Раздражает мой внешний вид

Меня постоянно хотят упаковать в 48 .рост не мелкий ,ноги длинные . Го ро факту мне комфортно стало в 52 размере . Штаны ,платья. Платье подарили 50 размер оно тесное ! Живот отпугивает, пузо ,грудь стала больше ,корпус весь жирный ( работа сидя 8 часов но я хожу пешком каждый день по 25 минут а то и по 45 бывает .не рожала даже а вес попёр с 34 лет ,вообще с 30 .щитовидной сдала норма ,глюкозу давно не сдавала . Может это половые гормоны снижаются и так барабанит ? Мама никогда стройной не была ,но в моем возрасте вес у неё был меньше ,чем мой. Гулять ходить не с кем. Про мужа вообще молчу никого не было и в 46 размере и 48. Сладкое конечно ем как и все. Хлеб. Не готовлю не умею и не люблю вообщк ,проще убрать. Как надеваю платье расстраиваюсь. Бабища без фигуры ,спортзал не могу по определённым моментам да и там качают мышцы а не сброс веса ! Вообще и отец не худой. Но меня прет ...а что делать ну сделаешь зарядку 15 минут 20 и все на диван .