Пилатес. Посоветуйте пожалуйста

Займись, твой уровень.

Виктория Боровская, очень грамотный тренер.👍Ее школа Newyorkfitspo

Талия и ягодицы это генетика. Можно лишь поднакачать попу, но это не пилатес.
А талия это только генетика. Можно лишь сжечь лишний жир

Мила Харди, на ютубе тренер

Талия это не только генетика, но и правильная положение бедер, которые могут быть из-за слабых ягодичных мышц и слабых мышцы кора, которые расслабляются и не удерживают внутренние органы, что приводит к выпячиванию живота — особенно внизу. Внешне талия кажется шире и менее очерченной. При гиперлордозе спина выгибается и живот тоже выпячивается вперед. Это все реально исправляет ЛФК и пилатес.

С каких это пор?!

Я про другое. Вы описываете уже случаи болезни.
Невозможно сделать талию узкой, если она не узкая