Прохожу психотерапию

Надо было сразу бежать от неё. Пришла - почуяла, что не твоё, не лежит душа, - ушла, не трать деньги, слушай свою чуйку, она не подведет в этом вопросе.

Я не хочу оправдывать вашу психотерапевшу,но что бы понять,что с вами ,ей нужно все ,как вы говорите "обсосать"(это ваше выражение),ей нужно иметь представление о вас,знать о вашем прошлом ,об отношениях с людьми.Депрессии не возникают на пустом месте.Что-то было в вашей жизни,что привело к нервному истощению,а депрессия-это элементарная усталость нашей нервной системы от стрессов. И,чтобы найти причины этого состояния нужно немало извините г..на перелопатить чувствуешь себя при этом не лучшим образом. Ну,если ваша терапевт зацикливаеться на одежде,то может ее нужно поменять...

Да не то, чтобы зацикливалась, просто сказала, что нужно одеться как молодая женщина, а не как старуха. Не буквально так она сказала, но смысл был таков. Я к ней в серенькой теплой кофточке ходила, в черных брюках, какой-то шарфик только был поярче на шее.

Что касается обсосать, понимаете, мне хуже было от этого обсасывания, я уже потом сама анализировала, я "с лица спадала", вздыхала постоянно, она же это видела, но нагнетала, нагнетала, так тяжело было, что я плакать не могла даже. именно тяжко, а не обидно.

Вот я почуяла после очередного сеанса, что мне под машину хочется попасть под грузовую и больше не пошла. Там было то всего несколько сеансов. Но как ни думала, какая польза, всё пыталась как-то для себя оправдать затраты, все искала смысл в сказанном ею, не нашла ни одного плюса. Скорее это было тоже, чтоя от мамы слышала, просто таже методика. Типа, ну чего ты такая беспомощная-то? Ну давай нос повыше держи! Но это все бесплатно, в любом количестве и даже без запроса, я могла получить не выходя из дома))))))))

Ну,это уже не психоперапия.Психотерапевт должен в первую очередь ВЫСЛУШИВАТЬ вас,вы должны рассказывать о своих ощущениях и о вашей жизни,иногда он задает вопросы.Вам должно после разговора стать легче-это цель психотерапии.А если вам хотелось упасть под машину-то какой смысл в такой терапии? Срочно ищите себе нового....А может вам в церкви исповедаться? Если священник хороший,понимающий,тоже что-то вроде психотерапии...

Когда мне пишут про священников, то я всегда вспоминаю пьяненького попа, который меня крестил), следом вспоминаю, как пришла как-то в церковь поставить свечку за здравие, что-то спросила у местных знатоков, на меня, такую нехраматную, набросились эти тётки, а священник безмолвно взирал на всю эту свору, которая орала! в церкви. Вот честно, церковь - это последнее место, куда я пойду, только если мне расскажут про какой-то нормальный приход. А вообще, что мне могут посоветовать, кроме смирения и "на все воля божья"? Как мне это поможет от тревоги, от страха вечером идти домой, от неуверенности в себе, от ярости, которая наплывает, когда на меня начинают орать на ровном месте всякие придурки?

вообще я была бы очень благодарна за подсказку, на каких сайтах можно посмотреть методики упражнений для снятия эмоций? Как это называется вообще, я б сама погуглила, и можно ли эти упражнения делать самостоятельно?

Я вам просто предложила,но сама я тоже не сторонник исповедоваться в церкви.Хотя ,читала,что священники изучают психологию на своих теологических факультетах.Может и есть такие,которые могут помочь,не знаю...Я все-таки за науку.Да,а скажите вы умеете за себя постоять? Когда на вас кто-то на ровном месте начинает орать?

Йога хорошо снимает отрицательные эмоции,и,кажеться,автотреннинг

Вы понимаете, в некоторых случаях это невозможно. Например ответить начальнику - это грозит увольнением. Можете конечно писать, что нужно искать нормальную работу, но во-первых нормальных начальников единицы, и не все работы открыты передо мною, увы... Потом, иногда ответить хамлу-прохожему может быть просто опасно для здоровья и жизни. Но эмоции на таких людей все равно выделяются) В остальных случаях, я могу себя поставить, язык у меня подвешен. Да, бывают еще случаи, когда отдельные экземпляры просто взбешивают, что не знаешь, что сказать, потому что всё направлено на то, чтобы сдержаться, чтобы не залепить человеку и не получить в глаз в ответку. Хотя потом приходят в голову очень остроумные ответы, способные осадить противника и даже посадить в лужу, чтобы неповадно было, и удивляешься самой себе, что так взбесило в словах человека? Ну попытался унизить, ну так не злись, а ответь тем же) Вот именно такие случаи я и хочу научиться останавливать в самом зачатке, потому что там уже сформировался комплекс реакций, которые как по накатанной катятся.

В общем все от неуверенности в себе(((

Вот нашла. Как управлять тревогой, включать и выключать состояния.

Вот, что мне нужно, но я не знаю, как это называется.

Вообще,я заметила,что люди,бросающтеся на других,как собаки-обозленные,несчастные люди.Счастливый,довольный жизнью человек обычно приветлив и дарит радость другим.Так может не надо злиться на озлобленных?Чего на них злиться,если они уже и так как собаки и жизнь у них наверное такая же.Ставить,по возможности,нужно на место,но особо не обращать внимания.Злой человек-несчастный человек.

Ой,я извиняюсь,аутотреннинг

не обязательно) вспыльчивые люди - неврастеники и невротики, то есть - больные

поверьте, они сами страдают от своего характера (не все, большинство)

ляпнут, наорут, потом ходят-переживают

оо дорогая психологи это жесть.был у меня один знакомый.не ходите к ним,лишняя трата денег и времени.лучше расскажите близкому человеку о ваших проблемах

Автор, а может психолога другого поискать? Потому что главный фактор - чтобы в результате психотерапии улучшалось самочувствие. Я год на психотерапию ходила. Сначала к психотерапевту, потом к психологу. Обе потрясающие, настоящие профессионалы, мне повезло (не с первого раза нашла). Кстати, подход у обеих разный, у психотерапевта - когнитивная психология и НЛП, у психолога - гештальт-терапия. Мне оказался ближе гештальт, хотя и с психотерапевтом занятия очень вперед подвинули.

Ребята, ну почему вы лезете в психологию? Вы так хорошо в ней разбираетесь? Блин, ну никто не указывает юристу, экономисту, а что психология чем-то отличается от этих наук? Психологов учат 5 лет и поверьте, там своих терминов предостаточно. Кстати, и понятие психологический диагноз тоже существует. И работа эта самая неблагодарная. Потому что когда приходят с проблемами ищут помощи, а когда избавляются от них, психолог уже не нужен. Он- не нужное напоминание неудачной жизни. И видеть его не хотят. И сочувствовать своему клиенту психолог не обязан. Если он будет сочувствовать, как работать будет. Ну будет он с вами слезы вытирать и сопли, вам что легче будет. А профессионалов мало как и везде. Но ведь если вы, по-вашему, столкнулись с непрофессиональным подходом, неужели это дает вам право отзываться так о всех других. Это обыкновенная работа, грязная, тяжелая. И устает психолог не меньше клиента, если он работает. А по поводу методик - у каждого они свои. Но пока не отработана глубинная ситуация проблема не может быть решена. На какое-то время может полегчать, но потом все вернется.

Кстати, депрессия - это потеря активности. Но не в плане деятельности, тут как раз все может быть наоборот. Активность как направленность.

И еще по поводу того, что психолог не поможет. "Если клиент не созрел, ему помощь не нужна".

Ну вы знаете,когда я выхожу после сеанса, мне безусловно становится легче)и настроение улучшается. Только это на день-два.потом опять депрессуха. Ну наверное так и должно быть. Я же прошла еще меньше 10-ти сеансов.

Вы это состояние накапливали десятилетиями, а хотите, чтобы на раз-два все исправить. Так не бывает. Психолог не волшебник. Часто задают вопросы "сколько раз нужно ходить, чтобы все поменялось"? Зависит от целого ряда факторов - от запроса, от мотивации клиента, от его прошлого опыта и др. факторов. Трудно сказать ваш ли это психолог. Но если он вам не нравится как человек работы не будет.

Вот как человек она мне нравится очень даже :) Хорошая.

Автор, я хожу к психотерапевту 2,5 года. Похоже на вашу ситуацию, в первый год я тоже приходила, садилась и не знала, с чего начать. а психотерапевт молчала... очень тяжело было разговаривать и вспоминать, временами идти на сеанс не хотелось. Потом стало легче, потом я сама попросила еще один дополнительный сеанс в неделю, поскольку стала сама хотеть обсудить вопросы (до этого ходила 2 раза в неделю). Медленно, но эффект есть. Не слушайте здесь никого, кто будет вам говорить, что, дескать, все это развод на деньги, сами справитесь и т.д. Сами НЕ справитесь. Да, деньги приличные (очень), но по себе скажу, что жизнь в результате меняется в лучшую сторону, правда, не так быстро. как хотелось бы. Конечно, еще многое зависит от врача, моего рекомендовали знакомые...

Автор, если Вы доверяете психологу, то в чем проблема? Не видите результатов от встреч? Так это не всегда будет заметно. Вернее, в начале работы всегда чувствуются изменения, потому что счищается поверхностный слой проблемы. Плюс осознание того, что есть кто-то, способный помочь. По мере продвижения к корням проблемы нарастают негативные переживания, вплоть до полного нежелания ходить к психологу. Это тоже нормальная часть работы. Этот момент нужно поймать и мобилизовать себя на дальнейшую работу. Потом будет проще работать. Но есть одно правило - от психолога клиент всегда уходит на положительной эмоции. Потом она может трансформироваться, но сразу после встреч, только положительное.

Девушка, мне кажется, что 2,5 года - срок весьма не маленький :( Боюсь не атрофируется ли за это время способность самому искать выходы из различных ситуаций и выносить определенные решения.

Ну я ведь не сказала, что доверяю ей. Просто как человек она мне нравится. Ну постепенно начинаю доверять вроде. Но сложно раскрываться. Говорить о себе нелицеприятные вещи, стыдно. Но что верно, то что после нее я всегда выхожу с легкостью на душе. Часто пробивает на слезы, а потом все равно легко. иду, например, по улице, плачу. А потом, через некоторое время уже улыбаюсь. И мне спокойно.

Но что-то Вас смущает. Возможно, Вам стоит сказать об этом специалисту с которым Вы работаете. Вам нужно проработать это сопротивление. Такое в работе бывает. Возможно, Ваш психолог уже увидел это сопротивление и уже предпринимает действия, чтобы это проработать. В этом нет ничего страшного, Если Вы расскажите психологу о своих сомнениях. Это не обидин его. Это - часть его работы. Потом будет двигаться легче и быстрее.

я прохожу психотерапию каждый день. Не давай сыну денег, Пусть он растет сам. Так продолжается последнее время после развода с женой

попробуйте медитацию, говорят хорошо помогает, погуглите, есть много сайтов

плюсанусь, тоже разговаривала со мной, задавала вопросы, упражнения были, таблеток вроде нет.

сменить психолога.

Уважаемая Валери, "моя" тоже со мной разговаривает и задает вопросы. А насчет таблеток я уже сказала. Психолог их не назначает. По-моему, теперь точно психолога менять не буду. Не нужно давать такие советы : сменить психолога. Да еще и толком не ориентируясь в теме.