Много ли здесь социофобов?

Все *** ,которое околачивается на Вумен,все социофобы. Они сидят в мамкином хруще,дрочат на порно и выходят из дома раз в месяц или реже. Приходится им сложно,с головой проблемы,они живут в выдуманном иллюзорном мире ,где они богаты ,красивы и любимы. То есть страдают галлюцинациями.

:)))))

Я человеконенавистник. Люди в целом меня раздражают. Мне некомфортно когда их много и они нарушают моё пространство.

Кажется, это я. лично мне среди людей сложно.

Работу сложно найти нормальную, на остальное пофиг

лично мне-очень сложно.меня бесят не только незнакомцы,но и моя семья.но когда я уезжаю на пару деньков от всех в свою одинокую однушку в соседнем городе меня сразу попускает.меня бесит моя мама с вечными историями о соседях и совершенно незнакомых мне людях,на которых мне очень сильно наср@ть.меня бесит муж своей бесконечной ревностью,при чем на пустом месте.меня бесит неуправляемый 8-летний сын,который не понимает нормальной речи,а понимает повышенный тон и звездюли.бесят соседи,которые бесконечно дерутся,ссорятся,громко ходят,слушают новости на запредельной громкости в 6.30 утра по 2 минуты и выключают телевизор,безнаказанно топят мою квартиру.бесит мужик,который во дворе долбит дверями своего гаража в 5 утра,сцуко,чтоб он сдох в адских муках...бесят уроды,которые едут со мной в автобусе и палят в мой телефон."х...ли ты сюда смотришь,г@вно любопытное?",-вот так бы спросить.бесят родители одноклассников сына,которые лижут *** училке и всячески пресмыкаются перед ней,хотя она этого не стоит.зато их спиногрызы отличники,а мой троешник из-за этого.короче,тяжко мне живется,очень тяжко

Есть. Сложно с этим живется. Редко выхожу из дома, а после после посещения мест с большим скоплением людей, чувствуется сильнейшая усталость. Потом приходится спать часа два. Самый страшный ад - что-нибудь заказать по телефону, или же в кафе, страшно попросить о помощи. Очень трудно находится в отношениях, ведь во время объятий с любимым человеком бросает в мелкую дрожь. Как-то так

А вот такие вот злобные тролли?

О я тоже такой был. Пока не стал пить таблеточки

Мне было сложно, но я поработала над собой и сейчас я общительный, дружелюбный человек. От общения не устаюч подзарядка не нужна, работаю с людьми) а раньше как у коментатора выше было. И раньше когда у меня была социофобия, я читала этот форум, но боялась написать хоть один коммент. Думала кому интересно мое мненин, и вдруг я что то не то напишу. (Что бы вы понимали уровень социофобии). Если кто то на меня ругался или просто конфликтовал, я не могла сказать даже СЛОВА!! Я просто молча смотрела. В С Е. Сейчас легко могу дать отпор хоть кому. Но самое главное, что я в любой ситуации чувствую себя уверенно. Легко завожу контакт первая, и у меня всегда ровно хорошее настроение. А раньше мое настроение, зависило от других людей. Короче, все сама целенаправленно проработала)

Ай,молодца какая!

[quote="Ангелина"]лично мне-очень сложно.меня бесят не только незнакомцы,но и моя семья.но когда я уезжаю на пару деньков от всех в свою одинокую однушку в соседнем городе меня сразу попускает.меня бесит моя мама с вечными историями о соседях и совершенно незнакомых мне людях,на которых мне очень сильно наср@ть.меня бесит муж своей бесконечной ревностью,при чем на пустом месте.меня бесит неуправляемый 8-летний сын,который не понимает нормальной речи,а понимает повышенный тон и звездюли.бесят соседи,которые бесконечно дерутся,ссорятся,громко ходят,слушают новости на запредельной громкости в 6.30 утра по 2 минуты и выключают телевизор,безнаказанно топят мою квартиру.бесит мужик,который во дворе долбит дверями своего гаража в 5 утра,сцуко,чтоб он сдох в адских муках...бесят уроды,которые едут со мной в автобусе и палят в мой телефон."х...ли ты сюда смотришь,г@вно любопытное?",-вот так бы спросить.бесят родители одноклассников сына,которые лижут *** училке и всячески пресмыкаются перед ней,хотя она этого не стоит.зато их спиногрызы отличники,а мой троешник из-за этого.короче,тяжко мне живется,очень тяжко[/quot)))😂😂особенно про училку в точку

А как Вы работали над собой

Короче, все сама целенаправленно проработала)[/quote]
А как Вы работали над собой[/quote]

Вот и я о том же... Как????

Сразу скажу что начальный этап был изучение психологии и прихотерапии для того что бы знать какие то основы откуда берется неуверенность в себе и страхи. Психотерапия это основное что мне помогло. Психология это зачастую вода и теория. Перво -наперво, я решила понять почему я боялась людей. Ведь когда человек рождается он никого не боится, у него даже мыслей таких нет. Что кто то может быть лучше, или хуже (неуверенность в себя). Вот я начала с помощью психоанализа разбираться. Задавала себе вопрос, - почему я боюсь людей? -почему я считаю себя хуже других? И т.д. раз 5-6 примерно завала вопрос. И приходит из подсознания ответы, и вот когда придет реальная причина. Это сразу понимаешь, это как озарение. Огоо вот почему! И дальше раскручивается клубок. Я выясняла все травмы, причины, катализаторы которые послужили тому что у меня развилась социофобия и низкая самооценка. Второе. Тут я я поняла, что и я была неправа. И я была закрытая к людям из за своих комплексов. Была недружелюбная. Нужно было обязательно себя простить, за неправильное поведение по отношению к себе и другим. Даже простить за годы что прошли в страхе и т.д. Простить людей которые обидели, которые что то плохое говорили. Вообщем выйти в ноль. Это не просто, но очень важно. Простить всех и прастить себя. Третее. Из книги Эрика Берна - люди которые играют в игры. Я узнала что есть транзакции. Я определила свои транзакции. Внимание! При работе с собой, нужно обязательно быть обьективным. Если вы хотите самобичевания или самооправдания - работа не сложится... Вы должны быть очень объективным при работе с собой. Это тоже важнейшее условие. Цель одна - стать увереным человеком с адекватной самооценкой. Все! И вот я определила транзакции. Моя картинка мира сложилась. Моя жизнь, мои фобии и мои отношения с окружающими точно вписывались в модель транзакций. Конечно та модель предполагала неуверенность в себе и низкую самооценку.

Но там есть и идеальная модель, к которой нужно стремиться. Я ее изучила. И так как к этому времени я вышла в ноль. Т.е. поняла все причины страхов и комплексов и простила всех обижавших меня и себя за то что не всегда за себя стояла. Я могла принять новую модель. Я+ Ты+ Они+ Мир+ т.е. Я хороший человек, достойный уважения. Близкое окоужение - достойные уважения, хорошие люди. Дальнее окружение так же. И мир в целом хорошее и благоприятное место что бы развиваться и быть счастливым. Стоит отметить, что не всегда мы совершаем только хорошие поступки. Но тут важно помнить что стремиться нужно к хорошему, но даже если будут косяки в целом иметь свой образ цельным как положительного человека. И уважать других вне зависимости поступают ли они так, как вам бы хотелось. Очень важно уважать других, но так же и себя. Себя нужно любить, хвалить (можно про себя) за какие то минимальные успехи. Вот что то у вас получилось - хвалите. Про себя. Но вот так. Какая ты (имя) умница, все сделала молодец! Хвалите почаще, пусть внутри вас будет рости любовь к себе. Это очень важно! Далее. У неувереных людей существует такой момент, что у них то они в нормально настроение, то не очень. В зависимости от того, как складываются отношения с другими людьми. По крайней мере у меня было так. Я просыпалась и думала... Интересно в каком настроении я приду домой, что будет в течении дня.

Вот нужно настроиться на то, что бы сохранять и удерживать образ. Т.е. вне зависимости от того что произойдет, как вы себя поведете и т.д. вы в любом случае - хороший человек, достойный уважения. (Конечно имеется в виду, словесные моменты, а не какие то противоправные действия). Я училась удерживать положительный образ себя. Т.е. хвалила себя, замечала свои плюсы и достижения. И что бы ни было, не ругала себя, и ни в коем случае не думала про себя уничижительно. Что бы ни было, в какой бы глупой ситуации я не оказалась. Я думала, да.. я сказала что то не то, я учусь! И это абсолютно нормально. Вот так. К удержанию образа, тоже нужно привыкать и учиться. Далее. Нужно учиться быть открытой к людям. Учиться говорить и думать немного как экстраверт. Я думала что я интроверт, прежде чем что то сказать я долго анализировала, потом говорила, потом анализировала снова, не сказала ли я что то не так. В процессе психотерапии я наткнулась на то как мыслять экстраверты. Они просто говорят, а потом забывают что говорили)) ведь эта мысль у них была только в тот момент. А интроверты обижаются на них за это. Не хотите прокручивать в голове, правильно вы что то сказали или нет..? Учитесь быть как экстраверты. Я научилась кстати, теперь думаю а была ли я вообще интровертом? Или это были мои коп6лексы.

Вообще важно научиться делать первый шаг, тренировать то что не получилось у вас раньше. Именно тренировать, и быть готовым к тому что будет неполучаться сразу. Вот как я писала выше, не могла даже слова сказать когда нужно было вступиться за себя. СЛОВА (!!) И что, я начала тренироваться, говортла невпопад и неувернно. И знаете что я в тот момент думала..? О у меня не получается... Круто, все идет по плану! Звучит странно. Но мой план был рассчитан на то что у меня скорее всего не будет получатся в начале. Ведь так не бывает что бы 20 лет было по одному.. а потом человек изменился за один день. И я методично работала над собой, тренировалась снова и снова. И вот я уже говорю остроумные вещи. Уверенно себя чувствую, парирую на любую шутки. И.... Вы не поверите, люди ко мне потянулись! Те, кто несколько месяцев назад относились плохо и не уважали. Они вдруг захотели общаться и дружить. И вы не поверите...)) Уровень моей уверенности и любви к себе достиг того, что мне было все равно на это. Я уже была настолько самодостаточна и уверена в себе, что любила себя вне зпвисимости от внешних обстоятельств. И изменившееся внешняя ситуация для меня была просто фактом) кстати я хорошо начала относиться к другим людям, была им рада, вне зависимости от их отношения. Но их отношение ко мне тоже стало хорошим. Но если вдруг, требовалось отстоять свою позицию, я всегда держалась твердо, и если нужно было идти на конфликт - шла на конфликт, до конца. А так старалась улаживать мирно, может человек не хотел обидеть, а просто ляпнул. Но если человеку хотелось по..раться - ок, будем ругаться. (Кстати даже в этото момент я уважала своего аппонента, а после конфликта мы становились друзьями). Вот как то так. Книги, которые могу порекомендовать. Берри Уайнхолд - освобождение от созависимости. У меня была созависимость от чужого мнения. Эрик Берн - люди которые играют в игры. Больше пока не припомню знаковых книг, но читала я много на разные темы по психотерапии.

Методы которые были мною использованы, были придуманы мной самой для себя) все сработали. Опять же, повторюсь, цель была найти истину. И понять чем я могу себе помочь. И быть максимально обьективной. Права - значит права. Неправа- значит неправа. И я рассчитывала на получение результатов через год (!) А получила, через пару месяцев. Но все таки и это достаточно много. Так что работайте над собой и будьте упорны.

не могу устроится на работу.проваливаю собеседования. не могу два слова сказать. и голос становится такой тонкий и тихий. блюсь мужчин. разговаривать с ними.смотрю как кролик на удава и так же себя чувствую.стыдно умтраиваться на работу.типа я что такая галимая, что к своим 30 ничего не добилась. ужс...надо лечится

Какие?

Боже, я нашла свою сестру)) только пока ребенка нет, как раз из-за того, что не хочу лишнего общения с училками и мамашками

А что назначили? Мне выписали, но не помогло, только печень плохо среагировала

Как над собой работали? Сложно было?

Я написала выше

А по поводу того что сложно ли...? Сложно быть социофобом, а вот излечиваться как правило в несколько раз быстрее, нежели привыкать к своим комплексам. Быть уверенным в себе это кайф, это можно сравнить с тем что вы все время на расслабоне, несмотря на то общаетесь вы с кем то, или нет. И с кем именно общаетесь. Просто все время в хорошем ровном настроении, и на расслабоне)

Я тоже стала социофобом. Завидую молодым. А ведь ещё совсем недавно была молодой и борзой. В сейчас все, трындец. Вот и бешусь, в фитнес-клубе особенно. Ругаюсь матом про себя. На работе тоже бесят некоторые. Дома сын хамит, не уважает, злюсь. Ккк-то так.

Интересно, а нафига ты создавала целую ячейку в виде сына и мужа? Видимо с целью еще больше пострадать)

У вас до сих пор всё также хорошо в жизни ?