Уважаемые участники форума! Подскажите, как сохранить свою нервную систему? И дома и на работе, постоянные стрессы, перегрузки и нервотрёпки. Про глицин и афабазол я знаю. Как вы бережёте самый главный ресурс своего организма?
Чаще думайте "и что?" или "мне пофиг". Лучший способ сохранить нервую систему это пофигизм в адрес негатива. И концентрируйтесь на приятном. Если мало приятного в жизни, добавьте.
только изменив отношение к происходящему. есть, конечно, вещи, к которым трудно по-другому относиться - например, нельзя не волноваться за детей. но на работе-то зачем психовать? можно легко научиться не обращать внимание на хамов, не читать плохих новостей - и будет уже легче
Мне мой отец всегда говорил: "Главное - здоровье". Это истинная правда. Ни один Ваш стресс не стоит тех нервов, которые Вы тратите на него, рефлексируя. Если это понимать, то рождается такой здоровый пофигизм и тяга сохранить себя, защитить свою внутреннюю сущность от этих стрессов. Как будто они враги, прут на тебя, хотят из тебя твое здоровье вырвать как куски мяса, а ты не даешь себя рвать на части, внутренне сжимаешься, становишься плотнее, и говоришь про себя: "А вот хрен вам всем, не дам себя здоровья лишать!"
Это надо как-то понять, прочувствовать. Понять, что какие-то вещи случаются, но они случаются вне того, переживаешь ты из-за них или нет, и толку переживать?
Но способы снятия стресса разные - иногда можно и проораться, проплакаться, потом становится легче. Есть техники "рык льва", или пустыми пластиковыми бутылками можно с кем-то из друзей подраться, и так спустить пар.
Чаще думайте "и что?" или "мне пофиг". Лучший способ сохранить нервую систему это пофигизм в адрес негатива. И концентрируйтесь на приятном. Если мало приятного в жизни, добавьте.
Наверное, так и надо.
только изменив отношение к происходящему. есть, конечно, вещи, к которым трудно по-другому относиться - например, нельзя не волноваться за детей. но на работе-то зачем психовать? можно легко научиться не обращать внимание на хамов, не читать плохих новостей - и будет уже легче
Может быть и правы.
Мне мой отец всегда говорил: "Главное - здоровье". Это истинная правда. Ни один Ваш стресс не стоит тех нервов, которые Вы тратите на него, рефлексируя. Если это понимать, то рождается такой здоровый пофигизм и тяга сохранить себя, защитить свою внутреннюю сущность от этих стрессов. Как будто они враги, прут на тебя, хотят из тебя твое здоровье вырвать как куски мяса, а ты не даешь себя рвать на части, внутренне сжимаешься, становишься плотнее, и говоришь про себя: "А вот хрен вам всем, не дам себя здоровья лишать!"
Это надо как-то понять, прочувствовать. Понять, что какие-то вещи случаются, но они случаются вне того, переживаешь ты из-за них или нет, и толку переживать?
Но способы снятия стресса разные - иногда можно и проораться, проплакаться, потом становится легче. Есть техники "рык льва", или пустыми пластиковыми бутылками можно с кем-то из друзей подраться, и так спустить пар.
Да, здоровье - это самое главное, ваш отец был прав).
У всех конечно свои способы, но мне кажется, наиболее простым вариантом будет- как можно больше проводить времени с семьей, гулять побольше, меньше смотреть телевизор. А еще, если нервы сдавать начинают, покапать валосердин. Он точно совершенно поможет. Успокоит.
я устраиваю себе полноценный отдых 1 раз в неделю, а вообще пью теанин эваларский, чтобы особо не переживать по пустякам. С мужем за город ездим. Природа успокаивает как-то чтоли)
Проще относиться к жизни, не накручивать себя лишний раз, ведь все проблемы от стрессов и расшатанных нервов. Афабазол мне никогда и не помогал, я сейчас пью пустырник форте от эвалар, вот от него хоть толк появился, реально спокойнее стала, даже муж заметил. На работе кто-то спорить начинает, я раньше могла взорваться, а сейчас спокойно разговариваю, пытаюсь донести до человека свою мыслю.
Знакомый врач рекомендовал пропить курс магния. Взяла хелат магний от эвалар, стоимость и проверенный производитель играют роль. После курса отмечу, что стала спокойнее, лучше сплю, лучше сосредотачиваюсь на рабочих вопросах. Считаю, что препарат достойно справился со своей задачей.