Устроилась на новую работу, работа с 8, добираться 1,5 часа, вставать нужно часов в 5-5,30. Для меня это почти как не ложиться вообще, я жуткая сова(( Но работа хорошая, плюсов там объективно больше. …
Возраст 30 лет. Работал более 3 лет при графике 2/2 по 12 часов. Часто поздно ложился около 0:30-1:00. Вставал в 6 утра. В первую смену нормально, со второй сложнее, но терпимо. Работа активная, требующая выносливости. Я справился, и вы справитесь.
Мне для нормального сна необходимо мин. 6 часов x 2 смены по 12 часов. У каждого своё здоровье. Однако, при соблюдение режима вам будет нетрудно работать.
ложитесь спать в 22ч. выспитесь как раз к 5.30.
Ничего подобного ) сама сова , уже три месяца пытаюсь ложиться в 21:00-22:00 встаю в 9 на работу с отвратительным чувством недосыпа .. ничем не легче , ранее в 01:00-02;00 ложилась те же ощущения )