Я не могу понять себя, не могу понять своих эмоций

учитесь уступать и искать компромисс. походите на тренинги. пообщайтесь с психологом.

Если вы пишете этот вопрос в публичном пространстве, то работа над собой уже начата. Вы уже нащупали свою проблему, которая стала приносить дискомфорт.
У всех все индивидуально, от психологов всегда один и тот же совет: выходите из зоны комфорта. Но как по мне, сразу это не сделаешь, мозг подает сигнал тревоги всему телу))) а тело выдает нехорошие реакции, когда что-то происходит по непривычному сценарию.
Поэтому продвигайтесь маленькими шажочками: сделайте какое-то обыденное дело другим способом, не так, как делали это раньше; отреагируйте на событие/любое предложение/фразу по-другому сценарию, а не так, как раньше.
С мужчинами сложнее, не нужно сразу же вываливать на человека весь свой богатый душевный мир и настаивать на том, что вы не такая как все. Просто слушайте его, спокойно отвечайте на вопросы, узнавайте, позвольте узнать себя..

Главное будь собой, какая ты есть, ни в коем случае не притворяйся и не вешай на себе ярлыки, что ты какая-то не такая. Мудаки сами отвалятся, достойный придет и оценить.