Помидоры, перец, кабачки в омлете. Отдельно овощи на завтрак, только если авокадо (но, это ягода). Вообще, глупо на завтрак овощи. Завтрак это белок и жиры, а легкая клетчатка быстро приводит к чувству голода. Поэтому, если и овощи, то, только с белками
На Востоке ещё в древности начинали день с яблока. Но это не овощ.
я обожаю кабачки, готова завтракать ими каждый день
с утра я всегда ем основательно. не легко. А так из овощей не советовала бы капусту и бобовые. Все остальное - хорошо.
Как раз свежие фрукты и овощи на завтрак - лучшее что может быть, Вы таким образом взбадриваете организм.
Лично мы на утро предпочитаем фрукты/овощи чуть позже кушаем овсянку.
Как вариант, можно готовить облегченную окрошку ( огурцы, много укропа, кефир/айран/квас домашний мы всего по чуть-чуть смешиваем, получается бодрящий напиток он же завтрак😂 )
Можно кабачковый суп-пюре в принципе тоже легкий получается..
ну если овощи для тебя тяжеловаты, то используй фрукты. Моя супруга по утрам очень любит фруктовый салат с сыром, записывай ингридиенты:
- Дыня Yubari (другие сорта ей не нравятся)
- Виноград Ruby Roman (очень любит этот сорт винограда)
- Манго Taiyo no Tamago (хватит половинки, порезать кубиками)
- Клубника Senbikiya Queen (хватит 12 ягод)
полить свежевыжатым соком Dekopon (это цитрусовая культура)
для сытости и вкуса добавляю ей немного сыра Milbenkase
запивает все это дело она чаем Da-Hong Pao или кофе KOPI LUWAK
Не благодари - тему можно закрывать.
Что вы едите на завтрак, если овощи для вас - тяжёлая пища? Кофе с сигаретой?
Ну сегодня например у меня на завтрак было овощное рагу и кусок буженины собственного приготовления, запекала в фольге. Очень вкусно.. Вообще на завтрак часто ем творог с бананом, яйца всмятку.. Когда надоедает, могу пожарить иногда яичницу с помидором и сосисками.. Но вообще сосиски и колбасу покупаю очень редко.. Так как вредно очень. Ещё на завтрак иногда готовлю что нибудь из куриного филе.. Домашние нагетсы например, или запечённое филе в фольге, к нему хорошо овощи идут.
ну если овощи для тебя тяжеловаты, то используй фрукты. Моя супруга по утрам очень любит фруктовый салат с сыром, записывай ингридиенты:
- Дыня Yubari (другие сорта ей не нравятся)
- Виноград Ruby Roman (очень любит этот сорт винограда)
- Манго Taiyo no Tamago (хватит половинки, порезать кубиками)
- Клубника Senbikiya Queen (хватит 12 ягод)
полить свежевыжатым соком Dekopon (это цитрусовая культура)
для сытости и вкуса добавляю ей немного сыра Milbenkase
запивает все это дело она чаем Da-Hong Pao или кофе KOPI LUWAK
Не благодари - тему можно закрывать.
Фрукты хуже. Вы уверены что у вас лювак, а не левак?
Фрукты хуже. Вы уверены что у вас лювак, а не левак?
уверен, сам в Индонезии покупал
Бутеры с колбасой и кружочком свежего огурца
Бутеры с брынзой и помидорами / оливками
Яичница с болгарским перцем, помидорами,зеленью
уверен, сам в Индонезии покупал
Т.е. в Индонезии или Вьетнаме надурить не могут? 😂 По моему там ещё больше дурят. 2 зёрнышка выкаканых, остальное обычные зерна
Что вы едите на завтрак, если овощи для вас - тяжёлая пища? Кофе с сигаретой?
Фрукты.
Т.е. в Индонезии или Вьетнаме надурить не могут? 😂 По моему там ещё больше дурят. 2 зёрнышка выкаканых, остальное обычные зерна
это если ты не пробовал прокатит, а если пробовал и глотка у тебя не луженная - не прокатит.
я с завязанными глазами отличу виски Strathisla от любого другого, пиво Leffe от Grimbergen и от любого другого.
Фрукты.
На голодный желудок вредно, как и соки фруктовые на завтрак.
На голодный желудок вредно, как и соки фруктовые на завтрак.
Лол.
ну если овощи для тебя тяжеловаты, то используй фрукты. Моя супруга по утрам очень любит фруктовый салат с сыром, записывай ингридиенты:
- Дыня Yubari (другие сорта ей не нравятся)
- Виноград Ruby Roman (очень любит этот сорт винограда)
- Манго Taiyo no Tamago (хватит половинки, порезать кубиками)
- Клубника Senbikiya Queen (хватит 12 ягод)
полить свежевыжатым соком Dekopon (это цитрусовая культура)
для сытости и вкуса добавляю ей немного сыра Milbenkase
запивает все это дело она чаем Da-Hong Pao или кофе KOPI LUWAK
Не благодари - тему можно закрывать.
"Супруга", лол. Вы в ЖЭКе родились, что ли?
это если ты не пробовал прокатит, а если пробовал и глотка у тебя не луженная - не прокатит.
я с завязанными глазами отличу виски Strathisla от любого другого, пиво Leffe от Grimbergen и от любого другого.
Сравнили *** с пальцем
"Супруга", лол. Вы в ЖЭКе родились, что ли?
что не так со словом Супруга?
Сравнили *** с пальцем
с кофе также, но для тебя видимо нет.
с кофе также, но для тебя видимо нет.
Ладно, ок, пусть на вас зарабатывают))) думайте, что пьете какиши кофейные
Ладно, ок, пусть на вас зарабатывают))) думайте, что пьете какиши кофейные
знаешь, стейк - это тоже мясо мертвой коровы, угорь вообще падалью питается и не только угорь. кто-то считает что Гаргназола воняет, а лично мне этот сыр пахнет, как и Пармезан и Дор-Блю и прочие камамберы.
знаешь, стейк - это тоже мясо мертвой коровы, угорь вообще падалью питается и не только угорь. кто-то считает что Гаргназола воняет, а лично мне этот сыр пахнет, как и Пармезан и Дор-Блю и прочие камамберы.
Ты о чем?
Фрукты.
Я автора спросила, а не вас.
Какой фрукт более лёгкая пища, чем, например, огурец?
добавляю к завтраку только свежий огурец. Бутерброд с куриной грудкой или сыром и чай. А сожрать ведро фруктов или овощей, как некоторые советуют, слабо.
Мне не идут фрукты, овощи на завтрак. Только разве что обжаренные (тушёные) немного,к примеру перец, помидор к яичнице. А в обед и ужин с удовольствием овощи ем и перекус фруктом.
Я автора спросила, а не вас.
Какой фрукт более лёгкая пища, чем, например, огурец?
Погуглите.
Погуглите.
Мне не надо гуглить, я в школе биологию не прогуливала.
ну если овощи для тебя тяжеловаты, то используй фрукты. Моя супруга по утрам очень любит фруктовый салат с сыром, записывай ингридиенты:
- Дыня Yubari (другие сорта ей не нравятся)
- Виноград Ruby Roman (очень любит этот сорт винограда)
- Манго Taiyo no Tamago (хватит половинки, порезать кубиками)
- Клубника Senbikiya Queen (хватит 12 ягод)
полить свежевыжатым соком Dekopon (это цитрусовая культура)
для сытости и вкуса добавляю ей немного сыра Milbenkase
запивает все это дело она чаем Da-Hong Pao или кофе KOPI LUWAK
Не благодари - тему можно закрывать.
Вас случаем . не Юлия Высоцкая звать . продукты у вас прям совсем почти санкционнные . Такие ингредиенты наверное не найдёшь.
Вас случаем . не Юлия Высоцкая звать . продукты у вас прям совсем почти санкционнные . Такие ингредиенты наверное не найдёшь.
нет, я не Юлия Высоцкая, санкции на меня не распространяются, потому что мы не граждане РФ и никогда ими не были.
Не знаю, мы едим. Но, конечно, с какими-то белками, с омлетом, например. А так помидоры, огурцы, салат к яичнице или омлету. Авокадо, кабачки (в омлете, кабачковые оладьи или кабачковую икру). Баклажанную икру.