать никуда не нужно. Может быть вам пригодится: +7 (977) 838-33-68