Стоит ли худеть?

Автор, а вы в зеркало на себя не смотрите?

Не стоит.

стоит мозг купить

Я сейчас при росте 163 см вешу 78 кг. Вот мне точно нужно худеть. Сейчас как раз начала, ставлю уколы Велгии, они для снижения аппетита очень классно помогают. У меня цель скинуть 15 кг минимум

Аффторка у вас таки идеальное соотношение роста и веса!

вот рили

с тзр здоровья и медицины

если Вам лично чтойта там не нрав можете свои параметры подрихтовать, например посм каналы Лизамоделфит

откажитесь от молока и хлеба на каждый день
не ешьте после 18-19 часов
рано ложитель спать и рано вставайте
и схуднете к лету к пляжу Если вы этого хотите
кг на 2-3 и норм

А если вы еще подросток, то худеть вам опасно

наоборот надо налегать на фрукты, овощи и настоящее кусковое мясо типа говядины, баранины, телятины, морской рыбы типа селедки, скумбрии, горбуши, орехи, семечки то есть употреблять белок и полезные жиры в виде льняного масла, сливочного масла ну и молочка хотя бы 2 раза в неделю типа греческий йогурт на закваске или белорусские молочные продукты.